刺番荔枝（番荔枝是什么？）
　　释迦果（花期5-6月，果期6-11月。）学名：番荔枝，番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木。之所以叫释迦果是因为它与佛祖释迦牟尼的头发很像，也有人说或许是它对佛祖敬仰有加，方才修炼到如此正果，后来就有这个名字了。
　　成熟的释迦果外表是黄绿色，白色的果肉、黑色的籽，黑籽是不能吃的。作为近两年新兴起的水果，可能很多水果店还没有这种水果。今天我们来讲讲释迦的优劣处，看看要不要买来尝尝。
　　释迦果所含纤维含量很高，能有效促进肠胃蠕动，起排毒养颜的功效。
　　糖分很高，能有效延缓脑萎缩的症状。
　　还有着抗癌抗抑郁的功效。
　　虽然含有丰富的鞣质，但不适合与高蛋白一同食用。
　　食多易上火，致口舌生疮等。
　　因为糖分含量较高，糖尿病患者应少食为宜。
　　胃酸过多者也不宜多食。
　　那我们应该怎么品尝它呢？
　　生吃的话，只需挑取熟软的释迦果，对半掰开，像吃西瓜一般直接用嘴或用勺子吃都可以。
　　或者做个小甜品也可:
　　用料：释迦果一个、牛奶约300ml、吉利丁粉5g做法：释迦果剥皮去籽，加入牛奶一起倒入果汁机，打匀。用20g牛奶溶解吉利丁粉，然后倒入刚刚的混合液，搅匀。
　　因为我的牛奶是冰的，所以微波炉稍微转了一下，温温的似乎比较容易搅开。倒入玻璃碗盖好，放入冰箱冰一夜。冻好就可以吃啦。
　　今日饭后甜点已备好，开始享用吧~

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