膝盖疼是怎么回事（女性右腿膝盖疼）

　　进入秋季，天气变冷意味着降雨、湿度等趋于下降或减少，一些人开始膝盖疼痛，那么一入秋膝盖疼痛是怎么回事呢？是什么原因造成的天冷就膝盖的呢？怎么才能缓解膝盖疼痛呢？今天我就带大家到详细地了解一下。一入秋膝盖疼痛是怎么回事呢
　　入秋意味着天气冷了，天气变冷，膝盖就疼，说明你的膝关节已经发生了＂炎症＂。
　　这很可能是膝关节骨性关节炎。65岁以上的老年人中超过一半会患此病，女性更为多见。至于发病原因，可通俗地理解为因关节长期磨损而导致的＂老化＂、退变。
　　年轻人也不能让忽视这一症状!
　　可是有人看到这里就会问了：不对啊，关节炎不是老年病吗?为什么我才二、三十就出现这种问题了呢?
　　那是因为当今社会，越来越多的人处于一种久坐的状态，足不出户使关节炎发生了新的变化。
　　据统计数据显示：我国约有1.22亿人患有关节炎，且呈现年轻化趋势。所以千万不要认为自己年轻，关节炎就找不到你了!
　　关节炎是什么原因引起的呢?
　　1、肥胖
　　肥胖是膝骨性关节炎的诱发因素。
　　一个已经磨损的膝关节，再加上重量负荷，当然更容易发生破坏。越胖的人，骨性关节炎发病率就越高。
　　2、年龄
　　关节经过几十年磨损，软骨表面变粗糙，弹性降低，抗压性减弱，甚至出现大小不一的破洞，以至于膝关节一活动，关节处的骨骼就直接发生摩擦，局部骨质增生，很容易引发膝关节疼痛、肿胀、变性等。
　　3、激素
　　绝经以后的妇女雌激素水平下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，这也是绝经后发生骨质疏松症的主要原因。
　　中老年人骨量减少，是随年龄增长而出现的生理机能衰退的一个特征。40岁以后，人体每年以0.25%—1%的速度丢失骨质，男性的丢失速度一直到老年保持不变。
　　4、环境
　　潮湿、寒冷的环境会导致骨内血液运行不畅，使关节受到损伤，因此，生活在潮湿环境中的南方小伙伴更易出现此类关节炎。
　　5、久坐
　　长期伏案办公桌的白领、开车司机等工作人员，由于长期坐着不动，容易引起关节退化，进而诱发关节炎，且此类人群已逐渐成为关节炎患者的新锐部队。
　　遇冷膝盖痛怎么办
　　1、控制体重
　　减肥是保护膝关节最直接的办法，因为人的体重越大，膝关节所承受的重量越大，膝关节磨损、老化的速度就越快
　　2、适量运动
　　适量的运动可以使关节局部血流增加，缓解疼痛。
　　3、膝部保暖
　　在环境恶劣或寒冷天气里，加强膝部保暖，避免膝部受冷、受风、受寒、受湿等因素而诱发膝关节疼痛。一旦发现关节疼痛时不能掉以轻心，要找专业医生问诊，避免发展成为关节炎。
　　4、饮食调理
　　日常饮食需要多加注意，科学合理的饮食是预防关节炎发生的重要措施。比如减少摄入富含嘌呤的食物，能够有效预防痛风性关节炎。
　　5、热敷
　　热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20—30分钟，每日可敷1—3次。
　　6、热水泡脚
　　俗话说＂热水泡脚，胜吃补药＂，热水泡脚有利于骨性关节炎的预防。在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体免疫力，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在20分钟左右为宜，可促进下肢血液循环。
　　7、就医治疗
　　如果以上方法不能改善膝关节疼痛，那就去医院查明病因，在医生的指导下积极地进行治疗。
　　关节炎怎么治?
　　1、加强力量
　　进行肌肉的力量训练，足够强大的肌肉力量，可以保护关节，并支持关节的稳定性。但注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动。
　　2、服用止痛药
　　推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物，来应对关节疼痛。
　　3、减肥
　　如果体重指数(BMI)超过25，减肥!减轻膝盖等关节处的压力。
　　4、必要时手术
　　如有关节活动受限或者疼痛剧烈，建议行MRI检查，以明确是否有关节内游离体或者明显的软骨破裂，是否需要及时手术。
　　5、不要乱用保健品
　　不要把治愈骨关节炎的希望仅仅寄托在保健品上，需要配合正规的治疗。