编 辑：柔山 审 核：许百万 ＂本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享＂ 自从知道自己怀上小宝宝了，准妈妈们就变得极度紧张，除了运动、饮食、工作方面很注意，连睡觉的姿势都开始小心了。 很多准妈妈们都了解到怀孕到了一定时期，可以选择左侧卧睡，但是怀胎10月，每天都是左侧卧睡也是很难坚持的，其实除了这种，还有很多的睡姿都是可以的。 孕早期除了孕吐，睡姿也有讲究 美欣怀孕也有3个月了，她说除了孕吐比较明显，其他的都还好。可去医院产检时，医生又告诉美欣：睡觉时要注意睡姿。 美欣听完这句话反而迷茫了，不知道自己之前的睡姿是不是错了，也不清楚该用哪种睡姿才是正确的，怀孕不易啊！ 其实医生的提醒没错，怀孕之后，肚子也会越来越大，睡姿还是需要注意的，以免不小心压倒、碰到胎儿，造成宝宝出现不适感。 医生说，孕期的睡姿，还是应该以妈妈和宝宝的舒适度为主，如果准妈妈的睡姿，让肚子里的小宝宝觉得不太舒服，宝宝会做些＂小动作＂来给妈妈信号。 刚怀孕是否可以平躺睡？ 当然是可以的，其实，对于刚怀孕的准妈妈来说，并没有太固定的睡姿，自己觉得舒服很重要，但尽量不要选择趴着睡、跷二郎腿睡得姿势。睡姿舒适 上文提到了刚怀孕时，孕妈的睡姿不是很固定，自己觉得舒服很重要，而且在孕中晚期，也并不是只能左侧卧睡，还是应让自己舒适为主，再加以适当的调整。 为什么不少人选择左侧卧睡呢？原来左侧卧睡，可以一定程度的减小子宫对静脉的压迫，这样一来胎儿的供养量就有了保证，对胎儿的发育是有益处的。 但在女性刚怀孕不久的阶段，宝宝也还只是个＂小胚胎＂，等到孕6周时，也只有绿豆的大小。 所以，准妈妈们没必要在孕早期时，就保持着左侧卧睡，孕早期阶段，选择自己舒适的睡姿是最好的，而且睡眠充足、有质量，不频繁起夜也很关键哦。借助孕妇枕 孕期睡不好，甚至失眠，也是经常会出现的，如果变化睡姿的办法不太管用的话，孕妈们可以在家里准备一个孕妇枕。 孕妇枕可以起到一定的支撑作用，孕妈的腰、腹、腿部，都会给予一定的支撑，让孕妈睡得更安心。 至于孕妇枕的选择，还是要根据自身的需求，如果家中空间、床的大小都不是很充足，而孕妇枕的体积又很大。 那么完全可以选择一个体积相对小的、简单的，也是会起到作用的。 还可以选择有调节功能带的孕妇枕，这样的孕妇枕可以根据孕妈的肚子大小，进行大小的调节。 怀孕初期，准妈妈们需要注意的3方面 1. 头晕 准妈妈们在刚怀孕时，很容易就出现头晕的现象，很可能是低血糖造成的，因为孕妈日常饮食的营养，胎儿也是会吸收的。 所以虽然吃饭的时候血糖会上升，但用不了多久就会降了下来，另外一点，由于怀孕后血压也会发生变化，尤其是站起来的时候，就会有眩晕的感觉。 医生建议：孕妇可以将一餐分几次来吃，或者是少食多餐，但空腹的状态不宜过久，如果外出，可以随身准备些小饼干之类的。 孕妈在起身时也要有所注意了，不要一下子猛地站起来，尽量慢慢地起身，也不要一直站立过久，可以适当的活动一下，变换一下姿势。 2. 感冒 如果在孕期出现了轻微的感冒，可不必用药，姜汤也是一种不错的选择，平时注意多喝热水，鼻塞的话，可以用热的毛巾捂一下。 如果还是十分严重，就有必要在医生的指导下，合理正确的用药了。 3. 孕酮低 孕早期时，准妈妈的孕酮低，胎儿可能会出现发育迟缓的现象，严重易流产，当医院检查出孕妈的孕酮低，医生也会主动的采取措施进行保胎的。 准妈妈不要因此变得焦虑、担心，尽量让自己身体、心情都保持轻松，并配合医生的保胎措施，平时白天也要注意多休息，定期去医院做检查。 