最近，有个朋友出现了这种状况，近期老是容易饿，不过他倒是不胖，体检也没啥问题。
　　容易饿其实比较常见，除了糖尿病、甲亢、胃病等疾病因素外，还有许多日常行为也会让人容易饿。今天，就来说一说那些总是会让人感到饥饿的原因，希望能帮助大家解决困扰~
　　1.睡眠不足
　　睡眠对身体恢复活力和恢复精神至关重要。睡眠不足，会导致体内负责饥饿感的激素紊乱。如果连续两个晚上睡眠时间少于4小时，那么体内负责饥饿感的饥饿素就会增加近一倍，让人变得更有食欲。
　　2.活动量增加
　　一旦增加了运动量，特别是体力类的劳动后，不增加食物及营养的摄入，也会容易饿。
　　3.压力过大
　　根据哈佛大学的研究，短暂的压力会抑制食欲，但长期性压力则会刺激脑部分泌可体松，抑制胰岛素作用。糖分进不了细胞，此时细胞会自觉养分不足而发出饥饿讯号，刺激大脑提高摄取碳水化合物的欲望。
　　此外，过度的压力也会降低大脑中的血清素含量，而血清素含量低与食欲增加有关，会使人始终感到饥饿。
　　4.不吃早餐
　　众所周知，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，会增加饥饿激素的水平，进而增加食欲，这样中午可能会吃得更多。早餐有很多的选择，但是要注意补充优质的蛋白质和脂肪。
　　5.营养摄入不足
　　蛋白质或膳食纤维含量高的食物，容易增加饱腹感，但如果饮食中蛋白质含量低且不含膳食纤维，就可能会在短时间内再次感到饥饿。
　　另外，日常生活中若没有足够的脂肪摄入，也可能容易产生饥饿感。
　　6.季节交替
　　人体在每个季节交替的前18天内（上个节气的最后三天加上下个节气的15天共计18天），脾胃都处于旺盛时期，会胃口大开特别想吃东西，吃进去的东西也很容易被身体吸收。
　　此时，对于减肥人士来说是个考验。那么，该如何避免吃得过多呢？
　　控制食量，少吃肥甘厚腻食物，以免脾胃大好吸收过多。
　　细嚼慢咽，让饱腹感来得持久而强烈。
　　早上吃饱，不然上午饿又加餐，导致中午吃得少，下午又加餐，晚上吃不了多少，睡前又加餐。
　　点按耳朵的＂饥点＂，帮助抑制旺盛的食欲。用手指尖，点按此处30下左右，饿了随时按。进餐前30分钟点按此处，吃饭时很快就会有饱腹感，减少食量的摄入。
　　*图片来源于网络，侵删

监视对方微信聊天记录软件（安装软件监控微信是真的吗）监视对方微信聊天记录软件（安装软件监控微信是真的吗）当我们更换iPhone手机时，却会发现微信自带的聊天记录迁移功能实在是又慢又不好用。好在，有了iMazing这款iOS设备管理软网上监控别人微信是真的吗网上可以监控对方微信是真的吗网上监控别人微信是真的吗网上可以监控对方微信是真的吗今天，我们梳理了市场上五种主流的聊天记录备份方法，并对每种方法的优缺点进行了梳理。你可以自己拿，推荐最后一个1微信电脑备份这是微怎么开启微信同步监控（输入对方微信号查聊天记录）怎么开启微信同步监控（输入对方微信号查聊天记录）如何同步并监控别人的微信聊天记录同步并监控别人微信聊天记录是很多家长们想实现的功能，随着智能手机的流行，很多初高中生也开始使用苹果手黑科技查微信聊天记录是真的吗（输入对方微信号查聊天记录）黑科技查微信聊天记录是真的吗（输入对方微信号查聊天记录）微信APP是目前最炽手可热人的聊天工具，但是如何查看别人删除的微信聊天记录呢？这种问题在网上搜索后，发现答案很多，却还是不知网上微信监听是不是真的（输入对方微信号查聊天记录）网上微信监听是不是真的（输入对方微信号查聊天记录），腾讯微信团队表示，聊天内容属于用户的通信秘密和个人隐私，微信不会监测用户的聊天记录，腾讯更不会通过监测用户聊天记录来推送广告。不网上查别人微信聊天记录是真的吗（黑客只要知道微信号就能监控）网上查别人微信聊天记录是真的吗（黑客只要知道微信号就能监控）微信这类聊天软件大概率使用私有协议。而私有协议在协议分析软件上的呈现，一般都是TCP封装一长串字节流，而这些字节流究竟是实时监控男朋友微信（微信监控是真的吗）实时监控男朋友微信（微信监控是真的吗）车辆正在公路上行驶着，突然，一边的车门开了，只见一个黑影纵身一跃，在地上翻了个跟斗就稳稳地停住，站起身来，竟毫发无损这样惊心动魄而又神乎其技的同步微信聊天记录软件是真的吗（实时获取微信聊天记录）同步微信聊天记录软件是真的吗（实时获取微信聊天记录）微信是我们最最常用的手机APP和电脑应用了，而且用户量还在蹭蹭的上涨。关于微信的优缺点，很多小伙伴都比较了解。优点就是相对于QQ网上买的微信监控是真的吗（实时监控微信的软件是真的吗）网上买的微信监控是真的吗（实时监控微信的软件是真的吗）近年来，随着主要社交平台的兴起和发展，人们在生活或工作中越来越依赖社交软件进行交流，许多私人信息将被保留，如生活照片私人日志机微信聊天记录监控软件是真的吗（实时监控微信的软件是真的吗）微信聊天记录监控软件是真的吗（实时监控微信的软件是真的吗）隐私应该是每个生活在互联网上的人都必须关注的问题。但事实上，当涉及到相关话题时，越来越多的人不同意。他们认为在他们自己的私微信语音实时监控是真的吗（监控对方微信是真的吗）怎样在管理系统中对员工的聊天记录进行监控，已成为每一家营销企业面临的首要问题，许多人对企业能否监控员工的表示怀疑。监控员工是可以的，但前提是公司给员工手机和上班。因为是公司手机的财