最近家医君在后台收到一名粉丝的留言，他说：＂看网上说进行一次夫妻生活会消耗很多能量，相当于慢跑20分钟的热量，那是不是经常进行就可以起到运动的效果呢？＂ 其实夫妻生活确实会消耗热量，但同时也会带来疲劳感，而且消耗量也是因人而异的，毕竟有的人可能5分钟，有的人是10分钟，甚至更久。 至于说经常进行夫妻生活来替代运动，这就不一定了，因为每个人的夫妻生活频率都是不太一样的，如果为了锻炼而频繁进行夫妻生活，带来的更可能是伤害，究竟什么样的频率才适合呢？除了消耗热量外，还有其它好处吗？男性的夫妻生活频率应该是怎样的？ 男性的年龄、身体素质、生活习惯以及疾病不一样，所以夫妻生活频率也有很大差异。网络上有一个超火的夫妻生活频率计算方法，以男性的年龄十位数×9，所得出来的值十位数是夫妻生活周期，个位数是夫妻生活频率。如一个男性的年龄在30~39岁，3×9=27，2就是20天，7就是7次，也就是说20天的夫妻生活频率应该是7次。 不过这也不是千篇一律的，以男性第2天的精神状态为准。夫妻生活后第2天男性没有疲劳、腰膝酸软乏力和精神萎靡等症状，没有影响工作，这说明夫妻生活正合适，反之应减少夫妻生活次数。男性夫妻生活有哪些好处？ 1、提高睡眠质量 夫妻生能让身体感觉到疲惫，而且身心得到愉悦，使得男性快速进入睡眠状态，改善睡眠质量。另外，也能提高夫妻之间感情亲密度。 2、保护心血管健康 研究发现，有规律＂办事＂的男性患心血管疾病的风险和死亡率较低，所以保持规律的夫妻生活能保护心血管健康。 3、减轻或缓解疼痛 经过研究发现，在进行夫妻生活的时候，人的神经系统会分泌出胺多酚，能有效减轻疼痛症状，对头痛、牙痛、关节炎等疼痛症有一定的缓解作用。 4、让你的骨髓造血功能更强 夫妻生活能提高男性＂高＂丸酮的含量，让肌肉更加发达，不仅能消脂减肥，还能够使得骨髓中的造血功能有所提高。 男性怎么做才能提高性能力？ 1、调整生活习惯 拒绝吸烟喝酒，远离高脂肪食物。香烟中含有太多有害物质，如焦油和一氧化碳等可破坏＂高＂丸中间质细胞，间质细胞的作用是制造和分泌雄性激素，雄性激素正好决定男性兴趣以及能力，所以男性必须戒烟； 然后来说一下喝酒，酒精可毒害器官，降低血清中睾酮水平，造成兴趣减退和精子畸形，若过度喝酒的话可能会引起前列腺炎或性功能障碍，所以男性应做到滴酒不沾；高脂肪饮食会升高血脂水平，增加血液黏稠，影响血管功能，使得私处血管狭窄，进而妨碍充血，降低能力，所以应远离高胆固醇和高脂肪食物。 2、多运动 男性每天坚持做提肛运动，能让肛提肌得到锻炼，良性按摩前列腺，促进局部静脉血液回流，帮助减轻前列腺充血，与此同时也能增加流向器官的血液量，促进勃起，更能享受夫妻生活带来的快感，也能帮助男性控制＂缴械＂时间。 温馨提示 男性保持规律夫妻生活对身体带来众多好处，不过夫妻生活应做到量力而行，不能强求。若一方患有疾病，特别是性传播疾病坚决不能夫妻生活，以免受到感染。另外，男性应多了解性知识的科普知识，不能因为偶尔一两次早泄而烦恼或自卑。同时要注意营养均衡，合理补充维生素和锌元素等，一旦体内缺乏营养就会伤害＂高＂丸，使得功能衰退，导致在夫妻生活方面力不从心。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载 #健康热力计划#
北京烤鸭多少钱（卖30只烤鸭有多少利润）烤鸭作为北京地区的特色食品，推出至今已有200多年的历史，目前烤鸭已经成为北京的一个独特地方风味，在一定意义上成为了一种餐饮国粹。烤鸭作为一种菜品，在制作技术和加工工艺方面有别于一好吃的家常菜（美味可口的28道好吃的大众家常菜）好吃的家常菜（美味可口的28道好吃的大众家常菜）今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也什么饭好吃（家常菜50道的做法）300超好吃的家常菜，做法简单又开胃，适合上班族，做饭不犯愁黄瓜炒肉食材里脊肉适量黄瓜一根蒜片适量1黄瓜洗净去皮切成斜片，肉切片，蒜切片。2肉放入碗中生抽一勺蚝油一勺盐适量淀粉抓匀罗丹的名言！（法国雕塑家罗丹25则经典语录）罗丹的名言！（法国雕塑家罗丹25则经典语录）1生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。2艺术是孤独的产物，因为孤独比快乐更能丰富人的情感。3贫而懒惰乃真穷，贱而无志乃真贱。4所谓大北京哪个公园（北京市内最大的公园）3月4日，北京生物多样性保护研究中心的工作人员，在对南海子公园进行日常监测中发现，15只小天鹅126只花脸鸭和10只斑头秋沙鸭等国家级重点保护动物正在湖面上休息，与1000余只野鸭石景山干尸（黄拙吾的真实身份）石景山干尸（黄拙吾的真实身份）听说北京石景山区也有出现清朝干尸了？其实这事过去很长一段时间了，2006年的时候，有一支施工队在石景山区这挖出了一具干尸，按理说，北京这座城市能在地下石景山青少年活动中心（石景山少年宫好报名吗）石景山青少年活动中心（石景山少年宫好报名吗）为热烈庆祝建党100周年，2021年4月29日，石景山区第24届学生艺术节合唱展演在区青少年活动中心金鹏剧场举行。本届展演共有37支队伍石景山喜隆多（北京市石景山区的喜隆多购物中心）石景山喜隆多（北京市石景山区的喜隆多购物中心）本文介绍北京市石景山区的喜隆多购物中心，这是一个在铁路高架桥旁边的商场，但这个地方却很兴旺，相比一些高大上地方的购物中心，也毫不损色。上海动物园有几个（上海还有这些公园有动物园）上海动物园有几个（上海还有这些公园有动物园）老底子，小辰光除了盼过年，就是等着每年的春游秋游。说是游，实在也就是在市区里的几个公园兜兜，一听说要去程家桥那里的西郊公园，早就兴奋得睡硼砂怎么做（水晶泥怎么做）硼砂又称粗硼砂，硼砂通常被称为硼酸钠。是一种柔软而轻的无色结晶性物质。硼砂具有许多用途，例如消毒剂，防腐剂，软水剂，洗眼水，肥皂添加剂，陶瓷釉料和玻璃原料等，这些都是我们熟悉的，并冰山融化（2020冰山融化多少了）冰山融化（2020冰山融化多少了）人类面对气候变化可谓是竭尽所能了！国家层级上有哥本哈根气候会议，个人层面上有低碳环保的生活方式，但是全球性气候变暖依旧是个不可阻挡的大趋势。既然不