打呼噜的危害（打呼噜对人体有什么危害？）

　　打呼噜的危害（打呼噜对人体有什么危害？）
　　打呼噜是一种常见现象，有人认为是睡得香，休息好，其实不然，或许还会有害。如果鼾声轻，均匀，或偶尔出现(饮酒或感冒后)，则对人体没有明显影响。但当鼾声扰人，并出现呼吸暂停、鼾声中断现象时，需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
　　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructive sleepapnea—hypopnea syndrome，OSAHS)是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起呼吸暂停和低通气，通常伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降，白天嗜睡、注意力不集中等病症，并可能导致高血压、冠心病、糖尿病Ⅱ型等多器官多系统损害，严重者可能出现心律失常，甚至猝死。
　　2.如何自行简单评估是否存在OSAHS?
　　以下是一个简单的自我检测问卷，以分析您患者睡眠呼吸暂停综合征的机会有多大。您可就以往的表现来做出评估：
　　0=从不打瞌睡; 1= 轻度可能打瞌睡;
　　2=中度可能打瞌睡; 3= 很可能打瞌睡。
　　得分较高者应咨询医生意见以安排详细的睡眠检测。
　　3. 打鼾需要做哪些检查?
　　(1)多导睡眠呼吸监测(polysomnography，PSG)是OSAHS病情程度和低氧血症严重程度的主要检查手段。需要在医院睡一夜，监测夜间睡眠及相关情况。
　　(2)上气道各层面也应进行相应的检查，如鼻内镜、电子喉镜+muller试验、口腔颌面检查等。
　　3.OSAHS该如何治疗呢?
　　OSAHS的治疗从改变生活方式开始，采取多学科综合治疗模式：包括持续正压通气(continuous positive airway pressure，CPAP)也就是夜间佩戴呼吸机治疗，口腔矫治器和外科治疗等。
　　1、 生活方式的改变包括：轻微的鼾症可以通过生活方式调整就能取得较好结果。对于有夜间缺氧或中重度OSAHS建议在夜间呼吸机治疗的基础上改善生活方式。
　　1) 睡眠时可采取侧卧位，减轻呼吸道梗阻症状。
　　2) 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，应控制饮食、减轻体重。
　　3) 戒烟酒：吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
　　4) 重视血压监测，按时服用降压药物，避免因心脏负担加重导致心脑血管疾病的发生。
　　5) 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。