突然晕倒是怎么回事(突然晕倒一会又好了是怎么回事)
突然晕倒是怎么回事(突然晕倒一会又好了是怎么回事)
我们总以为来日方长,身体还好,日子可以慢慢过。却不知道,"戛然而止"这四个字,也是生命中的一部分。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%的年轻人猝死都与熬夜有关;而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
世界卫生组织对猝死的定义是这样的:平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡。
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在所有的猝死中,公认的发病1小时内死亡者最多的,就是心源性猝死。据统计仅我国每年死于心源性猝死的人是54万人左右。而数据表明,造成猝死的重要因素,便是睡眠不足,长期熬夜导致。
熬夜易引起猝死并不是老生常谈,妙妹今天和大家强调熬夜的危害性,是希望我们每个人都能重视这件事,在文章的最后,妙妹给大家总结了小妙招。(PS:一定要看到最后哦~)
其实我们大多数人都是知道熬夜可以猝死的,那究竟是为什么还要坚持熬夜呢?工作需要,我不得不熬夜通宵工作
妙妹的闺蜜乔乔曾经也是通宵熬夜狂魔。她是一名医学生,毕业之后曾在3甲医院工作了一段时间。后来她转行进的第一家公司是母婴媒体,因为是在媒体工作,经常加班熬夜写新闻稿是常态。
乔乔曾经最长的工作时间是持续2个月没放假,她不仅做编辑还兼做记者,发布会做采访,记录回来写稿子。
因为乔乔是医院里转行的,就想趁年轻,多努力,多拼搏,这样才能在行业里站稳脚跟。
就两年过去了,乔乔也确实做出了一些不错的成绩。这本来是件开心的事情,没想到身体先出了问题。
乔乔身体的抵抗力下降的很快,从一年感冒一次到一月一次,一次一个星期。因为长期睡眠不足,她的气色变得很差,黑眼圈浓重、冒痘、记忆力衰退、视力急速下降,内分泌失调。
乔乔去中医院检查,大夫说她是心脾两虚肝郁,需要多休息,每天保证充足的睡眠。她辞职去休养治疗了将近一年,培养良好的休息和饮食习惯,才慢慢恢复。
也就那时起,她才真正明白:健康是身体的本钱,绝不是空话。
正如李开复曾在一个演讲中所说:"每一个人的健康,其实不是要放弃一切。对年轻人来说,你是可以努力工作的,但在工作的同时你更要维护你的健康。"
图片来源pexels工作不忙,但我就是舍不得睡
彤彤是一名在国企工作的90后,魔都本地人,父母都是生意人。中产家庭的她,靠着父母的关系做着让大家羡慕的朝九晚五的工作。
彤彤是个宅女,工作不忙,朋友不多,如果一定要问她有什么爱好,那就是沉迷熬夜玩游戏。每天下班彤彤就回去宅在家里。到了晚上11点以后开始玩游戏。凌晨3点以后才睡觉。
看到这,你可能会有疑问:"妙妹!你该不会是在逗我吧?喜欢玩游戏就玩游戏呗,为什么非要晚上11点以后才玩游戏!难道她真以为自己是"熬BAI"的妹妹"熬夜"?"
哎,你还真别不信,妙妹是一对一采访的彤彤呢。妙妹当时是这样说的:"我其实不喜欢玩游戏,我工作不忙,平时没什么社交,我就是舍不得睡觉,睡那么长时间干嘛呀,挺没意思的,活时不必多睡,SI后必定长眠"。
呃,其实妙妹觉得彤彤这样属于脑路清奇的。大家可不要模仿她哦!
图片来源pexels比起早睡,我更愿意熬夜去酒吧KTV
熬夜去酒吧KTV喝酒似乎成了年轻人的"时尚",如果你深夜12点以后打开90后的朋友圈,一定会看到各种晒在KTV在酒吧喝酒的照片。甚至一些人这就是他们的日常。
还记得年仅25岁的女星孙侨潞《巴啦啦小魔仙》中活泼善良的凌美琪,是的,就是她,在全国都期待的2021年的第二天,她离开了!熬夜喝酒过量引起了心肌梗死,诱发了猝死。
逝者已逝,妙妹在此就是希望引起大家的重视。不只是孙侨潞,还有很多的年轻人和她一样。
猝死仿佛离自己很远,自然也不会有预防猝死的弦绷在大脑中,对症状没有基本的认知,当在某一特定时间"炸弹"突然爆炸时,无法及时就医,导致猝死发生。
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Nature发表的一篇论文Sleep modulates haematopoiesis and protects against atherosclerosis阐述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化风险的分子细胞生物学机制。
睡眠不足会增加炎症细胞,这是导致动脉粥样硬化的主要原因。这是迄今为止将睡眠和心血管健康联系起来的有力证据。这4个现象提醒你:猝死随时可能发生
如果符合上面的条件,一定要注意自我调节,学会驾驭情绪。一旦出现以下异常表现,也许是身体在发出预兆,不要白白错过信号。
1.胸闷胸痛
心肌梗塞引发的猝死一般来说会出现这样的先兆:突然感到胸闷胸痛、突然眼黑,呼吸变得非常快甚至困难以及心率相对较低、身体虚弱、出汗多,甚至晕倒。
遇到这种情况不要用身体扛,尽量调整呼吸,以免过于兴奋。当发生频率变多时,必须联系医生做相应的检查。
2.不寻常的疼痛
此外,还有一些不是很典型的先兆容易让人混淆。
比如牙痛,不同于普通的牙痛,它常常找不到具体的位置,而且疼痛感很强烈。甚至会导致肩背部疼痛,或腹痛并伴有呕吐。
这是人身体系统紊乱导致的,而身体系统紊乱则是导致猝死的重要原因之一。一旦出现这类征兆,必须得以重视。
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3.出现昏厥、身心疲惫
大量的数据表明:晕厥是猝死前最常见的征兆,大多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,从而导致脑供血不足引发的。如果有突然晕厥的症状,一定要高度警惕。
4.眼前发黑和肢体麻木、伴有明显头痛感
脑卒中患者会出现肢体瘫痪、血压增高等现象。饮食有节,起居有常,这些事看似很平凡,其实才是真正的人生大事。
哪怕你再叱咤风云,万一风云突变,健康出了问题,一切都会化作泡影。生命是一条单行道,任何人没有反悔的余地,也没有重来的可能。
当你选择与健康同行,那你的人生便充满光彩;选择与疾病赛跑,从一开始就注定了你的失败!
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