大家好，我是新哥，一个专业的网约车司机。大家都知道，跑滴滴跑网约车是一个体力活，强度高，时间长，至于收入的话那就看本事啦。长期跑网约车的司机大多数都存在以下几个问题：睡眠不足，三餐不正，背部颈椎腰椎疼痛，尿酸高（不要笑，你检查一下，讲不定你也有），肥胖。 作为家里的顶梁柱，我们如何在这个行业保持健康，更好的养家糊口呢？我跑了6年网约车，仍然没有发胖，基本保持健康，下面来分享一下我的经验。 摆正心态保持作息规律 广东人有一句话，长命生意长命做，你一个月死命干3万，下个月嗝屁了，老婆孩子车子钱房子全归别人了，再多的钱没有意义。我们广州这里上个月刚送走一个3万哥。 所以我们要摆正心态，别人每天跑800那是别人的事，我只需要设定好自己的流水目标和出车时长，作息规律就行了。比如早上7点出车，中午没单的时候休息半小时，晚上晚高峰一过，19点准时打方向回家。如果有奖励可以适当延长，周六日早上单少，可以晚出车晚收工。每个月挑几天单少的休息半天或者一天，陪陪家里人。一般周二三四比较少单。钱赚不完的，别为了赚钱冷落家人，搞坏身体。 午餐最好自己带饭 自从在外面吃饭被贴条，拉肚子，口腔溃疡等等之后，新哥一直坚持自己带饭。自己带饭的好处就是，找个安全的地方停车，10分钟搞定，节省时间。早上起床煮早餐的时候就热好菜，也可以买个定时电饭煲，起床就煮好了，不耽误事。记住在下午2点前吃完，太久了，饭菜可能会坏掉。而且自己的饭管饱，健康！ 定期体检，多喝水不喝少喝其他饮料 因为怕上厕所，我有一年喝水很少，结果尿酸高，痛风好几次，脚肿的好大，路都走不了，几天出不了车。后来吃药的同时，医生要求每天喝2升水，那个时候不是在厕所就是在厕所的路上。为了健康，我建议每年去医院抽血检查一下肝肾功能，一百不到。尿酸高的话可以吃非布司他，淘宝药店有的卖，基本2个月降100，可以咨询一下医生。痛风发作可以吃塞来昔布止痛，这些都是我亲身经历的哦。 为了避免尿酸高，大家每天要喝1.5升水，可以早上晚上在家的时候各喝500毫升，那么开车期间就只需要喝2大杯就够啦，这样可以减少在外面上厕所的次数。你要问我找不到厕所怎么办？有种东西叫垃圾袋，还有种东西叫瓶子，更有种东西叫车门。女司机的话，无能为力，滴滴车主端有找厕所功能，记得看一下评论，有惊喜。 如果感到不舒服了，比如感冒，流鼻水要尽快去小区门诊检查开药，不要等到严重了才去。我们的时间很重要，在家躺不起！ 多吃水果不吃宵夜 大多数司机发胖主要是运动少，吃的多，特别是好多司机喜欢吃宵夜，最容易发胖。如果你晚上收工比较饿，可以吃一些水果，不要吃宵夜，吃太饱不仅容易肥胖，还不好入睡，影响第二天出车。 脖子颈椎后背腰痛 给大家一个小技巧：汽车座椅后调，买一个比较厚的头枕，让颈，后背，腰贴在椅子上，如果你看到我开车，你会发现我基本半躺着开车。请记住，没有金刚钻，别揽瓷器活，技术好了才能这么开。这样操作，腰和颈不会承受太多压力，不容易痛，我们一天开车10多小时，扛不住一直顶着脑袋和板着腰。 另外可以在淘宝买个一百块以内的按摩器，每天按脖子后背15分钟，比你每个星期100多的大保健来的实在！ 往后调一点，让整个后背承受体重 身体是自己的，钱是赚不完的！为了家人和长期赚钱，我们都要健健康康的跑车！
xs是什么尺码（四个x的衣服是多大码）千万不要小看穿XS码的女人能穿上这条裙子的人都有着钢铁一般的自律但凡能有人家一半自律我家的果树也不至于没衣服穿话不多说赶紧阅读下文接收今日份的快乐源泉1hr好家伙现在就连枝条都有袖165是什么码（M尺码是多大）秦皇岛银盾提供专业秦皇岛消防器材秦皇岛安保器材秦皇岛户外装备秦皇岛保安服秦皇岛灭火器秦皇岛对讲机秦皇岛消防水带等产品输出，更多资讯尽在秦皇岛银盾。那么，问题来了，保安服装与其他工作大尺码家伙现身M。BenzSClassXL车长近5500mm延续Maybach长轴车款的奢华内装国外上市日期2014年Q2如果亲眼目睹ExtraLong的长轴车型出来追风，千万别太惊讶，因为这没什么好意外的，毕竟最晚明年年两尺八是多少厘米（男士裤子尺码对照表）两尺八是多少厘米（男士裤子尺码对照表）服装尺码对照表29码2。2尺腰73。5CM30码2。3尺腰77CM31码2。4尺腰80CM32码2。5尺腰83。5CM33码2。6尺腰87CM41码是多少厘米（美国尺码和中国尺码对照表）之所以分享，就是因为第一次买衣服时买大了很多，本来夏季polo杉穿S或M码，结果买成了L，收货的时候欲哭无泪，身边没有这么高身材的朋友，想送都不知道送给谁，只能全新躺衣柜当作纪念了40是多少码（40码的衬衫是XL还是L）。。怎样识别服装的号和型全国服装的统一号型所说的号，是指人身高的厘米数，它影响到的部位是衣长袖长裤长所说的型，指的是人的体围厘米数，它影响的部位是腰围臀围。一个人只能使用同一生蚝怎么清洗内脏？（生蚝怎么清洗内脏食用注意事项要了解）生蚝怎么清洗内脏？（生蚝怎么清洗内脏食用注意事项要了解）很多人都喜欢吃生蚝，但是对于怎么处理生蚝其实并不是很清楚，下面就来看看生蚝怎么清洗内脏。生蚝怎么清洗内脏鲜活牡蛎的清洗方法牡生蚝多少钱一斤（生蚝怎么清洗内脏图解）说起生蚝，沿海地区的朋友肯定都不陌生。生蚝的学名为牡蛎，其肉质饱满多汁口感鲜甜营养丰富，被人们称为海中牛奶。在内陆地区，随着海鲜烧烤等特色小吃的普及和推广，蒜蓉生蚝也逐渐成为了备受生蚝怎么打开（生蚝怎么清洗内脏）要想清洗生蚝内脏，先把生蚝放在盐水里泡之后，再用刀把生蚝撬开，把生蚝内脏露出来之后，再用水龙头冲洗干净，然后滴几滴食用油搓洗，再用水冲洗就可以除去内部的泥沙了，然后就蒸着吃还是烤着生蚝怎么做（生蚝怎么清洗内脏步骤）导语生蚝好吃难清洗？老渔民教你一招，简单干净不伤手，5分钟就搞定大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。秋天正是生蚝最肥美的季节，海边人又可以大饱口福了，便宜又新鲜，海及物动词和不及物动词区别（及物动词和不及物动词详解）及物动词和不及物动词区别（及物动词和不及物动词详解）1及物动词和不及物动词的基本概念及物动词后面可以直接接宾语的动词不及物动词后面不能直接接宾语，需要借助于其它介词才能接宾语的动词