女贞子的功效与作用及食用方法（女贞子的治病功效及食疗方）
　　女贞子的治病功效及食疗方
　　女贞子，又名冬青子、白蜡树子，为植物女贞的果实，女贞果实在冬季成熟采收，采收后去掉枝叶，放沸水里烫一下或者蒸一蒸，干燥即可。
　　中医认为，女贞子味甘，性凉，具有滋补肝肾、明目乌发的功效，能治疗因肝肾不足引起的眼睛干涩、耳鸣耳聋、头晕目眩、牙齿松动、白发等症。
　　治病功效
　　1、治肝肾阴虚，虚火上浮，咽喉不适
　　取女贞子二钱，橘络、绿茶、绿萼梅各一钱，将女贞子捣碎，与其他药材一起放进杯子里，冲入沸水，代茶饮用，要趁热饮，每天一剂。
　　2、治肝肾阴虚型视力减退、眼睛干涩
　　取女贞子、枸杞各三钱，菊花二钱，三者加水煎汁，频饮。
　　3、治肝肾不足引起的腰膝酸软、白发
　　取等份女贞子、旱莲、桑葚，加水煎成浓汁，然后调入等量的蜂蜜，继续煮，煮沸收膏，每次取1-2匙服用。
　　4、治肝肾阴虚型高血压
　　取女贞子三钱，桑葚子三钱，沙菀子三钱，金樱子二钱，菟丝子三钱，枸杞二钱，决明子半两，上述药材加水煎汁服用，每天一剂。
　　食疗方
　　1、二字菊花饮
　　材料：菊花10克，枸杞、女贞子各15克
　　做法：将菊花、枸杞、女贞子放入锅里，加水煎煮即可。
　　功效：能够明目养肝肾，对视力减退、眼睛干涩、肝肾阴虚有疗效。
　　2、女贞子蜂蜜饮
　　材料：蜂蜜适量，女贞子15克
　　做法：女贞子放进锅里，加水煮沸，该文火煎半小时，然后去渣取汁，待温热后调入蜂蜜，频饮即可。
　　功效：能够软化血管、滋补肝肾，经常腰酸、头痛、耳鸣的人可以常饮，头发须白也可以饮用。

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