妈妈马上要恢复工作了,可是宝宝还小，还需要吃奶，这时候宝妈们就可以考虑吸奶了，今天这些提示就是专门为你们准备的:
　　首先我们需要准备一套吸奶和存奶器具,包括质量好的吸奶器、奶瓶、储奶袋、保温包、冰袋
　　准备好这些工具，我们就可以吸奶了，挤奶的间隔时间应缩短,尤其是最初几天,以防止乳腺管腔阻塞和乳腺炎的发生。最好在出门前和下班后先给宝宝喂一次奶。如果工作超过8个小时,至少要挤2次奶
　　挤奶前,先用肥皂将手洗干净,吸奶器和储奶容器经过沸水或沸水蒸汽消毒5分钟(在家做好)。吸奶前或吸奶的过程中可以听让人放松的音乐,翻看宝宝的照片,回想宝宝可爱的瞬间等,以刺激泌乳反射利于吸空乳房中的奶
　　挤空一侧乳房的乳汁才能算是挤奶完成。挤奶后立即将奶密封,以防止污染。第一天挤出的奶冷藏后,最好就让宝宝第二天就喝,因为口感会接近新鲜母乳
　　也有的宝妈们因为工作的原因，母乳不能第二天就让宝宝喝，而是需要保存一定时间，下面在来分享下母乳的保存方法
　　如果冷藏得当,乳汁可以保存8天之久。如果预计宝宝第二天喝不完,可以马上冷冻挤出的奶,这样口感会更好
　　冷冻可以保留大多营养素和免疫因子,可保存母乳4-6个月。要用奶时,应该迅速将奶瓶在流动水下解冻,不应微波中加热。
　　一旦打开一瓶储藏的母乳,没喝完的部分,2个小时后一定要扔掉,解冻后的乳汁不能再冷冻。千万不要往凉奶或者冻奶里兑热奶,不然奶水会很快变质
　　大家都知道宝宝抵抗力的保障母乳来自妈妈身体,因此母乳的产生消耗了妈妈体内的物质
　　哺乳期的妈妈需要营养补充,而工作了的哺乳妈妈,保持身心健康很重要,这就需要来自家庭的支持,除了支持继续母乳喂养,还要营养支持和心理支持。哺乳的妈妈健康了,才能更好地帮助宝宝有好的抵抗力
　　妈妈们每天除了摄入自身所需的营养物质,还需要补充分泌乳汁所需的营养素,包括蛋白质、各种维生素和矿物质等,每天一粒多种维生素矿物质补充片或者继续饮用妈妈奶粉,都是哺乳期妈妈补充营养不错的选择
　　工作了一天的妈妈,辛苦下班回到家里,家里人准备营养丰富、可口的饭菜,不仅是对妈妈最好的营养支持,也是最好的安慰。爸爸参与养育宝宝,也是对妈妈的最好支持

梅县雁南飞茶田度假村（雁南飞茶田景区）梅县雁南飞茶田度假村（雁南飞茶田景区）梅州雁南飞茶田旅游景区地处广东省梅州市梅县区雁洋镇，总占地面积450公顷，雁南飞茶田把农业与旅游有机结合，融茶叶水果的生产生态公益林改造园林绿蕃茄田艺术怎么样（蕃茄田艺术官网）来源都市现场原创发布未经允许不得转载如删除来源必究315记者在行动。最近，不少家长给都市现场打来电话反映，他们在位于南昌市红谷滩峰创国际四楼的一家番茄田艺术中心，给孩子们报了一万多FC底盘FD引擎的终极SA22C30年老车彻底重生图片来源weboption受到了高桥兄弟的影响，年轻人一定都只认识FC与FD两款RX7，对于这辆1978年诞生的初代RX7阿北，一定是没有任何概念吧！？名为SA22C（FB3S）的男子在前妻家纵火后跳楼身亡新今天小编来给大家针对这个男子在前妻家纵火后跳楼身亡新的问题来进行一个介绍，毕竟当下也是有诸多的小伙伴对于男子在前妻家纵火后跳楼身亡新这个问题非常的重视的，下面大家可以看下具体的详情佛山旅行地方（佛山最全旅游攻略）佛山旅行地方（佛山最全旅游攻略）佛山最全旅游攻略交通部分景点可以乘坐地铁到达公交也很方便佛山地铁图DAY1上午清晖园清晖园构筑精巧，布局紧凑，建筑艺术颇高，集中国古代建筑园林雕刻诗佛山有什么好玩的地方（佛山哪里旅游景区好玩）1。三水森林公园三水森林公园坐落于广东省佛山市三水区西南地区镇北郊，距三水区中心约有2公里，占地面积3366亩，其中有华南区比较大的孔圣园，也有鳄鱼湖野生动物园，绝情谷，鸳鸯湖，宣桐乡怎么样（桐乡市发展怎么样）来源嘉兴日报嘉兴在线秋天，丰收的季节。全球互联网即将第八次开启乌镇时间，在国内自主研发自动驾驶系统解决方案的领先者福瑞泰克乌镇工厂，一条全自动化柔性组装生产线上，每分钟就下线一台毫含山是哪里（含山轧蚕花为什么被桐乡申遗成功）乌镇香市清明过后是谷雨，乡谚云谷雨两边蚕。谷雨前后，一年一度的春蚕饲养将正式开始，而清明至谷雨这半个月内，正是蚕农休闲行乐的好时机，又值风和日丽的春天，组织起来热闹一番，是文化生活桐乡是哪个省的（桐乡的地理位置）良渚古城遗址7月6日，世界读懂中华5000年文明史。这一天，位于杭州余杭的良渚古城遗址，被正式列入世界遗产名录。良渚古城遗址穿透历史的烟云，延绵出山水城池交融的丰厚画卷，让世界感知桐乡哪个市（浙江桐乡陆金海）长三角城市群是我国三大城市群之一，大小城市错落其间，并称天堂的苏州杭州，是长三角仅次于上海的第二大第三大城市，风景秀丽宜人，经济发达繁荣，是长三角的两座区域中心城市。苏州与杭州之间桐乡市是哪个省（河南桐乡属于哪个市）桐乡市位于浙江省北部杭嘉湖平原腹地，隶属于嘉兴市。东距上海131公里，北离苏州74公里，西邻杭州65公里，居沪杭苏金三角之中。下辖3个街道9个镇2个新区，人口82万。1985年列入