长高的征兆（长高的3个征兆）

　　长高的征兆（长高的3个征兆）
　　大高个、大长腿、身材高挑，如今已是年轻人的优越条件之一，不管是找工作、谈恋爱方面，身高优势已经占据主导地位，因此很多年轻人都希望自己能拥有理想身高。那么18岁后的我还能长高吗?长高有哪些症状呢?
　　下面就给大家指出几个长高的征兆，生活中大家可以多留心观察，如果出现了这些症状，就说明你还在长高，应抓住长高好时机，多运动、注重营养、规律生活作息这样才能更有利于长高。
　　长高的3大征兆：
　　征兆一、骨头有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿动作
　　这一症状，首先要排除外伤或者是骨疾病，如果骨头痛、膝盖酸痛、腿有发胀的感觉，那么就要注意，这可能是长高的前兆，最好的辨别方式就是在晚上10点左右，骨头有点像风湿的样子疼痛，因为人体晚上十点后是生长激素分泌最旺盛的时候，也是骨骼增长速度最快的时候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情况，特别是膝盖处，会有点痉挛等疼痛，但持续时间不会太长，一会就好了，这有可能在预示长高。
　　征兆二、很容易饿
　　不管你是儿童、青少年还是18岁左右成年人，如果平时运动少但却很容易饿，且食量惊人，那么就要注意是否是在长高，因为营养是长高的关键，正在长高的人比一般人都要饿得快且吃的也多，还很容易饿。
　　征兆三、时常容易做梦
　　有长高的朋友会经常做梦，在梦中会出现踩空、掉进悬崖、黑洞等情况。因为在睡觉的时候，人的脑垂体分泌生长激素是最旺盛的，可以促进人体自然长高。还有的情况若梦见被人追，用力拼命跑也跑不动，这都是由于骨骼在生长，这说明你正处于生长期，建议积极把握长高时机。
　　影响身高的因素：
　　人体的身高生长速度受很多因素影响，其中遗传、内分泌情况、生活习惯等因素外，还与营养状况、体育锻炼、睡眠质量、骨骺线是否闭合等密切相关。如果你的骨骺线已经闭合了，那么就失去了再长高的机会了。
　　骨骺线闭合有哪些征兆?
　　当你的身体发生这些变化，就代表你的骨骺线有可能开始闭合了：
　　1、停止长高：身高进年来没有多少变化，同时增长数幅度和之前的变化不大，就要当心出现骨骺线闭合的征兆。
　　2、肌肉结实：小腿的肌肉线条越来越明显，身体横向发展：肚子，手臂，大腿肉越来越多，说明骨骺线开始闭合了。
　　温馨提示：以上关于长高几个征兆也许对你来说不准确，但是只要你骨骺线没有闭合，是还有机会长高的，因此把握好青春后期的长高黄金期，平时多运动锻炼，多做拉伸运动，同时保证充足的睡眠，是能实现长高的。