1. 先下载系统镜像，在下载个软碟通，再使用它刻录光盘镜像等待完成就行
　　2. 进BIOS选择优盘启动，一般都是F12或者DEL，参考各个电脑品牌（各个主板）
　　一般来说win 10选择GPT UEFI，win 7都行
　　3. 进行系统配置，基本上都是下一步就行，个别几个地方需要注意
　　4. 系统安装完，开启本地管理员administrator账户，桌面图标发送，更新驱动，系统补丁，关闭防火墙，禁用开机启动项,运行 msconfig，设置默认应用软件，安装常用软件等，最后激活工具激活（暴风，神龙等）。
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做什么运动对颈椎好（颈椎狭窄的锻炼方法）手机电脑的广泛使用，在给生活带来巨大便利的同时，也使一些低头族的颈椎病发病率不断提高。健康人群或颈椎部位有轻微症状的人群，平时可以在家做以下几个动作，帮助身体自我康复。颈部背伸自体颈椎头晕怎么办（颈椎病头晕的厉害）颈椎病头晕让我们非常难受，颈椎病头晕一般来说是因为颈椎变形影响到了颈部动脉，造成颈部供血障碍，从而引起头部供血不足造成的。下面就说一下颈椎病头晕用药知多少。颈椎病头晕需要用一些扩张颈椎怎么按摩（一个暖水袋治好颈椎病半小时）在日常生活当中，有很多人会出现颈椎部位不舒服的情况。尤其是对于长期在电脑前工作，或者是喜欢玩手机的人群来说，颈椎部位由于过度劳损，会出现发生一系列退行性病变，就会使人的颈椎部位出现腰椎间盘突出症的自我疗法（治疗腰椎间盘突出最有效的方法）腰椎间盘突出症的自我疗法（治疗腰椎间盘突出最有效的方法）刚检查出腰间盘突出的时候，感觉天都要塌下来了，腿发麻，行走困难。又不想手术，只能成天网上查询各种治疗方法，打听各种偏方。随着肩周炎的自我治疗（肩周炎的自我康复训练法）肩周炎的自我治疗（肩周炎的自我康复训练法）01肩周炎有什么症状？肩周炎，又名五十肩冻结肩或粘连性关节囊炎，好发于4070岁的中老年人，女性较男性多见，起病缓慢，肩痛逐渐加重，肩外旋落枕了怎么快速好起来（简单快速有效的方法）落枕了怎么快速好起来（简单快速有效的方法）治疗落枕的小偏方是什么？落枕后，脖子转起来很不方便，还会感到非常酸痛，给日常生活带来了不良影响，那么怎么治疗落枕呢？疗落枕小偏方一按压列缺大腿根疼痛是怎么回事（大腿根部筋疼不敢走路）日常生活中，我们会时不时的发现大腿根儿疼，许多人会不自觉的想是不是股骨头出了问题。股骨头坏死后，患者会出现腹股沟，即大腿根处点压痛。虽然如此，但不是说大腿根疼就是股骨头坏死，劳累过为什么睾丸突然疼痛（突然爱吃甜食是有病吗）莲藕健康科普团队出品附睾炎是一种常见于青壮年人的疾病，由于男性身体抵抗力下降时，大肠杆菌葡萄球菌等病菌，容易进入到输精管，且逆行侵入到附睾，从而引发炎症。附睾是精子的必经之路，若出为什么我的睾丸痛（右睾丸有点痛）对男性而言，生殖器官是否健康不仅关乎性福和生儿育女，有时候还承载了男性的自信心，因此男性总十分自己生殖器官的状况。正常情况男性睾丸和阴茎都应该是不痛不痒的，但有些男性却会发现自己一睾丸哪个科（睾丸疼痛看病是什么科）附睾睾丸炎附睾睾丸炎在中青年男性中并不少见，大多在某次劳累以后，或者在没有任何诱因的情况下，突然发生阴囊部位的疼痛。疼痛比较剧烈，并且沿精索向腹股沟区蔓延。由于摩擦和触碰可使疼痛加颈椎病枕头（颈椎病适合的枕头你真的知道吗？）颈椎病枕头（颈椎病适合的枕头你真的知道吗？）大家有没有这样的困惑，我有颈椎病或脖子不舒服，到底枕什么样的枕头？颈椎病到底是不是枕头高导致的？今天我就为大家解答一下。首先介绍一下自己