怎么治疗便秘（有效治疗便秘的四种小方法）
　　我们都知道便秘对人们的身体危害是很大的，对于年轻人来说便秘会影响人们的工作和生活，让人们备受煎熬，当然对于老年人来说如果出现便秘很可能导致脑中风，因此积极的治疗便秘是很关键的，接下来为大家介绍有效治疗便秘的四种小方法。
　　1.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必须合适，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。
　　2.食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，保持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果，以促进肠胃的蠕动，帮助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰富的营养，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的形式，这样鸡方便又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰富的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠效果佳，而且对于产后的人有很多好的调理效果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。
　　3. 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。
　　4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做营养被体内吸收。
　　上面为大家介绍了四个治疗便秘的小方法，要想便秘得到很好的治疗首先需要注意饮食要健康，吃点粗纤维的食物，经常按摩腹部也是非常重要的，每天早上喝点温开水对于治疗便秘很有帮助。

怎么注销苹果id账号（苹果id不用了怎么永久注销）用户将可以通过苹果公司的AppleID门户网站访问数据库，他们将可以更正个人信息，暂时停用账户或彻底注销某个账户。这些选择将在五月初率先对欧洲用户开放，之后逐步扩散到其他地区。在此苹果id怎么永久注销（永久注销的苹果ID还能恢复吗）AppleID的安全问题都忘了，怎么办？许多果粉在使用苹果产品的过程中，有可能会遇到这个问题。最近我也遇到了这个问题，其实这个问题通过苹果的客服很简单就可以解决。以下是我通过苹果客苹果电脑怎么注销id（如何删除苹果笔记本以前ID）1先备份如果你的Mac一直在用TimeMachine，那TM会自动备份所有内容。如果已经开启了iCloud所有同步，iCloud会自动备份你的照片桌面文稿备忘录音乐及其他文件等。还怎么注销苹果id（苹果id删除后原手机号再注册）近期有不少朋友反映自己的AppleID被盗被锁定忘记密码等问题，那么当AppleID出现问题该怎么办？小编为大家搜集了一些解决办法。AppleID找回密码方法如果忘记了AppleIid怎么创建（如何创建iphone的id账号）在注册之前我们需要准备一个没有注册过苹果ID的邮箱，Gmail。comhotmail。com126QQ163等这些都是可以注册的另外还需要使用加速器工具，连接上日本线路还需要用电脑苹果怎么创建id（苹果手机忘了id和密码怎么办）关于AppleID的重要性，之前小编在此篇文章2021苹果怎么注册新的ID？最新最全图文教程！中已经详细分享过了，包括AppleID的定义作用注册方法等。最近，很多用户反馈自己的i制作公司网站多少钱（公司网站一年交费多少钱）开发一个网站需要多少钱，互联网对于我们生活来说已经是一个离不开的产品，现在生活中如果断网了会让很多人不适应，而现在不少的企业营销也是围绕着互联网来开展的，互联网营销里一个基础的产品网费一年多少钱（单独办宽带多少钱）1徐州联通宽带，200M宽带，360元一年，安装费100元，如果需要电视，自己花100元买个电视机顶盒。不需要办理联通号码，直接装纯宽带，合计560元。2徐州移动宽带，1000M宽怎么样学好英语（如何学好小学英语？）家长如何培养小学生英语学习技巧！树立学习英语的底气俗话说，自信是顺利的第一步。自信心对于小学生的英语学习尤为重要，因为小学生的英语侧重于估计，说占有很高的比重。平时的跟读回答原因唱如何快速学英语（自学怎么才能学好英语）很多朋友说自己英语不好，然后各种花式的英语学习方法就来了。第一个思维导图。很多孩子跟老师反映，思维导图严重增加了作业时间，而且杂乱无章，远没有以前的笔记那么好用。其实这种现象可以理学英语有什么好处（学好英语的十大好处）学英语的好处有很多，我认为主要包括以下几个方面第一，学英语可以为国际交流与合作提供语音沟通的工具，这是学英语最大的好处之一。众所周知，现在国际之间的合作越来越紧密，经济全球化趋势不