宫寒不孕怎么调理(宫寒怀不上孩子怎么办)
很多有宫寒的女性会因为无知又没有足够重视它,从而落下不孕不育的大毛病。
女性患有宫寒之后,除了手脚冰凉、体虚发胖、下腹坠痛等外在表现外,宫寒还会导致月经不调,影响女性的正常排卵,从而导致不孕。就算怀孕后,宫寒不适宜胎儿生长发育,在子宫温度偏低的情况下,很容易导致流产。
导致宫寒的原因有两方面:
一方面,宫寒与先天体质有关,例如女性属于早产儿,就会导致体内阳气不足,手脚就容易发凉,尤其是在冬天时情况更加严重。
另一方面,女性不健康的生活方式也会导致宫寒,多与寒冷湿气侵袭有关,而出现宫寒。例如夏天空调的温度过低,冬天吃冰淇淋,衣着单薄等情况。还有为了减肥而节食,会损伤身体阳气,这也会导致宫寒。
不过,宫寒这种情况还是可以通过多种方法来调养的,下面就给饱受宫寒困扰的女性分享一些小妙招,尤其是那些想要备孕的女性,一定要学。
艾灸驱寒,艾草是纯阳植物,通过在小腹上的艾灸,可以起到温煦固阳的作用,对于先天体质就偏冷的女性十分受用。
泡脚驱寒,脚底穴位非常多,宫寒的女性每天坚持用热水泡脚,可以起到活络血脉,驱赶寒气的作用,放一些姜片效果更佳。
按摩驱寒,双手按摩肚脐周围,揉搓到发热为止,不仅驱寒,还能促进肠道蠕动。
运动驱寒,运动可加快体内血液循环,增强免疫力,提高身体素质,可有效缓解宫寒问题。
食补驱寒,阿胶滋阴补血;桂圆补气血,益心脾;当归调经止痛;豆浆驱寒暖胃;黑豆调理月经,益身强健;红糖姜丝水,驱寒补血;羊肉汤,驱寒暖胃。还有枸杞、红豆、红枣等补气充血等温补食材,也能起到驱寒暖宫的作用。
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