晚上睡觉口干舌燥(睡到半夜老是口干这是怎么回事?)
晚上睡觉口干舌燥(睡到半夜老是口干这是怎么回事?)
一位六十三岁的老伯给小妙发来私信:"最近一年,我经常会在夜间感到口渴难耐,总要起床喝好几次水,一般凌晨1点多喝一次,3点多和5点多又起来喝水。请问夜间反复口渴的原因是什么,有没有办法缓解?"
和这位老伯一样,很多人步入了中老年之后,也会出现夜里老是口干甚至口苦的情况,这究竟是怎么一回事呢?
什么是口干?
当人的嘴巴觉得寡淡,分泌的津液不够滋润口腔内部,就会产生一种口干舌燥的感觉。口干属于主观表现,跟人的忍受程度有关。有些人早上起床口,就会觉得口干舌燥,喉咙发出嘶哑的声音,也有人1个小时不喝水也不会觉得口干。
口干是一种唾液减少的症状,我们人体有三大唾液腺:腮腺、下颌下腺和舌下腺。唾液腺每天可以析出2000ml-3000ml的唾液,当这些成分发生改变或者唾液腺分泌唾液减少时就会导致口干。
造成口干的原因有很多,首先就与我们的饮水量有关,当我们喝水太少,自然会觉得口渴口干;其次是与身体情况有关,当我们做高强度的有氧运动时,会排放出大量汗液,又或者是吃错东西发生呕吐或腹泻,这些水分的流失都会造成我们产生口干的感觉;另外,随着年龄的增长,负责分泌唾液的腺体功能减退,也会导致时常感觉到口干。
如果以上原因都没有,还总是觉得口干,就要警惕可能是某些疾病因素导致的口干,需要及时前往医院,排查是否是疾病引起的病症表现。
口干,还要注意排查4类疾病
1、唾液腺异常
排除生理性因素,最可能引起口干的情况就是分泌津液的唾液腺本身出了问题。如:遭遇外伤时,会导致分泌唾液的管腔狭窄或腺体组织破坏,使得唾液分泌减少;唾液粘稠,形成唾液腺结石,堵塞住唾液腺导管;甚至有些人先天性唾液腺发育不全,也会引起口腔粘膜干燥。
2、精神神经因素
有心理疾病的患者,尤其是抑郁症和焦虑症患者,常常会发生口干症状。主要由服药和心理双重因素所致。精神压抑会服用相关药物,而这些药物有可能存在影响唾液分泌减少的副作用。此外,精神疾病会发生中枢性唾液分泌异常,神经衰弱的患者往往会伴有口干症状。
3、口腔念珠菌感染
老年人佩戴的活动假牙使用时间过长,或是没有保持口腔卫生和假牙清洁欠佳,容易感染念珠菌。念珠菌在口腔内大量繁殖导致口干。
4、颌面部局部因素
当鼻炎、感冒等原因引起的鼻腔通气不畅,人就会习惯性的张口呼吸。这种情况下,即使唾液分泌正常,也会明显口干。其次,缺牙、龋齿、牙周病等因素造成咀嚼功能下降,对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少,也引起唾液分泌减少。
当出现口干症状时,应先考虑是否因呼吸、或长期佩戴活动假牙、服药等因素造成,若是长期口干未有改善,还是建议到医院就诊,完善检查。
夜里口渴,别喝凉水,教你3招克服
夏季炎热,若是不开空调,晚上时常会因流汗而被热醒,若是开启空调,室内环境又会变得干燥,尤其半夜会发生口干,想起来喝点水解渴。然而,半夜醒来喝几口水,也是存在健康风险的。
中医认为,人体的阳气会随着时辰变化而减弱。早上阳气开始生发,到中午最盛,晚上阳气又开始藏于体内。起夜时一般在深夜甚至凌晨,如果此时喝凉水,凉水致寒,可影响第二天阳气的生发。
除了开空调的因素以外,老年人伴随生理机能减退,发生夜间口渴是很正常的事情。河南省中医院教授 毛德西建议,老年人夜间口干,可以尝试以下几个处方:
处方一:钗石斛,枸杞子,麦门冬 ;以上为一日剂量。水煎两次,当茶饮。
处方二:玄参,天门冬,北沙参,天花粉,鲜芦根,肉桂;水煎两次,分四次饮用。
如果觉得以上两种处方比较麻烦,也可以在睡前嚼服枸杞子。
名医张锡纯就曾患上夜间烦渴症,饮水也无法缓解。枸杞是生津的中药,于是他便在睡前嚼服枸杞子一两,此症明显见效。枸杞能滋肝肾之阴,生津且安神,既能缓解夜间口干,对于预防疾病有很大的好处,可以适当服用。
不过,枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,对于发热病人、脾虚或腹泻者并不适宜服用。
若是起夜不便的老人,也可以在床头放置一个保温杯,起夜可适当喝一些温水,有助于促进血液循环的同时,也可以防止血液黏稠引起的心血管疾病。
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