我们都知道，对于很多健身爱好者来说，鸡蛋，绝对是必不可少的一餐，很多健身人群，动辄一顿吃上个六七个鸡蛋，那到底为什么健身要摄入这么多鸡蛋呢？鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋行不行呢？这次就带各位解密一下健身人和鸡蛋的那些事儿。
　　首先，健身摄入大量的鸡蛋是为了给自己补充足够的蛋白质，一般高强度运动后需要补充足够多的蛋白质，如果每天只是跑跑步的其实大可不必，吃多个鸡蛋，可以很好地补充自己流失的肌肉蛋白，这样能有更好的健身效果，蛋白质是保障人体机能最重要的食物，是肌肉的主要组成成分，能使肌肉更快地吸收有益物质。
　　但是多吃鸡蛋不代表要多吃蛋黄，蛋黄的脂肪含量很高，因此对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃过多的鸡蛋黄会给身体摄入过多的脂肪。过多的脂肪是健身人群的敌人，所以不吃蛋黄。其次，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下，这也是大多数健友们吃鸡蛋会把蛋黄丢掉的原因。
　　那么除了鸡蛋之外，其他的是不是也可以呢？答案是可以的，但鸡蛋相比于别的，耐不住他便宜啊，同等价位，买鸭蛋、鹅蛋才能买多少？买鸡蛋就不一样了，而且，在氨基酸比例中，鸡蛋有着更明显一些的优势，包含人体所需的所有氨基酸，而且整体也容易被人体消化吸收，在这个角度上，它的生物价值会比鸭蛋，鹅蛋等更高一些。
　　最后比较下来，还是鸡蛋的性价比最高，最划算，整体受欢迎程度相较于别的蛋来说，被人接受的几率更大，是很多健身人士的最优选择。
　　想了解更多健身咨询，还不赶快？
　　部分图片来源于网络，侵删。

寅怎么读（怎么读）古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。十二时辰子（z）丑（chu）寅（yn）卯（mo）辰（chn）巳（s）午什么信用卡比较好（有必要申请信用卡吗）今年9月，在权威财经媒体21世纪经济报道主办的2021中国资产管理年会上，平安银行信用卡获得21世纪金贝资产管理竞争力研究2021卓越信用卡品牌大奖。平安信用卡客户体验流通数量消费什么是皮包公司（皮包公司的特征）什么是皮包公司投入少，轻资产，靠一套模式赚取利润。皮包公司好吗？当然！若问中国的皮包公司为何被唾弃，因为多为骗子公司，压根没模式。放眼遥望，其实很多世界500强企业都属于轻资产重体华为语音助手怎么唤醒（怎么呼出华为手机的语音助手）华为鸿蒙OS升级用户突破1000万大家好，我是分享科技小达人今天跟大家探讨的问题是华为鸿蒙系统隐藏的实用功能华为手机目前是国产手机中的天花板，不仅手机硬件越来越强，就连功能设计也广昶怎么读（崧怎么读）三国是个大IP，是群众们最喜闻乐见的风云时代之一，对于三国人物，三国迷们一口气说上百八十个人名是毫无问题的，但是有一些三国人物名字很生僻，大部分人都会念错，下面就给大家列举几个个人尧怎么读（吴沃尧怎么读）本文是原创作品首发，独立研究，仅代表个人观点，并非学界共识。笔者能力水平有限，但承诺所写言之成理，持之有据，没有雷同，必出新意，欢迎交流探讨。请遵守相关法律法规协议及互联网道德，转衍怎么读（敷衍怎么读）省躬讥诫宠增抗极听到别人的讥讽告诫，要反省自己备受恩宠不要得意忘形，否则物极必反，会遭受灾祸。省xng反省。躬自身。抗通亢，极度，非常。极极限。省xng上声，会意字。本义观察小草的2021无需征信的小额贷款（无需征信贷款马上拿钱）华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者胡金华见习记者赵奕上海报道它不仅可以内服，还可以外用，伤口一抹上它就很快愈合，它有消炎的作用喝了三个月，奇迹出现了，怀孕了老公睡了我妈怎么办（老公好摸着我离妈头睡怎么办）恋母情结是生活中常见的一种心理疾病，简而言之就是男性朋友过分的依赖听从母亲的意愿，恋母情结会给男性的生活带来很多的危害，如影响与妻子的感情，导致男人没有责任心，下面我们就为大家详细贷款信息平台（贷款app大全）1。大家选择网贷的话一定要选正规平台，稍微大一些的平台，像大家熟知的网贷平台有（1）ZFB花呗借呗（2）VX旗下微粒贷（2）有信钱包这三个网贷平台都是互联网大厂旗下的信贷产品，特别亚联财贷款（亚联财贷款好下款吗）近期，我区发生的电信诈骗案件中，网络贷款冒充客服投资理财类案件相对多发。江津区反诈骗中心梳理近期警情，根据发案特点诈骗手法提醒市民注意防范。真实案例6月16日，纪先生到双福派出所报