喉咙痛吃什么（喉咙痛吃什么东西可以治得好）

　　感冒咽痛时，你一般怎么缓解？大多数人的答案可能是＂多喝热水＂，最近一则新闻颠覆了网友认知：
　　福建漳州一女士因扁桃体发炎，连着几天咽口水都感到钻心疼痛，最后医生建议其吃冰棒缓解。
　　随后，#医生建议感冒引起咽痛可以吃冰棒缓解#话题迅速登上微博热搜，引发网友讨论。
　　大家纷纷表示＂要怎样不经意地让妈妈看到＂、＂原来真的有以毒攻毒 ＂，还有人提出了大胆的猜测：提前吃冰棒是不是能起到预防咽痛的作用……
　　咽痛吃冰棍后能好转吗？《生命时报》结合新闻邀请专家解读，并给容易发炎的咽喉划出护理重点。
　　受访专家
　　北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 王琪
　　广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科主任 李云英吃冰为什么能缓解咽痛？
　　在完整的采访视频中，医生表示，对于冰敷或者吃冰棒缓解咽部的疼痛在科室和手术中是比较常用的。
　　比如扁桃体切除术后或者颈部的手术之后，会让病人做一个颈部的冰敷，或含漱一些冰水，起到止血止痛的作用。
　　冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用；所以吃冰棍缓解疼痛是有效的。
　　尽管吃冰棒能缓解咽痛，但一次不可过量，且必须在保证肠胃功能正常的情况下食用。不是每种咽痛都宜吃冰
　　简单来说，＂咽痛吃冰＂只是能起到缓解不适的作用，且这种办法主要适用于特定手术（如扁桃体切除、拔牙等）后。在生活中，用冰块止痛也不是什么稀罕事，比如运动员扭伤了脚用冰敷紧急止痛。不过这种救急的方法可能会埋下隐患，尤其是用在咽喉部位。
　　如果是咽炎引发的痛，吃冷饮可能会导致病情加重。比如，某些慢性咽炎患者存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，且这类患者本身存在一定的收缩反应，吃冷饮可能出现咽炎或其他症状加重的情况。
　　如果是感冒引发的咽痛，由于感冒本身是一个逐渐加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的咽痛，但后续随着感冒病程的发展，症状加重依然无法避免。
　　因此，冰棍只能带来症状暂时缓解的＂假象＂，既无法阻止病程的继续，炎症也不会消失，反而可能耽误治疗，越拖越严重。医生提醒，平时出现一些咽喉肿痛或者发热的情况，还是要及时到医院就诊。
　　对于＂咽痛吃冰＂，更合理的解释应该是：在医生明确了咽痛原因后，积极治疗的情况下，作为一种辅助手段来＂抵挡＂疼痛。做好3点，远离咽部不适
　　高温频频来袭，大家习惯开空调消暑，如果总待在干燥的室内，呼出的气体将水分带出，再将干燥的空气吸入，导致鼻腔、咽喉部黏膜干燥，容易出现咽喉肿痛等不适。
　　比起一咽痛就想着吃冰缓解，你更应该的是日常生活中怎么做才能让咽喉更舒适。
　　远离伤咽因素
　　1. 远离烟酒
　　喉癌多见于男性，与抽烟喝酒多有关。研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关。
　　2. 避免吃得太烫
　　过热的饮食会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如下咽癌和食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。
　　3. 保持口腔卫生
　　如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。
　　4. 远离空气污染
　　尽管是夏季，但疫情仍有散发，出门也别忘了戴口罩；不要总是口呼吸，要用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。
　　5. 避免过度发声
　　不要长时间说话(一天总的说话时间最好不超过3小时)或扯着嗓子喊。
　　音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度。教师等群体最好试着循序渐进，不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。
　　多做咽喉喜欢的事
　　喉咙不舒服时，可适当用一些有消炎、收敛、润咽等作用的含片。但某些含片(如青霉素含片)不可滥用，以免引起变态反应。应当在医生指导下使用。
　　熏蒸口腔
　　倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸口腔，可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。热敷法
　　咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，促进血液循环。按摩喉咙
　　食指和拇指轻轻按在颈前，轻轻地旋转式按揉。
　　多吃润喉的食物
　　比如，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽等都有很好的缓解作用；生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。
　　银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。银耳莲子百合汤适合干燥的季节，可以滋润咽喉，帮助减轻炎症的发生。
　　罗汉果是润嗓佳品，与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝，具有润喉利咽的功效。▲
　　本期编辑：徐梦莲
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