孕妇能吃海带吗（孕妇可以吃海带吗？）
　　海带＂属于海藻类食物，营养是很好的，也适合孕妈吃。先来说说海带的营养：
　　① 含碘丰富
　　我们都知道，碘元素对促进胎儿大脑发育有好处。尤其是有＂甲状腺功能减退＂的孕妈，更要注意适当补碘。
　　若是孕期 孕妈妈缺碘，会影响胎儿的智力、体格发育，甚至宝宝出生以后，在婴幼儿阶段，智力和体格发育也会受影响，如常听说的＂呆小症＂，就危害很严重。
　　孕妈＂补碘＂，除了要适当吃海带外，还可以吃紫菜、海鱼、贝类等。
　　② 含其他微量元素
　　除了碘元素，海带里面还含有钙、铁、锌、磷等微量元素，这些营养素对于给胎儿补充营养、促进胎儿健康发育也很有好处。
　　③ 含有丰富的膳食纤维
　　吃海带的时候，我们有深有感触，不是很好咀嚼，这是海带中含有丰富的膳食纤维，那从这点来说，是很适合孕期便秘的孕妈吃，有助促进肠蠕动，缓解便秘。

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