30岁邱太太即将生下第二胎，她对于第一胎补过头的不适经验，仍然余悸犹存，当时在家坐月子，婆婆在中药房买了生化汤，连续食补药补，似乎补了过头，体质变得燥热，容易便秘、口干舌燥。
　　食补、药膳可以帮助孕妇恢复元气，但并非每个孕妇都适合食用，至于生化汤顶多喝5天，且应依照孕妇体质，调配成分。
　　在古代，传宗接代是大事，在卫生环境不佳和营养不足等情况下，生产可说是攸关生死，风险相当高。生产后，气血耗散、体力损伤，食补药补有其必要性。从中医观点来看，现今生产技术进步，且现代女性体质强健，但生产过程仍会造成气血亏虚，如果通过适当的药补食补及生活起居，能够让身体较快恢复到怀孕前的状态，并减少腰酸、筋骨酸痛、掉发、疼痛等不适症状。
　　至于产后调理中药以生化汤为主，产后喝生化汤的功能是调节子宫收缩，帮助恶露排干净，也可以帮助子宫复旧，减少腹痛。一般来说，自然产或剖腹产两者在坐月子所服用的生化汤成分剂量就有所差异。一般而言，自然产建议喝5天，剖腹产因为手术中会将血块清干净，则建议喝1至3天即可。生化汤喝越多越干净是错误观念，建议经医生判断，依照各别体质予以调整。
　　此外，坐月子的禁忌相当多，例如，不可以喝水、不可以洗澡、洗头，以前卫生环境条件较差，担心泌尿道感染，现在则不必照着做，只要洗完澡马上擦干身体、吹干头发，不要吹到冷风，避免着凉即可。平时就痘痘、便秘或口干舌燥等问题，务必斟酌米酒的用量，炖煮时，最好加上山药、莲子、鸡肉、排骨或鱼，避免过于燥热。
　　产后饮食以6大类食物均衡为原则，食物要煮熟，避免生冷食物、过咸食物、烧烤炸辣及甜食。另外，必须多喝水，补充足够的蛋白质，才能帮助乳汁分泌。由于产后子宫恢复到原本状态需要6至8周，这段时间应该多休息，不要爬楼梯，避免弯腰搬重物，注意保暖，定时排便，保持心情平稳愉悦。只要好好坐月子，调整生活作息，配合中医药膳，就能改善体质，预防日后腰酸背痛。

芝士怎么吃（芝士碎能做什么简单小吃）土豆泥其实跟烩饭很相似，简单美味，而且喜欢啥都能放，这次是放了牛肉，喜欢猪肉鸡肉培根红萝卜番茄等等等等的，也都能放，反正会做一种土豆泥，别的也就都会做了。By猫舍的厨房用料土豆吃多那达慕大会是哪个民族的（吐蕃是哪个民族）蒙古国草原美景。蒙古国驻华大使馆供图那达慕在蒙古语中意为娱乐游戏。为庆祝丰收，蒙古国每年七八月举办隆重的那达慕大会，这是蒙古民族在长期游牧生活中流传下来的具有独特民族色彩的盛大节日马头琴是哪个民族的乐器（神鼓是哪个民族的乐器）中国蒙古族民间拉弦乐器。蒙古语称绰尔。琴身木制，长约一米，有两根弦。共鸣箱呈梯形，马皮蒙面。声音圆润，低回宛转，音量较弱。相传有一牧人怀念死去的小马，取其腿骨为柱，头骨为筒，尾毛为火把节是哪个民族（藏历新年是哪个民族的节日）来源云南日报为全面落实外防输入内防反弹防控策略进一步加强常态化疫情精准防控持续巩固来之不易的疫情防控成果今年云南多地取消火把节活动但火把节的传统文化可以了解下哦！火把节是中国彝族白虾怎么做好吃（大虾最香的做法）虾怎么做好吃（大虾最香的做法）前段时间剧荒，正愁不晓得怎么打发时间，身边的小伙伴给我推荐了我在他乡挺好的。饭饭原本兴趣不大，但是看到它频频登上热搜，好家伙，一追直接上头。这剧情节紧什么花的蜂蜜最好（花蜜最香的花）洋槐蜜和紫云英蜜哪个好？紫云英蜂蜜好还是洋槐花的好？洋槐蜜是一种市场上常见的蜂蜜，紫云英蜜有些人也吃过，很多人常常将二者进行对比，那洋槐蜜和紫云英蜜哪个好呢？洋槐蜜和紫云英蜜是两种什么花最香（十大最香的花排名）最近有花友私信小编，想要在家里养上一些能散发香气的花卉，但不知道该选择哪些好。今天就给大家推荐5种香味浓郁的花卉，在家里养一盆，香飘满屋，而且很好养。1香雪兰香雪兰又被称为小苍兰，中国风dj（中文dj歌曲100首）中国风dj（中文dj歌曲100首）每当谈起土嗨抄袭DJ大家脑海中都会不约而同的想起一个人电音之王王绎龙。他在1997年就开始接触到电子舞曲，可以说是很早的，因为当时的家庭条件不好，为你含情（为你含情专辑）为你含情（为你含情专辑）最是那一低头的温柔像一朵水莲花不胜凉风的娇羞赏心中的荷七月，荷花如约而至，欣然绽放。荷花喜静，拜访她不妨在早上，露水还未褪去，看她在荷叶中刚睁开眼睛，水灵灵绿宝树的养殖方法（绿宝树的养殖方法和注意事项）绿宝树的养殖方法（绿宝树的养殖方法和注意事项）绿宝树又名海南菜豆树，是一种乔木树种。绿宝树的姿态优雅美观，终年常绿花朵花期很长，花香沁人心脾，花色金光灿灿，赏心悦目，因其观赏价值高长寿花怎么养（长寿花全套养护攻略）长寿花怎么养（长寿花全套养护攻略）春节临近，好多花友都开始往家里搬花了，要说最最火热的年宵花，长寿可是当仁不让，每年都是TOP3，称霸家家户户的阳台！长寿花受到这么多花友的喜爱，也