胆结石不能吃什么(胆结石患者五忌五要三注意)
胆结石不能吃什么(胆结石患者:五忌五要三注意)随着生活方式的转变,患胆结石的人数逐渐增多。专家表示,胆结石除了应该积极治疗外,合理的饮食也是很重要的。
日常生活中,我们应该如何预防胆结石呢?针对这个问题,今天我们来好好聊聊胆结石患者的饮食禁忌。
【五忌】
1、不吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力、糖果等;
2、不吃高脂肪食物,如肥肉、猪油、油煎油炸食品等,肉不宜多吃;
3、不暴饮暴食,不食用酸菜等过酸的食物;
4、不食辛辣刺激的调味品,如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等;
5、戒烟戒酒,少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
【五要】
1、生吃瓜果要先洗干净,用开水或凉开水冲一冲;
2、要多吃富含维生素的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、白菜、苹果等;
3、要尽量避免食用动物油脂,最好采用炖、烩、蒸等用油量较少的烹饪方法;
4、要常吃黑木耳、海带、紫菜等;
5、要按时吃早餐,不可让空腹的时间太长。
【三注意】
1、注意饮食控制,养成定时定量、少量多餐等良好的饮食习惯;
2、注意水分补充,尽量做到早起一杯水,睡前一杯水,每两小时喝一杯水;
3、注意动静的平衡,早睡早起,每天必须保持一定的运动量,并防止便秘。
这些饮食禁忌你们记住了吗?快快转发给你身边有需要的人看看吧。预防胆结石从我做起。
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