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　　产后抑郁自我测评题
　　使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
　　1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
　　2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
　　3.你是否丧失了对性的兴趣?
　　4.你是否经常担心自己的健康?
　　5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
　　6.你是否一直感到伤心或悲哀?
　　7.你是否感到前景渺茫?
　　8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
　　9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
　　10.你是否对任何事都自责?
　　11.你是否在做决定时犹豫不决?
　　12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
　　13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
　　15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
　　产后抑郁症自我测试题-测试题答案
　　0～4分：没有抑郁
　　5～10分：偶尔有抑郁情绪
　　11～20分：有轻度抑郁症
　　21～30分：有中度抑郁症
　　31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
　　产后抑郁症的原因
　　1.生理因素
　　生产后，雌激素、孕激素和黄体酮等水平在极短时间内变化，影响大脑活动。
　　2.心理因素
　　自己没有做好准备，感觉自己没能力照顾好宝宝;家人更关注宝宝，你被忽略;觉得自己身体肿胖，不再漂亮。
　　3.分娩方式
　　非顺产的妈妈，时常担心分娩方式会对宝宝健康造成影响。
　　4.个人因素
　　性格内向，不成熟或强迫人格;年龄偏大可偏小。
　　5.社会因素
　　社会上重男轻女的观念，使生女儿的妈妈有心理压力;夫妻关系、婆媳关系;生活条件。

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