华佗教你睡觉（华佗教你如何睡觉才能拥有健康的身体）睡觉是人生命中非常重要的事情，人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中，这是老天给人们的权利也是福利，如果每天睡不到6—8小时，那就会用疾病来惩罚你，因为你违背了人类生存的规律，不按照规律做，就一定会受到惩罚。睡眠不足会带来很多的疾病，在以往的几千年中，人们崇尚的是日出而作日落而息，因此，很少有一些富贵病的出现，而现在的人大都是入夜不眠，日出才眠，所以，各种慢性疾病越来越多。因此，拥有好的睡眠对现代人的健康更是非常重要。
　　睡觉不仅是时间的要求，还有很多知识，古代的医家在这方面有很多的论述。我们经常会说一句话或者赞美哪一位医生是＂华佗在世＂。可见这位医者对后人的影响深远，他也给那个时代人们带来了很多的健康，所以人们才赞美他怀念他。更加重要的是认可他。既然他在人们心目中的地位如此之高，那他关于睡眠的知识和理论也一定受到人们的认可，接下来就让华佗来教我们如何睡觉。
　　华佗关于睡觉有四个戒律，只要严格的遵守，一定可以让你的睡眠更好身体更健康。
　　一、子时之前一定睡觉。按照十二个时辰来分，子时就是半夜的11点到凌晨的1点，过了这个时间就是熬夜，在古代对于一个长期熬夜的人，医者会说一句话：＂不给你看了＂，意味着这样的恶习最终会要了性命。熬夜既伤肝又伤肾，还会损害心脏和脾胃。
　　二、睡觉时不想任何事情。这一点也非常的重要，睡觉就是要让大脑很好的休息，如果在睡觉的时候还有很多心思或者还在思考，那神经根本稳定不下来，也就很难进入睡眠状态，即使能睡也很容易做梦，现代人身边有很多的电子工具，手机、电脑都是睡前陪伴我们的娱乐工具，很多人即使离开手机还在想着手机的电视剧情节或者游戏公关的情形，神经一直处于兴奋的状态，很难入睡，时间长了就会导致失眠。
　　三、中午需要小睡一会。古人认为中午最好小睡一会，认为中午睡觉可以养心，其实，中午正是午时，和子时正好是一天一半的时间，因此，人需要在这个时间进行一下休息和修复，午睡还有利于下午工作时更有精神。
　　四、一定要养成早起的习惯。晨钟暮鼓的生活是非常有利于健康的，很多僧人相对身材更好，身体素质更好，跟他们这样长年的生活习惯有关，早起有利于锻炼身体，有利于养精蓄锐。
　　以上是华佗教给我们如何拥有好的睡眠，你学到了吗？

手机掉水里了怎么办（手机进水最佳处理方法）手机掉水里了怎么办（手机进水最佳处理方法）嗯本来不想再写关于这方面的文章的，因为之前分享过一次了！但是，实在是忍无可忍了，实在想上去挂它一巴掌，不知道大家有没有发现。在某音上，你肯手机进水怎么办（手机掉水里大米埋多久）上厕所不带手机，总感觉少了点什么，但是常在河边走，哪有不湿鞋一不小心，手机掉进马桶里洗手池里手机变水货，呗呗已经想象到各位手忙脚乱的拯救手机的画面了，有的小伙伴可能连换哪款手机都想地震逃生十法则（地震逃生自救法则）地震逃生十法则（地震逃生自救法则）地震中逃生十大法则1。为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面2。摇晃时立即关火，失火时立即灭火3。不要慌张地向户外跑4。将门打开，确手机进水了怎么处理比较好（手机进水继续玩会爆炸吗）手机目前已经成为我们生活中必不可少的物品，我们随时随地都会随身携带手机，自然而然的就会出现一些意外情况比如掉到水里面！关于手机掉水里的处理方法网络上虚假的方法随处可见，比如有的人说章鱼鱿鱼？（章鱼和鱿鱼有什么区别？）章鱼鱿鱼？（章鱼和鱿鱼有什么区别？）如果只是粗略地检查鱿鱼和章鱼，可能会认为它们是相似物种的成员。毕竟，它们都生活在海洋中，都是头足类动物，而且都有突出的手臂状特征。那么区别是什么手机掉水里怎么办（华为一体机手机进水怎么办）在使用手机的过程中，难免会出现一些意外情况，致使手机受到损伤。比如手机进水刮花摔地等问题。其中有一些手机问题，不在三包服务中，那么就需要我们自己解决了。手机进水怎么办？手机进水有3怎么打开命令（中标麒麟怎么打开命令窗口）麒麟操作系统是由上海中标软件有限公司开发的一款基于linux内核的电脑操作系统，它属于国产系统，与我们常见的windo操作系统macos系统是类似的。麒麟系统符合Posix标准，可cad如何成块（cad创建块命令）1。创建块从选定的对象中创建一个块定义。执行方式命令行BLOCK（快捷键B）菜单栏绘图块创建工具栏创建块命令图标创建块命令操作命令位置界面执行以上命令后，系统会弹出如图所示的块定义cad中如何标注尺寸（cad标注尺寸快捷键命令）CAD这款软件为了方便大家进行尺寸标注，设置了二十多种标注相关的命令，为了提高绘图效率，我们平时都会记住一些标注快捷键。下面小编将这些快捷键给大家总结一下，大家可以选择性的记忆。1电脑截图快捷键（电脑6种正确截屏方式）电脑截图快捷键（电脑6种正确截屏方式）我们在工作中，编写的情况下常常必须将一些关键的信息内容提取出来，储存在文本文档换句话说共享给别人。那麼电脑怎么截图呢？除开应用第三方截图手机软电脑截屏快捷键是哪个（ctrlalta怎么不能截图）在使用电脑的时候，可能会需要用到电脑截图功能来截取保存些重要文件资料。有些网友刚使用win10，不知道win10电脑怎么截图。下面小编就教下大家win10电脑截图的方法。1。快捷键