食物经过胃以后会经由小肠和大肠进行消化吸收以及排泄。肠胃胀气简单而言是消化道内气体增多造成的。
　　哪些食物会引起胃肠胀气？
　　胃胀气是食用一些不完全消化的营养物质引起的，尤其是豆类的皮含复合碳水化合物和纤维。
　　此外，一些十字花科的菜类如：包菜、萝卜、菜花等会也会引起胃胀气。
　　哪些原因会引起胃肠胀气？
　　1、吃饭狼吞虎咽
　　当我们在吃饭时过急、过快，没有经过仔细咀嚼食物就直接吞咽，很容易增加肠胃蠕动的负担，消化就很容易出现问题，导致胃胀气。最终会通过放屁或打嗝来表现。
　　2、吃食物过杂（乱搭配）
　　谷类、淀粉和酸的水果一起吃，会引起消化不良，也会造成胃肠胀气。
　　3、菌落失调症
　　胃肠道里面的细菌，它要生长，它要代谢，代谢的过程当中如果说产气比较多的细菌（往往是一种不好的细菌）出现，那么肠道的气体就会增多，肠道就容易菌落失调，造成腹胀。
　　此外，饮食习惯产生的一种微生物的改变都可能引起胃肠胀气。如，经常吃肉类、精致谷类的食品，突然变成了吃素食，这也可能会导致肠胃气胀或消化不适，直到肠道菌群习惯了新的环境，腹胀不适才会消失。可以适当吃一些益生菌对肠道不适有缓解。
　　治疗肠胃气胀的药用植物有哪些？
　　茴芹：茴芹属伞型科植物，它可以降低肠胃胀气，茴芹煎很短时间就可以服用。
　　百里香：在西班牙，有人患有消化不良或出现消化问题时，就会用百里香来制作汤药。做法很简单：百里香加入水，加一点橄榄油，一瓣大蒜和几片烤过的面包片一起熬煮之后食用，能帮助消除消化系统内致病的微生物，使整个肠黏膜得到放松。
　　提醒：容易肠胃胀气的人，吃饭宜7分饱，通过腹部按摩来进行排气，或者通过小口多次喝水来缓解肠胃胀气。
　　#清风计划#

笔记本连接电视（笔记本如何连接电视）笔记本连接电视（笔记本如何连接电视）将MacBookProAir连接到电视，您就可以将电视屏幕作为外接显示器使用。做到这些需要哪些条件设备？下面分享将MacBookProAir连接烟瘾犯了是什么感觉（40分钟让你永久戒烟）关于戒烟，记录在前面的话今天是2020年2月9日，疫情闭关在家中多日，已经有充足的时间思考人生，我想完成别人眼中的一件小事，自己生命中的一件大事，所以有很多话想要记录下来留给未来的烟草中能让人产生烟瘾的物质是（怎么让烟瘾大的人戒烟）相信大多数烟民都有过戒烟的经历，刚开始戒烟的时候都是信誓旦旦打死我也不抽了！扔了打火机和那还剩下的半包香烟，但没过几个小时就又去商店买了新的打火机。为什么平时感觉自己意志力还挺强的北斗导航怎么样（北斗导航时好久不说话）现代战争并不只是枪械火炮导弹等武器的比拼，其成败在更大程度上还要取决于辅助性装备的性能。比如说在海湾战争时期，伊拉克军队的武器装备水平，甚至比同时期的我国还要好，但最终还是被美军以怎么样的秋天（秋天的日记怎么写？）秋天的摇钱树（景奕凝）我喜欢秋天这个绚丽多彩的季节，因为秋天有我最喜欢的摇钱树！与它的相识，缘于一场美丽的误会。秋日的傍晚，我和小伙伴一起在河堤上玩耍。妈妈，你看，铃铛花，多漂亮呀今日广旺水泥价格，水泥现在多少钱一吨铝合金板价格多少钱一吨铝合金价格由铝锭价和加工费组成。这就看你想要找哪个地区的水泥价格了，为国内钢铁企业，建高楼或者桥梁了才用价格行情425或525的，水泥价格一般不到300元一吨华擎ASRockFatal1tyZ170GamingITXac麻雀虽小五脏俱全麻雀虽小五脏俱全的Fatal1tyZ170GamingITXac近年来电竞市场崛起，许多产品针对电竞需求设计，更可以符合电竞玩家的需求，华擎ASRock也致力于电竞产品的研发，在主蛋包饭的做法视频（日式蛋包饭）蛋包饭的做法视频（日式蛋包饭）标题不是骗你们的，不信我先给你们看看我们某一天食堂的午饭伙食。是的，上面全是我做流心蛋包饭时失败了的蛋，食堂大叔加工成炒蛋，给同事们加餐了。那流心蛋包lamp是什么意思（lamp环境代表什么意思）lamplmpn。灯295lamp。mp3018来自索思Danielaudio英英解释（牛津词典）adevicethatuseselectricity，oilorgastoprodasp是什么（华为asp是什么意思）导读本文通过回顾SaaS的演进过程，帮助读者了解SaaS如何从一种服务托管技术和按需使用模式，发展成为今天企业服务的主流形式。作者代珂来源华章科技01SaaS的演进过程SaaS（Sasp是什么（ASP是指）ASP全称ActiveServerPages，是微软推出的用以取代CGI的动态服务器网页技术，由于ASP简单易学，又有微软的强大支持，所以目前ASP使用非常广泛，很多大型的站点都是