孕酮参考值 孕7周时：52.7-100.1 nmol/L 孕8周时64.6-113.8 nmol/L 孕9-12周时：78-159.2 nmol/L 孕13-16周时：98.3-185.7 nmol/L 孕17-20周时：153.8-241.2 nmol/L 孕21-24周时：234.6-457.4 nmol/L 孕25-34周时：403.4-626.2 nmol/L 孕35周后时：483.6-776.8 nmol/L 【写在最后】 总之呢，孕早期时的准妈妈们，在一些方面不必太过讲究，保持一个轻松、愉快的心态就好了，祝准妈妈们都能够顺利的度过孕早期，孕期一切顺利~ 【留言板】 各位孕妈们，你们在孕早期的时候都习惯用哪种睡姿呢？可以在下方评论区留言~
菟丝子的功效与作用（每日医药菟丝子）菟丝子的功效与作用（每日医药菟丝子）功效补益肝肾，固精缩尿，安胎，明目，温脾止泻。应用1肝肾不足证。本品甘涩性温，能补肾阳益肾精，具有补而不峻温而不燥的特点，适用于肝肾不足肾气不固菟丝子的功效与作用（每日医药菟丝子！）菟丝子的功效与作用（每日医药菟丝子）功效补益肝肾，固精缩尿，安胎，明目，温脾止泻。应用1肝肾不足证。本品甘涩性温，能补肾阳益肾精，具有补而不峻温而不燥的特点，适用于肝肾不足肾气不固熟地黄的功效与作用及禁忌（熟地黄对女性的作用）有一味中药材有养血滋阴补精益髓的作用，可以用于血虚月经不调肝肾阴亏精血亏虚等症。李时珍在本草纲目第16卷中记载它能填骨髓，长肌肉，生津血，补五脏利耳目，黑须发。它就是中药材熟地黄。白花鬼针草的功效与作用（鬼针草起什么作用？）白花鬼针草的功效与作用（鬼针草起什么作用？）农村田间地头的这种野草叫鬼见愁，鬼见了都要绕着走。农村有好多粘人的植物，大家最熟知的就有苍耳子有点像野胡萝卜的窃衣曼陀罗等等，这些植物的白花蛇草？（白花蛇舌草是一种什么样的植物）白花蛇草（白花蛇舌草是一种什么样的植物）一，白花蛇舌草的植物学特点1，名称和分类地位白花蛇舌草是正式中名，这个名称来源于潮州志，在中国植物志中确定为正式中名因其花朵小白色，叶片线形地骨皮的功效与作用及食用方法（每日一中药地骨皮）地骨皮的功效与作用及食用方法（每日一中药地骨皮）地骨皮，听着好像很复杂，又是地，又是骨，又是皮，其实它就是枸杞的根皮，因此地骨皮又被称为杞根。提到枸杞大家就比较熟悉了，地骨皮就是其地骨皮的功效与作用及食用方法（每日一中药地骨皮！）地骨皮的功效与作用及食用方法（每日一中药地骨皮）地骨皮，听着好像很复杂，又是地，又是骨，又是皮，其实它就是枸杞的根皮，因此地骨皮又被称为杞根。提到枸杞大家就比较熟悉了，地骨皮就是其鑫谷电源怎么样（电脑电源一二三线品牌）电源容量推荐cpu和显卡推荐电源容量i3R31650SUPER及以下450Wi5R51660SUPER及以下500Wi5R52060SUPER及以下550Wi7R72070SUPE鑫谷电源怎么样（鑫谷全模电源怎么样）我自用的办公电脑，正是安装了鑫谷电源，从2015年至今，6年时间过去，电源品质仍旧很坚挺，我对鑫谷这个牌子还是颇有好感的。作为国内三大机电品牌之一，鑫谷长期专注于DIY机电产品，推闪迪内存卡怎么样（爱国者和闪迪哪个U盘好）由于平时工作和爱好的关系，家中的移动存储设备入了一大堆，U盘固态U盘移动硬盘SSD移动硬盘，用来用去总感觉缺少了点什么，U盘内存小，速度太慢固态U盘速度稍微上去了，但是那个发热让人电脑电源在哪里（电脑电源模式在哪里设置）由于计算机在开机和关机时会受到较大的电击，因此它将向主机发送干扰信号，这将导致主机无法启动或出现异常。因此，您应该先打开外部设备的电源，然后再打开主机电源。但是，如果单个计算机首先