叶酸是一项非常常见的营养，一说到叶酸，就很容易让人想起备孕和怀孕的准妈妈。确实，一般成年人每天需要叶酸400微克，而怀孕期间至少需要800微克，怀孕的准妈妈对叶酸的需求量远大于普通成年人，且叶酸能对于胎儿的健康发育有着非常重要的作用，是怀孕期间必不可少的营养素。
　　叶酸在孕期的作用
　　叶酸其实是B族维生素中的一员，参与了人体蛋白质和核酸的合成，而且与部分细胞的生长，氨基酸和DNA的代谢密不可分，也是人体必需营养之一。
　　孕早期是胎儿大脑发育的时候，宝宝的中枢神经以及脑细胞就是在这个时期迅速生长发育，同时也是最容易受影响的时候，适当补充叶酸可有效降低宝宝患神经管缺陷和形体畸形的风险。叶酸不仅对胎儿好，还对孕妇好。根据广东东南沿海地区育龄妇女贫血状况研究表明，育龄女性贫血的概率为20.6%，而叶酸参与正常红细胞的生长，当叶酸摄入量不足时，也有可能使孕妇贫血。
　　补充叶酸对胎儿发育以及孕妇的健康都有非常重要的作用，然而什么时候开始补叶酸，需要补充多少？这也是个学问。叶酸需要从什么时候开始补充
　　一般建议在怀孕前三个月就要开始补充叶酸，一直到怀孕后3个月。准备怀孕的前三月开始补充叶酸，是为了让人体中的叶酸含量达到一定的水平，当成功怀孕后就能有一个稳定的营养状态。而怀孕初期的前三个月是孕妇叶酸需求量大大增加的时期，也是胎儿脑部发育的关键时候。这时，如果缺乏叶酸，胎儿就容易出现上文所提到的缺陷，孕妇也容易贫血。
　　这是对于有计划备孕的准妈妈来说补充叶酸的时间，而有些没有提前准备意外怀孕的准妈妈就会担心，怀孕后加量补充，这种做法是错误的。补充叶酸是由于怀孕后叶酸需求量增大，担心体内叶酸缺乏而额外补充的，而且过量补充叶酸其实有损人体健康，孕后补充也是来得及的，而且要适量。那么每天补充多少叶酸才比较合适呢？每天补充多少叶酸比较合适
　　孕妇每天的叶酸补充量不超过1000μg，由于每天的膳食中也能摄入一定量的叶酸，因此建议孕妇每天再补充400μg即可。对于部分孕妇容易出现的贫血问题，适量补充铁元素能促进血红蛋白增殖，预防孕妇贫血，还能促进胎儿成长。汤臣倍健铁叶酸片是根据孕妇每天对叶酸的需求，铁和叶酸同补。怀孕期间，胎儿要健康，孕妈妈更要健康。

环球信息新闻黑龙江30多名女学生街头约架斗殴近日黑龙江30多名女学生街头约架斗殴登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的黑龙江30多名女学生街头约架斗殴相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行环球信息新闻小学生不做作业晚上被爸爸丢坟地近日小学生不做作业晚上被爸爸丢坟地登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的小学生不做作业晚上被爸爸丢坟地相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一4岁女童被锁幼儿园二楼反思坠楼这两天关于4岁女童被锁幼儿园二楼反思坠楼在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注4岁女童被锁幼儿园二楼反思坠楼这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么代购3年内不得在海南离岛免税购物近日有关于代购3年内不得在海南离岛免税购物的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道代购3年内不得在海南离岛免税购物的具体情况，那么关于到代购3年内不得在海南离岛免税购物的内蒙古龙卷风致33人受伤据最新消息报道，8月9日下午15点30分左右，内蒙古龙卷风致33人受伤。据初步统计内蒙古穆仁镇遭龙卷风袭击，33人不同程度受伤，100余顶蒙古包倾倒或受损，天鹅湖旅游接待点受灾较为内蒙古龙卷风致33人受伤内蒙古遭龙卷风袭击？？据消息报道，8月9日下午15点30分左右，达茂旗希拉穆仁镇呼和点素嘎查遭受龙卷风袭击。据统计，灾害造成呼和点素嘎查5户牧民受灾，天鹅湖旅游接待点受灾较为严重。天鹅湖旅游接待点游客景泸县一工厂起火致5人受伤这两天关于泸县一工厂起火致5人受伤在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注泸县一工厂起火致5人受伤这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴韩国蔚山33层大楼深夜起火近日韩国蔚山33层大楼深夜起火登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的韩国蔚山33层大楼深夜起火相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，科比绝杀十佳球（盘点科比生涯十大绝杀！）科比绝杀十佳球（盘点科比生涯十大绝杀！）一2000年05月10日湖人VS太阳9796（西部半决赛）2。5秒湖人95比96落后1分，科比投篮命中最后2。6秒，科比在距篮筐15英尺远的黎智英直播中卖惨简直厚颜无耻这两天关于黎智英直播中卖惨在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注黎智英直播中卖惨这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴趣的网友们想知道吴用怎么死的（水浒传死得最惨的十人）吴用怎么死的（水浒传死得最惨的十人）站在个人奋斗角度去看，显然宋江属于成功者。开局是郓城县的小吏，最后却成楚州安抚使，上马管军下马管民，大有封疆大吏的味道。所以宋江乍眼一看很励志。