最有营养的牛奶（5种常见牛奶哪种最有营养？）
　　牛奶营养丰富，有益人体健康。但是，超市里的牛奶种类繁多，每种含有的营养成分都各不相同，我们应该如何挑选适合自己的奶制品呢？下面，小编带大家看看5种常见的牛奶中，哪一种最有营养吧！
　　1、早餐奶
　　相信很多人都会认为早餐奶是最有营养的。其实，早餐奶也算不上好奶，如果你仔细看就能发现其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是》=2.3克，比牛奶的标准要低；配料表中还多了＂白砂糖、乳化剂、食用香精＂等。可见其营养价值赶不上牛奶，如果真的用它来代替早餐的话，恐怕营养不足。
　　其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话，普通牛奶就完全可以满足了，不必花高价去买＂个性化＂的奶。
　　2、高钙奶
　　国家规定，钙含量比普通牛奶的钙含量超出25%以上，才能称为高钙奶。理论上，纯牛奶的含钙量为100-120 mg / 100 mL，高钙奶的含钙量为130-150 mg / 100 mL。但大部分高钙奶中额外添加的钙为碳酸钙，人体对它的吸收率并没有纯牛奶那么高。也就是说高钙奶中的钙含量并不等于人体吸收量。
　　3、舒化奶
　　舒化奶中添加了乳糖酶，能将牛奶中90%以上的乳糖被分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，适合乳糖不耐受人群饮用。舒化奶除了乳糖外，其他营养元素与纯牛奶无差，但价格较高，普通人群不一定要选用舒化奶。
　　4、纯牛奶
　　纯牛奶也叫鲜牛奶，营养好，适合大部分人饮用。鉴别它的好坏，主要看两个指标：总干物质(又名全乳固体)和蛋白质。两者的含量越高，牛奶的营养价值越高。但牛奶的天然缺陷是铁、锌、维生素C的含量低，早餐可配合坚果、果蔬、淀粉类食物等。
　　5、脱脂奶
　　脱脂奶是利用离心技术去除牛奶中的部分脂肪后的产品。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。脱脂牛奶有低脂、低热量的特点，适合肥胖、高血脂、老年人群食用。
　　维生素 A、D、E主要存在于牛奶的脂肪部分，但脱脂牛奶中少了脂肪，营养不如全脂奶全面，且口感较为寡淡。而维生素D与钙结合，有助于降低肠道息肉的复发率。
　　通过以上的介绍，希望大家都能选择到最营养健康的奶饮品。

麦吉丽怎么解决人脉问题？麦吉丽代理怎么加入麦吉丽品牌总代芹大微信18620767468！现在真的发现越来越多人知道麦吉丽这个创业品牌，因为大家都知道懂得抓紧机遇是必须的！不然都不会来到这里查找！麦吉丽品牌代理起初它是100广州麦吉丽代理如何加入？Mageline麦吉丽是国内高端化妆品品牌，麦吉丽总代芹大微信18620767468湖北省麦吉丽生物科技有限公司集研发策划销售为一体，在中国美国拥有独立研发生产基地，将天然植物奢华麦吉丽怎么拿货便宜？麦吉丽是直营还是加盟？麦吉丽化妆品加盟多少钱？怎么代理？芹大总代18620767468阳光战队创始人代理条件微商代理18620767468麦吉丽产品国家认可吗？麦吉丽支持一件代发吗，国家认可吗追求美丽是麦吉丽河北总代是谁？我想了解麦吉丽代理加盟？麦吉丽化妆品加盟多少钱？怎么代理？芹大总代18620767468阳光战队创始人代理条件微商代理18620767468麦吉丽产品国家认可吗？麦吉丽支持一件代发吗，国家认可吗追求美丽是麦吉丽加盟费用电话加盟条件是多少？麦吉丽化妆品加盟多少钱？怎么代理？芹大总代18620767468阳光战队创始人代理条件微商代理18620767468麦吉丽产品国家认可吗？麦吉丽支持一件代发吗，国家认可吗追求美丽是麦吉丽总代是谁？我想加盟做麦吉丽Mageline麦吉丽是国内高端化妆品品牌，麦吉丽总代芹大微信18620767468湖北省麦吉丽生物科技有限公司集研发策划销售为一体，在中国美国拥有独立研发生产基地，将天然植物奢华麦吉丽河北总代是谁？我想了解麦吉丽代理加盟？Mageline麦吉丽是国内高端化妆品品牌，麦吉丽总代芹大微信18620767468湖北省麦吉丽生物科技有限公司集研发策划销售为一体，在中国美国拥有独立研发生产基地，将天然植物奢华麦吉丽河南总代是谁？我想代理加盟麦吉丽产品找谁好？Mageline麦吉丽是国内高端化妆品品牌，麦吉丽总代芹大微信18620767468湖北省麦吉丽生物科技有限公司集研发策划销售为一体，在中国美国拥有独立研发生产基地，将天然植物奢华桂林哪里有麦吉丽专柜，桂林麦吉丽总代理，广西麦吉丽专柜加盟麦吉丽桂林代理加盟，麦吉丽桂林总代理是谁，桂林麦吉丽专卖店地址，代理麦吉丽需要多少钱，麦吉丽怎么加盟经销商麦吉丽总代小乔18682467307（复制添加微信）1。麦吉丽倡导ldqu宁波麦吉丽总代理，宁波麦吉丽专柜加盟，麦吉丽宁波专柜宁波哪里有麦吉丽专柜，宁波麦吉丽代理加盟，麦吉丽浙江总代，浙江麦吉丽专柜代理加盟，麦吉丽宁波实体店，宁波麦吉丽专卖店，麦吉丽素颜三部曲代理价格，麦吉丽贵妇膏总代理麦吉丽总代小乔18东莞麦吉丽专柜，东莞哪里有麦吉丽专柜，东莞麦吉丽代理加盟麦吉丽东莞总代理，麦吉丽东莞专柜，东莞哪个商场有麦吉丽，东莞麦吉丽专柜加盟，麦吉丽东莞招商加盟，东莞麦吉丽专卖店，东莞麦吉丽实体店地址麦吉丽总代小乔18682467307复制添加创