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　　酮流感症状
　　刚开始生酮的几天，因为身体的燃料和代谢模式突然转变，身体会有一些不适，比如困倦、无力、头疼、心跳加快、口臭、晚上腿抽筋、运动水平变差、情绪化等，这些症状虽然有点可怕，但基本在1-2周内就可以消除。
　　怎么减轻酮流感症状
　　可以通过大量喝水+服用善存片+停止运动来缓解的，除此之外还可以适当提高盐的摄入、喝骨头汤补充矿物质。这段时间虽然很难受，但是你的体重会飞速下降，不过也不要太高兴，这时候减的都只是水分。
　　如何快速入酮
　　很多小仙女好像不太好入酮，有时候四五天都无法测到身体已经产酮(测酮可以用尿酮试纸)，这里给大家推荐一种可以快速入酮的方法，就是先断食20-24个小时，再开始按照生酮的食谱吃，可以让你在第二天就产酮。
　　比如周五的下午6、7点吃完晚饭，第二天睡个懒觉，起来可以喝个防弹咖啡(黑咖啡+10ml椰子油+黄油)，坚持到下午五六点吃晚饭就可以了，再睡一觉第二天早上基本就可以测到产酮了。断食的目的是把身体里残留的糖原消耗完，然后开始摄入脂肪，身体就切换燃脂模式了。
　　生酮友好食物推荐
　　1.各类坚果(巴西坚果最推荐、夏威夷果其次、山核桃第三)
　　2.培根(注意看碳水含量)、车达芝士肠、排骨(猪软骨最好)、kiri奶油奶酪、车达芝士、淡奶油、佳乐椰浆
　　3.外食推荐
　　川菜(小炒肉、东坡肘子、蒜泥白肉)
　　火锅(点肥肥的肉，涮绿绿的菜，蘸料少吃，推荐四川火锅和老北京火锅，日式火锅和港式火锅不可以)
　　烤肉(猪五花!牛五花!尽量选没有酱料腌制过的肉肉)
　　最后再重复一遍，生酮饮食法只适用于需要快速减重的大基数人群，不可以长期使用，并且使用门槛较高，大家一定要做好充分的功课，再开始生酮。此外，一旦决定开始生酮，就至少要坚持一个月，否则会因为频繁地切换燃脂模式/燃糖模式导致身体机能受到影响，得不偿失哦!

如何取消开机启动（win7关闭开机启动项）安装在Windows中的应用程序会跟随系统启动，使得系统运行速度变慢，这时可通过任务管理器中启动项功能来禁用这些程序，从而优化系统的启动速度。以Windows10为例，详细操作方法如何关闭启动项（怎样关闭开机自动启动的程序）电脑开机时总会自动启动一些软件，然后造成电脑开机卡慢，而对于我们每天都需要登录某些软件，就需要每天手动去开启这些软件，非常的繁琐，那我们怎样设置让电脑，关闭那些我们不需要自启动的软教大家电脑管家设置开机启动项的流程教大家电脑管家设置开机启动项的流程相信现在有很多小伙伴都想要知道电脑管家设置开机启动项的一些相关信息吧，因为当我们了解到电脑管家设置开机启动项的一些相关信息之后，我们就可以更简单的在哪里设置开机启动项（怎么添加开机启动项）金山毒霸是一款简单又好用的反病毒软件，相信平日经常使用电脑来处理各种各样工作的小伙伴们来说，电脑上一般都会安装金山毒霸这款软件，毕竟有了它，我们可以对电脑进行日常病毒的查杀垃圾清理硬盘安装（电脑装第二块硬盘教程）硬盘安装（电脑装第二块硬盘教程）计算机是我们日常使用最有用的工具。当我们使用电脑的时间时，我们的计算机的空间将缓慢增长。许多小伙伴询问如何安装小型硬盘，然后今天小编会教你如何安装硬如何加硬盘（自己加装硬盘怎么安装）台式电脑安装机械硬盘分为两步第一步是安装和接线第二步是对添加的硬盘进行分区。第一步安装和接线打开机箱两侧的面板，找到机械硬盘插槽，将硬盘装入硬盘插槽并固定。以上是螺丝固定硬盘的安装硬盘怎么接（电脑装第二块硬盘教程）台式电脑安装机械硬盘分为两步第一步是安装和接线第二步是对添加的硬盘进行分区。第一步安装和接线打开机箱两侧的面板，找到机械硬盘插槽，将硬盘装入硬盘插槽并固定。以上是螺丝固定硬盘的安装为什么电脑总是自动重启（电脑开机无限循环重启）自从计算机进入人们的生活以来，它们已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。不论是在公司，学校中，计算机带来的智能系统已逐渐遍布世界的各个角落。各种先进技术，例如当今建筑领域中的建筑100是多少（100岁是什么）引自新语文大课堂0108岁年龄称谓，你知道几个？一不满周岁襁褓二23岁孩提三女孩7岁髫年四男孩8岁始龀龆年五10岁以下黄口六12岁（女）金钗之年七1314岁（女）豆蔻年华八15岁（聒噪是什么意思（聒噪可以形容人吗）聒噪在百度汉语里的意思是说话琐碎，声音喧闹，令人烦躁。我新接的这个班级里也有个聒噪的小男孩。我把这个小男孩叫小L。他吃午餐时是聒噪的。午餐时间，大家都在安静地吃着饭，他突然跑过来跟不花钱手机号定位找人（手机定位一元一次）不花钱手机号定位找人（手机定位一元一次）手机可以进行定位，已经是老生常谈了，GPD北斗AGPSWiFi各种形式已经聊过好多次了。这次的百科就是将其中一项摘出来，单独说说只有手机号时