准父母们备孕期间都非常小心谨慎，生怕自己的宝宝输在起跑线上。不过有些朋友不理解，孕育主要是女方的事情，男方为啥要辛苦戒烟限酒3个月呢？本期《橙果医生》，协和医院李大夫告诉你其中缘由~
　　为何男性备孕要至少3个月以上？
　　所以说，戒烟限酒3个月，绝不能存侥幸心理哦~另外果妞整理了备孕注意事项，建议你收藏~
　　怀孕前三个月
　　1、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
　　2、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
　　3、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
　　4、夫妻都不能抽烟。
　　5、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
　　6、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
　　7、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
　　8、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
　　怀孕前两个月
　　1、尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
　　2、如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
　　3、适量补充优质蛋白质。
　　4、与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
　　怀孕前一个月
　　1、这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
　　2、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利，建议你预先购买防辐射服。
　　3、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
　　4、受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
　　当然，受孕是一个很复杂的生理过程，别指望一次两次就一定成功。备孕男女不要紧张，放松心态，成功率更高哦~

丸子煮多久能熟（火锅牛肉丸要煮多久才熟）好吃的牛肉丸子汤成败，关键在于原汤化原食街上的牛滑店里的牛滑或牛肉丸子，怎么就是比家里做得好吃呢？福州人爱吃鱼丸，因为地理优势，靠海呗。除了鱼丸之外，牛肉丸子也很受青睐。而为什么将淮山的功效（山药都有哪些功效？）淮山的功效（山药都有哪些功效？）盛夏时节，有些人会出现腹部胀满全身乏力食欲不振昏昏欲睡，甚至腹痛腹泻的症状。这大多是人体受到内外湿邪损伤脾阳，阻滞气机，而出现了头重昏蒙肢体酸重的症山药煮多久能熟（山药容易煮熟吗）不化为泥，原汁原味的酥脆山药，吃得舒心炸的香香酥酥的山药球，相信大家一定对它不陌生才对。铁棍山药是钢铁侠很硬实，但是经过蒸或煮之后，相当绵软。而蒸过之后，再经过碾压，纤维变细，成了山药熬多久（山药打成糊煮多久）姐妹们可能有听说大连这边的情况，这个特殊的时期，我更加希望小思不要感冒不要生病。不为别的，一是不想给忙碌的医护人员添麻烦，二也是担心去医院不安全。当妈的也做不了别的，除了叮嘱小思注荞麦面煮多久（荞麦面没煮熟能吃吗）老话说小暑大暑，上蒸下煮，何为煮东汉刘熙的释名解释这样解释，暑是煮，火气在下，骄阳在上，人如在蒸笼之中。大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时候，户外蝉鸣不止，骄阳似火，让人炖鸡腿多久（鸡腿煮多久能熟透）现在的人真是越来越聪明了，连平时做饭的电饭锅也被利用起来制作美食，而且味道还相当不错，所以用电饭锅烹饪美食成为了当下的网红烹饪方法。今天就来跟大家介绍一下电饭煲炖鸡腿，一起来研究一煮鸡蛋多久能煮熟（鸡蛋煮多久才熟透）吃鸡蛋有补充蛋白质的作用，因此在日常生活中人们每天找上会吃一个鸡蛋来补充营养，特别是长身体的小孩。水煮鸡蛋是鸡蛋最常见的一种吃法，因为不会破坏鸡蛋里面的营养。但通常让大家比较困惑的虾要煮多久（最简单的水煮虾的做法）虾一般指的是海虾，海虾的肉质软嫩，味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素，是深受人们喜爱的一种海产品。新鲜的虾无需过多的烹饪技巧，只需水煮白灼就能享受到大海的美味。那么，我们平时在家里煮虾要煮多久才熟（虾用什么调料蘸好吃）大家好，这里是荣耀美食，我的做人宗旨是开心了就吃一顿，不开心就吃两顿，没有什么是一顿美味佳肴解决不了的。所以，如果你也是这样，欢迎我，唯有美食，可以拉近我们的距离。天气热，最适合吃煮虾要多久才熟（冻的熟虾可以直接煮吗）第一次尝试做水煮基围虾实在是好激动啊，这个基围虾是冷水下锅煮好呢还是热水下锅煮，基围虾要煮多久就熟了？基围虾冷水下锅还是热水煮基围虾的时候最好是热水下锅煮，这个可以使虾肉迅速地变红鸡肉怎么炒好吃（怎样炖鸡肉才好吃）鸡肉是生活中最常见的肉类之一，也是一种营养价值比较高的美食，所以一直深受广大朋友的喜欢，营养也是非常丰富的。鸡肉的蛋白质非常丰富，也是钙铁的来源。今天和大家分享一道家常炖鸡的做法，