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奶昔是什么东西(一天喝奶昔最佳时间)

  天热没食欲,喝粥不如喝奶昔,香浓顺滑无添加,秒杀甜品店!
  奶昔是由英文"milkshake "翻译而来,做法很简单,将水果或者蔬菜与牛奶或者酸奶搅打至细腻顺滑就可以了,奶昔也是健身人士以及女性朋友比较喜爱的饮品,尤其是现在这样的大热天,大清早没有食欲,一杯奶昔可以补充身体所需的营养成分。
  奶昔有若干种搭配,而我比较喜欢香蕉牛油果和香蕉蓝莓的组合,很多人不喜欢牛油果,感觉像在吃草的味道,如果直接吃我也不是很喜欢,但是如果拿来跟香蕉搭配,不仅仅不需要另外加糖或者加蜂蜜,而且颜色真的赏心悦目的小清新。
  牛油果被称为"森林奶油",富含高蛋白、维生素、膳食纤维以及多种矿物质营养成分,牛油果含有丰富的脂肪酸,但是大都是不饱和脂肪酸,属于高能低糖的优质水果,而香蕉属于"快乐水果",可以促进肠胃蠕动,而且饱腹感极强,跟牛油果搭配打出来的奶昔真的很好喝。
  而针对于天天看手机、看电脑的上班族,以及用眼过度的孩子们来说,一杯蓝莓香蕉奶昔一天喝一杯都是必要的,保护视力、缓解眼疲劳,美容养颜抗衰老。尤其是平时不爱吃蓝莓的朋友,打成奶昔顺滑爽口,比奶茶好喝多了。【牛油果香蕉奶昔】
  准备牛油果1个(尽量选择熟透的牛油果,皮可以轻松剥下来的那种),香蕉半根,纯牛奶130ml,酸奶适量,燕麦片适量,这里是280ml的杯子一杯的量。
  牛油果去皮切成小块,香蕉切片倒入榨汁机,倒入纯牛奶,喜欢喝凉一些的也可以放入几个冰块一起搅打。
  取几片香蕉切片压出花型,贴在杯子内壁,这样做出来更好看一些,早餐比较仓促的这一步可以忽略。
  打好的牛油果香蕉奶昔倒入杯子中,倒的时候动作慢一些。
  在奶昔上面倒上一些酸奶,撒上一些水果谷物燕麦片,这样一杯能量满满,低卡又饱腹的牛油果香蕉奶昔就做好了。
  【蓝莓香蕉奶昔】
  猪呢比蓝莓35克,香蕉半个,纯牛奶120ml,酸奶适量,燕麦片适量,这里同样是280ml的杯子一杯的量。
  蓝莓、香蕉、纯牛奶倒入榨汁杯,搅打至顺滑,倒入杯子,添加一些酸奶,撒上水果谷物燕麦片就可以了。
  奶昔只是水果牛奶饮品,不可以完全代替早餐,所以尽量不要空腹去喝,搭配鸡蛋、全麦面包、软欧包等会更加营养健康哦!晚餐的话倒是可以直接喝上一杯。除了这两种口味,红心火龙果和香蕉、芒果跟百香果都很搭哦,在家10分钟就可以搞定的健康饮品,何必花钱去买呢?自己做健康卫生零添加,关键是省钱呀!
  我是若愚妈妈,喜欢做饭,喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道,喜欢分享我的一日三餐,分享我的做饭心得!若愚妈妈在厨房,每天跟您分享美食菜谱!如果您有更好的建议,期待您在留言区跟我分享!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!

为什么乳牙不掉(乳牙长大了还没掉)换牙,是孩子乳牙脱落恒牙萌出的一个过程,也是每个孩子必定经历的一个牙齿成长过渡期。小末都快8岁了,却迟迟没有换牙的迹象,可把妈妈急坏了,因为很多同龄的小朋友,在6岁的时候都长出了漂脚指甲往肉里长怎么办(指甲长到肉里剪不出来怎么办)广州一位姓吴的男性,最近因为脚趾甲长到了肉里面,彻夜难眠,第二天早上,立刻去医院进行了就诊。根据他自身的口述,他表示和钻心一样的疼痛感,简直要了命。医生的诊断结果是,小吴因为嵌甲而指甲烤多久(指甲烤灯能用什么代替)人人都说手是女人的第二张脸,一双白净细腻的美手同样可以给人留下难忘的记忆。美甲是当下最主流的对手进行美容的方式,不同的款式颜色甲型可以修饰出不同的观感,爱美的美妞们,接下来让我们分指甲掉了怎么办(指甲盖连根掉了还可以长吗)指甲断裂的痛大家都体会过吧!断一半还算好,特别是那种从指甲中部开始断的,简直疼到流泪!此时,应该如何快速修复断裂的指甲,让它重新长出来呢?为什么你的指甲特别容易断裂?指甲容易断裂除蚕宝宝的一生(蚕一生的生长过程简写)蚕宝宝的一生(蚕一生的生长过程简写)开学之后,老师注意到很多三年级的小朋友每天神神秘秘地守着一个小纸盒,一到下课就忍不住看两眼,还不时往里面添加一些植物叶片。好奇心驱使下,向孩子们宝宝长牙的症状(宝宝正在长牙会有七个表现)宝宝长牙的症状(宝宝正在长牙会有七个表现)多家长对于宝宝出牙的问题,并不是十分的关注,感觉宝宝到时间自己就会开始长牙。不过,要是家长看到别的同龄宝宝开始长牙,但是自己的宝宝却一直没宝宝辅食添加顺序(宝宝辅食添加顺序是怎么样的?)宝宝辅食添加顺序(宝宝辅食添加顺序是怎么样的?)很多家长想要知道辅食应该按照什么顺序来添加,今天我们就来解答这个问题。以往的育儿观点认为宝宝辅食应该按照特定的顺序添加,比如先添加婴宝宝长牙的症状(宝宝出牙期的那些症状)宝宝长牙的症状(宝宝出牙期的那些症状)大多数的宝宝在出生6个月的时候开始长乳牙,有些出牙晚的宝宝会在8个月左右萌发乳牙,两岁半左右,乳牙已经全部萌出。宝宝出牙期间会有一些异常表现,女婴出生长两颗牙(刚出生的宝宝居然有2颗牙齿?)女婴出生长两颗牙(刚出生的宝宝居然有2颗牙齿?)虽然都知道宝宝刚生下来的时候是没有牙齿的,之后再慢慢长出乳牙,但是有一部分特殊的宝宝是生下来就带有牙齿,这好像是一件很神奇的事情。我火龙果是仙人掌的果实(火龙果是怎么长出来的)火龙果是仙人掌的果实(火龙果是怎么长出来的)什么?火龙果竟然是仙人掌科?202105290929博学少年火龙果营养价值很高,深受人们的欢迎,但是火龙果究竟是什么的果实呢。有人说火龙痘痘长多久(痘痘长出来的过程一般几天)痘痘初期毛孔内产生的皮脂因为角质的堆积无法正常的排出,被堵塞然后就产生了闭口(白头)。痘痘中期局部红肿略微的疼痛,开始发展为炎症,可以先涂一些镇静的产品,然后就是充分的保湿。痘痘后
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