脚为什么爱出汗(脚汗多是湿气重吗)
不知道大家有没有冬天脚上特别容易出脚汗的状况,每天白天出完脚汗后,到了晚上脚就会特别冷,一脱鞋味道也会很重,在公众场合需要脱鞋的时候,也完全没有脱鞋的胆量,就怕别人异样的眼光,生怕他们嫌弃自己脚臭。
那么,你知道吗,有时候一个人容易出脚汗,并不是因为脚上汗腺发达,也不是一天中的运动过量,而有可能是身体内湿气过重的原因,所以脚底特别容易出脚汗。
那么,身体湿气过重,除了脚底容易出汗这个现象外,还可以从哪里可以看出来呢?
可以去看舌苔,健康的舌苔是粉色状,表面也很干净,呈现光润状态。然而湿气重的人舌苔却不是这样,因为消化不良的原因,所以舌头会厚腻。
看大便也可以判断一个人体内湿气是否过重。因为脾虚湿气重,很容易出现便溏,也就是大便稀,不成型,湿粘。
身体健康的人群的皮肤是白皙或者小麦色,然而湿气重的人皮肤会变得又黄又油,毛孔变大,还有很多黑头,头发油腻,头上也有很多头皮屑。
湿气过重会有哪些危害呢?
损害关节
湿气堆积在体内,会形成寒湿,对人的关节处有损害,比如会引起关节疼痛,难以伸直,老寒腿的发生也有这个原因。
精神状态不佳
体内湿气过重也会影响到体内各类器官的功能,让人经常出现精神萎靡,身体疲惫的情况。
女性病
女性体内湿气过多,会让脾胃虚弱,湿气下注,就会出现体内白带多,有异味的状况,严重还导致炎症。除了会出现这个情况外,有时候也会诱发阴道发炎,痛经,月经量不正常等等可能。
消化功能减弱
身体的湿气会减弱脾胃的消化功能,导致身体出现消化不良,然后又会加重身体湿气的再生,如此循环,最后会出现没有食欲、水肿、腹泻的症状。
你知道吗?体内湿气过重还会让你虚胖。是为什么呢?
有些人口味特别重,喜欢吃油盐重的食物,从而导致身体内器官功能性减弱,湿气淤积以后引起水肿。
湿气也会影响体内的新陈代谢系统,降低了脂肪燃烧的速度,所以会让人变得肥胖。体内的湿气堆积过多,还会加重脾胃的负担,影响了肾的排尿功能,也会导致全身肿胀肥胖。
湿气重会造成体内的气血不够,不足以将体内废弃物质、毒素全部排出,所以慢慢堆积起来,人就自然变得肥胖。
那么,说了这么多,湿气到底怎么来的呢?
1、可能是因为居住的地方很潮湿、住在地下室等,或者长期在水中作业,亦或是长期秋冬季晨练,都有可能导致体内湿气重。
2、饮食不健康,经常吃油腻食物,或者总是吃高脂高蛋白的东西,这样脾胃承受不来,消化功能减弱,身体代谢不出去,所以就形成了湿气。
3、长期缺乏运动,体内水分无法排出,也会形成湿气。
4、过于喜欢吃冰冷的食物,比如冰棍、冰西瓜等,总是吹空调,洗冷水澡也会让体内湿气过重。
既然知道了造成体内湿气过重的原因,那可以通过什么方法解决体内湿气过重的问题呢?
1、少吃油腻食物,养成良好的饮食习惯。像炸串、高油高脂、高糖的食物需要戒掉,养成口味清淡的习惯。
2、避免去住环境潮湿的地方,也不要在贪凉而去地板上睡觉,湿气容易进去体内。下雨天尽量少出门,洗澡记得及时擦干身体。
3、运动可以加快体内新陈代谢系统的速度,从而排出湿气。
4、早睡早起,戒掉熬夜"修仙"的习惯,这一点非常重要。
5、还可以通过泡脚、汗蒸加快体内的血液循环系统,加速代谢功能,排出湿气。
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