提倡少盐饮食健康生活！
　　By 妞妞妈美食 【豆果美食官方认证达人】
　　用料生菜 1棵香菇 5朵大蒜 3瓣干红辣椒 3个菜籽油 适量味达美味极鲜酱油 3勺味达美臻品蚝油 3勺
　　做法步骤
　　1、生菜洗干净控一下水分。
　　2、香菇洗干净切成片。
　　3、大蒜和干红辣椒分别切碎。
　　4、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入大蒜和干红辣椒炝香。
　　5、下入香菇翻炒至变软。
　　6、加入味达美味极鲜酱油和味达美臻品蚝油翻炒至入味。
　　7、下入生菜。
　　8、翻炒至生菜断生即可。
　　9、简简单单家常菜。
　　10、味道超级赞！
　　生菜的营养功效
　　生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
　　1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
　　2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
　　3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
　　4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索＂豆果＂可以直接查看我的菜谱！
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