治便秘最有效的方法（有效治疗便秘的四种小方法）
　　我们都知道便秘对人们的身体危害是很大的，对于年轻人来说便秘会影响人们的工作和生活，让人们备受煎熬，当然对于老年人来说如果出现便秘很可能导致脑中风，因此积极的治疗便秘是很关键的，接下来为大家介绍有效治疗便秘的四种小方法。
　　1.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必须合适，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。
　　2.食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，保持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果，以促进肠胃的蠕动，帮助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰富的营养，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的形式，这样鸡方便又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰富的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠效果佳，而且对于产后的人有很多好的调理效果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。
　　3. 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。
　　4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做营养被体内吸收。
　　上面为大家介绍了四个治疗便秘的小方法，要想便秘得到很好的治疗首先需要注意饮食要健康，吃点粗纤维的食物，经常按摩腹部也是非常重要的，每天早上喝点温开水对于治疗便秘很有帮助。

美国太空探索技术公司SpaceX取消了第15批星链卫星发射任务文章来源科技讯据国外媒体报道美国太空探索技术公司SpaceX取消了第15批星链卫星发射任务据悉该公司的ldquo猎鹰9号rdquo火箭原定于当地时间周四下午12点14分在卡纳维拉尔酒泉卫星发射中心在哪个省（现任酒泉卫星发射中心主任）来源新华社军分社解放军新闻传播中心融媒体新华社酒泉10月16日电（奉青玲王茄欢）神舟十三号载人飞船16日在酒泉卫星发射中心成功发射。自6月17日至今，这个中心两送神舟飞天。为确保密西昌市哪里（西昌和哪里交界）近日，从西昌市国有资产经营管理有限责任公司传来好消息由蜀道集团城乡投资建设集团有限责任公司牵头，联合四川公路桥梁建设集团有限公司四川路桥盛通建筑工程有限公司中国建筑西南设计研究院等潜江市属于哪个市（湖北省潜江市原来属于哪个市）一hr惟楚有才于斯为盛，荆楚大地的创新热潮从来就没有停歇过。比如省管县。27年前，湖北就开始推省管县了，别的省份都是一个两个的试点，湖北一家伙就整了三个，仙桃潜江天门。1994年，蒙城是哪个市（蒙城以前叫什么名字）蒙城县地域悠久的历史，独特的地理实体和鲜明的农耕文化特色，成为区域地名群形成，采词和演变的环境与土壤，造就了全境地名语词的显著特征和文化景观。由于蒙城古县的历史悠久，决定了境内主要宜昌市有哪些（宜昌市西陵区邮编）宜昌，古称夷陵，位于湖北省西南部长江上中游分界处，建制历史逾两千年。宜昌之名始于东晋，市的建制始于解放初，于1992年设立地级市。全市总面积2。1万平方公里，市区面积4249平方公天柱是哪里（天柱县人口2021总人数口）一各乡镇人口与土地黔东南天柱县1白市镇40254人黔东南天柱县2蓝田镇38347人黔东南锦屏县1三江镇37336人黔东南天柱县3高酿镇33159人黔东南天柱县4石洞镇32530人黔象山是哪里的（象山县人口2021总人数口）1919年5月24日，象山学生联合会成立。夏，杨白在县立高等小学毕业后，到东溪村义阳小学任教。1920年春，贺威圣赴上海，先后就读于上海公学东吴第二中学。1923年5月9日，傅规清满城在哪里（满城人口2021总人数口）国家新型城镇化报告发布4月19日下午，国家发展改革委举行新闻发布会，规划司司长徐林，政研室副主任委新闻发言人赵辰昕出席发布会。与我们最相关的最重要的一点，莫过于就是今年准备加快出台摩羯女喜欢一个人的表现（摩羯座女生喜欢一个人有什么表现？）摩羯女喜欢一个人的表现（摩羯座女生喜欢一个人有什么表现？）摩羯座的女生一般都比较内敛，她们心思细腻，就算喜欢一个人也不会过多的表现出来。那么，如果喜欢上一个摩羯座女生，如何知道她是摩羯座男生有耐心吗近日摩羯座男生有耐心吗登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的摩羯座男生有耐心吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与摩