脑梗塞的症状（脑梗塞可以康复吗）

　　脑梗塞的症状（脑梗塞可以康复吗）
　　脑梗是因为脑缺血缺氧所引起的，易发生在50~60岁以上的中老年人身上，早期症状并不是很明显，仅仅一部分患者可出现肢体麻木、头晕以及全身乏力等，但往往被人们所忽略，错过最佳的抢救时间。其实脑梗来临前手指会有明显症状，若手指上有以下三个表现应及早去医院做脑CT检查。
　　手指上有哪些表现需警惕脑梗？
　　1、手指颜色发黑
　　若最近发现手指颜色呈现青黑色，说明血管受到损伤。血管堵塞后可影响血液循环，使得指尖处于缺血缺氧状态，从而导致手指青黑色。
　　2、手指发麻
　　通常手指活动起来灵活又敏感，但出现难以解释的手指发麻且不灵活，很有可能是血管堵塞。手指是肢体末端，最晚才受到血液滋养，血管堵塞时会造成手指供血不足，从而引起手指肌肉无力或痉挛以及发麻。
　　3、手指肿胀
　　突然发现手指肿胀，十有八九是血管堵塞，由于血液流通不顺畅引起的，这种情况下应及早就医检查。
　　如何保护血管？
　　1、多吃蔬菜和水果
　　血管害怕血液粘稠，高胆固醇以及高脂肪饮食可增加血管负担，因此应少吃动物内脏和各种肥肉等。多吃新鲜蔬果，成年人每天至少吃500克蔬菜，绿叶蔬菜需占到50%以上；每天至少吃200克水果。
　　2、多活动
　　少坐多动，长期坐着不动可导致下肢静脉血栓，血栓脱落后可堵塞动脉血管，每坐一小时应站起来活动5~10分钟，期间也可以活动活动脚踝或伸伸懒腰；每周至少运动3~5次，每次不能低于30分钟，优先选择有氧运动，如骑自行车、慢跑游泳或快步走等，这样能增强血管弹性。
　　3、控制体重
　　肥胖是脑梗的高危因素，身体越肥胖，患脑梗的风险就越高。以体质指数来评判肥胖程度，体质指数等于体重除以身高的平方，正常情况下在18.5~23.9间，只要超过24就应该积极减肥。
　　4、远离高盐食物
　　摄入太多盐分可使得血压升高，持续性血压不稳可影响血流，提高患心脑血管疾病几率。每天的吃盐量应控制在6克以内，烹调食物时，尽量以葱姜蒜或柠檬汁以及香菜来替代调料。另外，必须戒烟而且要远离二手烟。养成主动喝水的习惯，只有足够的水摄入才能加快血液循环，稀释血液，防止血栓生成。
　　5、有足够睡眠
　　每天应睡够7~8个小时，23：00~2：00必须处于深睡眠状态，因为此时是机体自我修复的黄金时间段。另外保持积极乐观的心态，不能过度激动或焦躁，避免增加心脏和血管负担。
　　温馨提示
　　不妨仔细观察一下自己的手指，看看有没有出现以上异常，若有应提早去医院做脑CT检查，评估患脑梗的风险。另外做好生活干预，远离高胆固醇和反式脂肪酸的食物，保持饮食清淡，多运动来控制体重，稳定好血压和血糖，同时戒烟戒酒。