怎么治疗便秘（有效治疗便秘的四种小方法）
　　我们都知道便秘对人们的身体危害是很大的，对于年轻人来说便秘会影响人们的工作和生活，让人们备受煎熬，当然对于老年人来说如果出现便秘很可能导致脑中风，因此积极的治疗便秘是很关键的，接下来为大家介绍有效治疗便秘的四种小方法。
　　1.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必须合适，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。
　　2.食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，保持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果，以促进肠胃的蠕动，帮助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰富的营养，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的形式，这样鸡方便又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰富的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠效果佳，而且对于产后的人有很多好的调理效果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。
　　3. 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。
　　4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做营养被体内吸收。
　　上面为大家介绍了四个治疗便秘的小方法，要想便秘得到很好的治疗首先需要注意饮食要健康，吃点粗纤维的食物，经常按摩腹部也是非常重要的，每天早上喝点温开水对于治疗便秘很有帮助。

攫怎么读（攫禽）老子的生命价值观（终）本章是德经第十八章，是现代通行版本的第五十五章。上一章讲到领导者在其生命的整个过程中，应该重视的不是什么吃喝玩乐享乐荣华，而是应该以个人的德行修养为重。真要做而怎么样（而的用法文言文怎么区分）用古文学成语，用成语学古文一古今异义1。短兵相接古义兵器今义战士。2。破涕为笑古义泪今义鼻涕。3。走马观花古义跑今义行走。4。赴汤蹈火古义开水今义煮东西的汁水。5。身体力行古义亲身老干部局是干什么的（老干部局职能）很多参加公务员考试的小伙伴，最开始的初衷应该都想报考钱多事少离家近的岗位，想在轻松的岗位利用业余时间学点其他技能，或者培养点自己感兴趣的爱好，尤其是大多数女生，都想考一个相对轻松点眼睛检查多少钱（青光眼检查需要多久）像检测血压一样检测眼压，保护生命一样保护视力，这是今年世界青光眼周的主题。中山大学中山眼科中心青光眼中心教授葛坚表示，眼压检测是筛查青光眼的基础检查，建议人们将它纳入常规体检。青光NBA新增16人感染近日NBA新增16人感染登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下NBA新增1圆明园悼念何鸿燊关于到现在圆明园悼念何鸿燊这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道圆明园悼念何鸿燊，小编也是到网上收集了一些与圆明何鸿燊家人见记者关于到现在何鸿燊家人见记者这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道何鸿燊家人见记者，小编也是到网上收集了一些与何鸿乐言加入VG关于到现在乐言加入VG这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道乐言加入VG，小编也是到网上收集了一些与乐言加入VG乐言加入VG关于到现在乐言加入VG这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道乐言加入VG，小编也是到网上收集了一些与乐言加入VGVG战胜GK关于到现在VG战胜GK这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道VG战胜GK，小编也是到网上收集了一些与VG战胜GK高考官网保护关于到现在高考官网保护这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道高考官网保护，小编也是到网上收集了一些与高考官网保护