阳虚体质的调养（阳虚体质，该如何调理？）
　　阳虚其实就是指人体的阳气不足或衰弱而导致的各个机能减退，代谢功能也跟着减退的一种现象。一般会出现阳虚症状大多数是因为疲劳过度、饮食作息不规律以及先天不足所导致的。一般来说，阳虚体质的人大多数会出现怕冷、四肢常年处于一种冰凉的状态、消化不良、时常感到疲惫、脉象虚弱无力等症状。对于阳虚的人来说，最简单直接的办法就是补阳，那么补阳的药物都有哪些呢?
　　补阳其实主要就是补肾阳，所以补阳是以补肾阳为主的，一般补阳的药物都有鹿茸、杜仲、核桃仁、益智仁等。今天就先给大家介绍如何使用这些药物补阳吧：
　　1、鹿茸
　　鹿茸是指雄性的梅花鹿、马鹿未骨化而带茸毛的幼角，因为里面富含着非常丰富的磷脂、蛋白质、糖脂等营养物质，所以它是中医里面非常名贵珍稀的一种药材。除了鹿茸之外，鹿的身上还有许多能够入药的部位，所以也就有着＂鹿身百宝＂的说法。
　　把鹿茸研磨成粉末状，用水冲泡服用是一种比较简单的用法，此外还可以将鹿茸、红枣、生姜等放在锅中炖煮2至3个小时，之后盛出来食用也是非常补阳的方法。除了补阳之外，鹿茸其实还可以治疗眩晕耳鸣、小儿骨软迟行等病症。
　　2、杜仲
　　杜仲比较温补，能够补肝肾，所以也是补阳的一种药材。
　　除了补阳之外，杜仲还能够治疗因为肝肾虚弱而导致的筋骨无力等症状，但同时也要注意，因为杜仲本身就是温补的药材，所以有阴虚火旺体质的人群要谨慎一些，避免加重病情。
　　3、核桃仁
　　核桃仁是胡桃核的果肉，因为核桃仁本身含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及磷脂等营养物质，所以它具有补虚强体、保护皮肤、抗衰老等作用，同时也是补阳的一种好药材。阳虚体质的人可以取适量的核桃仁、黑芝麻粉一起食用，美味之余，营养还非常丰富。
　　4、益智仁
　　益智仁是姜科益智的果实，因为它归脾、肾经，所以也具有补阳、治疗腹痛、呕吐的效果。食用益智仁补阳的做法比较简单的就是把益智仁煲成汤服用，简单方便又有效果。
　　除了上面这四种常见的补阳药物之外，其实还可以通过运动、食疗以及作息等方面来补阳。但其实补阳不是一朝一夕就能完成的，需要长期坚持下去才能看见效果。

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