每个男生都希望拥有强壮的身体，一旦身体体虚势必会让别人笑话，夫妻生活时出现尴尬，男性需要承受着多重压力，过度的透支体力、总是熬夜，势必会让身体越来越虚弱，体虚的男性可通过食疗的方法来缓解。
　　男性体虚如何来饮食?
　　1、肾虚
　　肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，大部分男性是属于肾阳虚，患者会出现腰膝酸软，全身无力，性功能减退，同时伴有耳鸣，这类人群饮食方面应该以养血固精以及补肾固阳为主。多吃一些羊肉狗肉，因为里面含有丰富的锌元素、蛋白质以及精氨酸。另外也应该选择营养比较丰富以及产热量比较高并且容易消化的温性水果。推荐选择生姜当归羊肉汤，把500克羊肉清洗干净切成块，然后放入20克当归，30克生姜以及适量的黄酒和调料，炖两个小时就可以吃了。
　　2、脾阳虚
　　炎热的夏季，男性喜欢喝冰镇饮料或者啤酒，这样会让脾受到寒气入侵，从而影响脾运化。当出现脾阳虚时，势必会减弱消化功能，让人们食欲不振，全身发冷，大便干结。这类人群必须要戒掉酒，多吃一些性温健脾以及补阳的食物，比如干姜芡实莲子及粳米等。另外，大枣和山药也是不错的选择，里面含有丰富的淀粉，容易被消化和吸收，起到健脾益气的功效。
　　3、身体虚胖
　　当身体虚胖时，容易引起慢性疾病，此类人群要控制中热量及脂肪的摄入，饮食以清淡为主，控制盐以及味精的摄入，尽量采取清蒸或凉拌的烹调方式。每天坚持喝冬瓜汤或者吃小豆汤，具有利尿消肿的效果。
　　4、总是熬夜
　　经常熬夜的男性会过度用眼，从而导致眼睛干涩，看东西模糊，紊乱内分泌，加剧身体疲劳感，此类人群应该多吃一些富含优质蛋白质的瘦肉类、蛋类以及动物内脏等，多吃绿叶蔬菜和水果。选择含磷脂比较高的鱼类、蛋黄以及核桃等。
　　一旦男性体虚，势必会引起各种问题，所以，要想各种办法来提高免疫系统，平时可以多吃一些富含氨基酸及蛋白质比较丰富的食物，比如牛肉虾类，鱼类及鸡肉等，容易被人体吸收以及利用，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。

驾驶证到期了怎么换证（C1驾驶证过期了怎么换）驾驶证有效期满办理换证业务请查看驾驶证标注的有效期限可在驾驶证有效期满前90日内办理有没有一种方式能够在减少聚集的前提下，办理驾驶证期满换证业务？别担心，您可以在交管12123APc1驾驶证6年到期怎么换（换证视力检查严不严）C1换证时，如果眼睛有近视，开车需要戴眼镜时相片需要戴眼镜，不戴眼镜不影响开车时换证时的照片可以不戴眼镜。总结来说就是日常驾驶车辆出行时，如果会戴眼镜那么换证时也需要戴眼镜的照片，健康证有效期多久（健康证到期了第二次怎么办理）小编从市人民医院获悉相关从业人员可以免费办理健康证啦！如何办理，需要什么准备？跟小编一起来了解一下吧！一从业人员健康体检（办理健康证）对象1。接触直接入口食品工作的食品生产经营人员异地身份证丢了怎么办（网上办理身份证）身份证到期或丢失会给生活带来极大的不方便如何补办？外地人也能在南京办理吗？为什么有的人办不了？南京公安最新解答一起来看1江苏省内居民身份证申换补领申请条件年满十六周岁的南京市户口公明星体重为什么那么轻（赵丽颖减肥方法一周瘦二十斤）赵丽颖这一位女明星是非常甜美可爱的，并且她演过很多的电视剧，她的演技也是得到了观众们的认可，所以有很多的观众都非常喜欢她。大家现在看到的赵丽颖一直都是女神的存在，不管穿上什么样的服减肥瓶颈期一般多久（150斤瘦到100斤要多久）在以瘦为美的时代，每个人都希望自己有个苗条的身体，减肥成了现在人的口号，但是在生活中，很多女性明明不胖，却整天喊着减肥，若是本身体重没有超标，却还是坚持减肥，反而会损伤身体，并不是十斤肉有多少（人身上十斤肉多大一块图片）一张图告诉你，5磅10磅15磅20磅脂肪有多少？原来18斤脂肪有这么大一坨！（1磅0。9斤）是不是觉得有点可怕？再来看肌肉和脂肪的对比1磅肌肉VS1磅脂肪2公斤脂肪VS2公斤肌肉5医保缴费怎么交（2022年新农合缴费开始时间）农村医保是农村居民生病的一个基础保障，所以每年大多数的农村居民都会缴纳医保，现在新农合已经逐渐合并为城乡居民基本医疗保险，现在统称为城乡医保，早在2019年，国家就开始提出统一城乡医保怎么交的（医保已缴费但余额是零）有人问到这样一个问题，下岗后每年都按职工医保缴费，直到退休至今医保卡上没一分钱，这是为什么？是这样的，下岗后个人缴纳职工医保，但是医保账户里面没有钱，这跟个人的医保缴费档次是有关系发动机亮黄灯怎么回事（发动机亮黄灯维修贵吗）很多汽车小白搞不清楚，发动机故障灯是什么？它为何又会亮？长途驾驶之前，故障灯亮了，能不能带伤出发？发动机故障灯当我们开车时，在启动发动机之前，先进入ACCon（上电）状态，仪表盘会黄灯表示什么（交通信号灯黄灯的含义是什么）什么是闯黄灯，闯黄灯的危害2015。03。0435217人阅读来源律师365交通违章现实生活中，闯黄灯的现象屡见不鲜，许多人为了抢一分钟或者几秒中就漠视自己和他人的生命安全，那么，