妈妈马上要恢复工作了,可是宝宝还小，还需要吃奶，这时候宝妈们就可以考虑吸奶了，今天这些提示就是专门为你们准备的:
　　首先我们需要准备一套吸奶和存奶器具,包括质量好的吸奶器、奶瓶、储奶袋、保温包、冰袋
　　准备好这些工具，我们就可以吸奶了，挤奶的间隔时间应缩短,尤其是最初几天,以防止乳腺管腔阻塞和乳腺炎的发生。最好在出门前和下班后先给宝宝喂一次奶。如果工作超过8个小时,至少要挤2次奶
　　挤奶前,先用肥皂将手洗干净,吸奶器和储奶容器经过沸水或沸水蒸汽消毒5分钟(在家做好)。吸奶前或吸奶的过程中可以听让人放松的音乐,翻看宝宝的照片,回想宝宝可爱的瞬间等,以刺激泌乳反射利于吸空乳房中的奶
　　挤空一侧乳房的乳汁才能算是挤奶完成。挤奶后立即将奶密封,以防止污染。第一天挤出的奶冷藏后,最好就让宝宝第二天就喝,因为口感会接近新鲜母乳
　　也有的宝妈们因为工作的原因，母乳不能第二天就让宝宝喝，而是需要保存一定时间，下面在来分享下母乳的保存方法
　　如果冷藏得当,乳汁可以保存8天之久。如果预计宝宝第二天喝不完,可以马上冷冻挤出的奶,这样口感会更好
　　冷冻可以保留大多营养素和免疫因子,可保存母乳4-6个月。要用奶时,应该迅速将奶瓶在流动水下解冻,不应微波中加热。
　　一旦打开一瓶储藏的母乳,没喝完的部分,2个小时后一定要扔掉,解冻后的乳汁不能再冷冻。千万不要往凉奶或者冻奶里兑热奶,不然奶水会很快变质
　　大家都知道宝宝抵抗力的保障母乳来自妈妈身体,因此母乳的产生消耗了妈妈体内的物质
　　哺乳期的妈妈需要营养补充,而工作了的哺乳妈妈,保持身心健康很重要,这就需要来自家庭的支持,除了支持继续母乳喂养,还要营养支持和心理支持。哺乳的妈妈健康了,才能更好地帮助宝宝有好的抵抗力
　　妈妈们每天除了摄入自身所需的营养物质,还需要补充分泌乳汁所需的营养素,包括蛋白质、各种维生素和矿物质等,每天一粒多种维生素矿物质补充片或者继续饮用妈妈奶粉,都是哺乳期妈妈补充营养不错的选择
　　工作了一天的妈妈,辛苦下班回到家里,家里人准备营养丰富、可口的饭菜,不仅是对妈妈最好的营养支持,也是最好的安慰。爸爸参与养育宝宝,也是对妈妈的最好支持

王？h波为什么损单田芳（有声评书单田芳）常听神怪鬼狐书的听众都了解，评书艺人们时常挂在嘴边的一句话是七十三，八十四，阎王不叫自己去。天堂的管理员这回很守时地把单田芳叫过去说一段，也许可能他过于寂寞了，还拉上了一位相声表演梁山武功排名（水浒传武功排名前十名单）梁山武功排名（水浒传武功排名前十名单）不排神仙不排绝世高人不排大辽田虎王庆方腊等，也可以说按70回排名。也不按故事多少来排，武松鲁智深都没排进。也不按法术，公孙胜乔道清马灵也没排进吕布是哪里（吕布是我国哪个地址得）三国时代有很多知名度非常高的人物，除了刘关张诸葛亮，曹操等主角之外，吕布的名气之大不用做过多介绍了吧。有人会说吕布死于公元199年初，那时刘备连荆州都还没到，更不要说占据西川，哪来小米手机怎么样啊（两千多手机性价比排行）对于大部分人来说20003000的手机，才是合适自己的。这个价位在双11期间能买到很多平时30004000的手机，所以我们趁着剁手好时机，来分享几款最具性价比的手机。需要剁手的朋友救荒本草是哪个朝代的（救荒本草是那个时代的作者）今天趣历史小编接着来说说朱元璋儿子的故事。都说龙生九子各不相同，朱元璋一生二十六个儿子，个个都是人中龙凤多才多能。今天咱们要说的这位皇子，出生皇家却酷爱医学，下面趣历史小编为大家带理想赵雷（理想赵雷歌词）理想赵雷（理想赵雷歌词）一个人住在这城市为了填饱肚于就已筋疲力尽还谈什么理想那是我们的美梦，第一句歌词就描述了当下芸芸众生的我们为了生存已经筋疲力尽，对大多数人来说现实与理想真的不常州市是哪个省（常州概况完整版）在之前的文章中，作者和大家聊了一系列关于江苏省各个地级市区划调整的故事，例如徐州市等等。今天，我们聊聊常州市。常州市属于江苏省13个地级市之一，经济总量排名全省第4位，人口达到了5易经是什么（易经书是主要讲什么内容）一谈到易经，很多人首先想到的是算命与风水。这其实是一种很深的误解。因为易经虽然源于占卜，但是书中的内容却没有算命与风水这些东西。也就是说，易经的存在，既不是算命，也不是风水，更也不失恋了听什么歌（分手听什么歌比较治愈）失恋听什么歌可以疗伤情感情感美文情感头条情感PK台失恋听什么歌可以疗伤？其实，我想告诉你，你失恋了，真的是可以通过听歌来疗伤吗？或者说歌真的可以帮助你从失恋中走出来吗？那这个时候，夏天脸上痒怎么办（夏天被蚊子咬冬天还痒）夏季，天气炎热，雨水多，蚊虫繁殖快，活动也猖獗，稍不留神，就会被蚊虫叮咬。被叮咬后常会留下或大或小的红包，表现为水肿性红斑风团丘疹丘疱疹水疱等，同时伴有不同程度的局部红肿疼痛瘙痒，今日广东连平仔猪价格（广东连平县属于哪个市）王欢。地处广东省东北部。财联社4月13日电，广东省河源市连平县生产价格进口澳松板多少钱一块厂家信息，南接顺德区鹤山市新会区。年11月07日星期日，现将有关事项。广东省市场监督管理局