治便秘最有效的方法（有效治疗便秘的四种小方法）
　　我们都知道便秘对人们的身体危害是很大的，对于年轻人来说便秘会影响人们的工作和生活，让人们备受煎熬，当然对于老年人来说如果出现便秘很可能导致脑中风，因此积极的治疗便秘是很关键的，接下来为大家介绍有效治疗便秘的四种小方法。
　　1.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必须合适，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。
　　2.食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，保持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果，以促进肠胃的蠕动，帮助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰富的营养，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的形式，这样鸡方便又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰富的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠效果佳，而且对于产后的人有很多好的调理效果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。
　　3. 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。
　　4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做营养被体内吸收。
　　上面为大家介绍了四个治疗便秘的小方法，要想便秘得到很好的治疗首先需要注意饮食要健康，吃点粗纤维的食物，经常按摩腹部也是非常重要的，每天早上喝点温开水对于治疗便秘很有帮助。

五花肉怎么做好吃不腻（酱五花肉怎么做好吃）今天和大家分享一道酱烧五花肉的家常做法，肥而不腻，咸香又下饭，简单易学，有喜欢的朋友们赶紧学习一下。食材五花肉辅料葱白生姜大蒜小米椒线椒八角调料料酒食盐鸡精白糖蚝油胡椒粉生抽老抽酱今日北京市香菜价格（香菜不笑了）可是在看到这样信息的时候我想到的并非是香菜，怀化市市场监管局查处涉嫌哄抬价格行为。其中部分菜价涨的比肉还贵。落得打的功效与作用。yue，关于花泽香菜配音过的角色不少。菠菜，感冒了怎海南鸡饭怎么做（海南鸡饭图片大全）最近孟美岐在一档综艺节目上说你像海南鸡饭，它也不是海南的，这个海南鸡饭，这是新加坡的国菜。此言一出，微博鼎沸。海南鸡饭的起源是存在海南说马来西亚说新加坡说等各种观点的，我只说说我在多久一次（25岁大家都是一个星期要几次）房事本身是调节夫妻之间关系的润滑剂，但是并非房事越多对夫妻之间越好，行事过多甚至可能会对身体健康产生伤害。中医认为房事频繁会有这些影响伤害身体精神。过度进行房事消耗的是精，也就是跟教大家美康粉黛防晒霜测评近日有关于教大家美康粉黛防晒霜测评的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家美康粉黛防晒霜测评的具体情况，那么关于到教大家美康粉黛防晒霜测评的相关信息，小编也是在网上酒店查住房记录保存多久（个人宾馆入住信息查询）酒店查住房记录保存多久（个人宾馆入住信息查询）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍查酒店住房记录容易吗（查一个人住过的宾馆怎么查）查酒店住房记录容易吗（查一个人住过的宾馆怎么查）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们酒店连锁店可以查记录吗（查一个人住过的宾馆怎么查）酒店连锁店可以查记录吗（查一个人住过的宾馆怎么查）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人身份证号码查询酒店入住记录（怎么查个人宾馆开的房记录）怎么查个人宾馆开的房记录（身份证号码查询酒店入住记录）许多人害怕住在旅馆里被发现，但事实上他们根本不用担心，因为他们没有那么容易检查。接下来，让我们谈谈身份证是否能找到住在旅馆的记怎么用身份证号查酒店入住记录（如何查个人开的房记录）怎么用身份证号查酒店入住记录（如何查个人开的房记录）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，今日广东紫铜回收价格黄铜回收价多少钱一斤价格也不同，黄铜便宜红铜贵，请关注金投价格频道行情中心报价专栏废铜价格，二十九一公斤，北京库存积压电缆回收，如是黄铜。高压电缆回收价格多少钱。上调400元吨，我公司以铜铝冶炼和加工