文丨美妈很帅 一个人的身高，影响的不止是外表的观感，还跟你的收入成正比。 一篇发表在《应用心理学》杂志上的文献显示，性别、年龄、体重相同的人，身高不同，收入也存在巨大的差异：同样拥有30年工龄的人，身高6英尺（183cm）的人的平均收入要比身高5英尺5英寸（165cm)的人高出166000美元！ 研究员对这种现象给出了一个比较合理的解释：与矮个子相比，高个子的人拥有更高的自尊心与社交信心。反过来，其他人可能会感觉高个子比较权威，更像一个领导者。 由此可见，一个人拥有一个理想的身高，是多么的重要！这也是各位家长绞尽脑汁想要让孩子长高高的原因！ 虽然一个人的身高约60%-85%取决于基因，但如果父母的身高没啥优势，那后天就要多打拼了。 再者，2018年9月发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》也显示，有50%的孩子没有达到遗传身高。所以不管父母身高是高是矮，都要孩子的饮食、睡眠、运动跟心理上多花功夫，尤其是在饮食。 那么在这个长高的黄金季节，吃什么能让孩子的个头＂突飞猛进＂呢？如何科学地调整孩子的饮食结构？美妈这就为大家答疑解惑：高VD的食物 维生素D可以在阳光下由人体合成，它可增进体内钙质的吸收，促进骨骼的生长。但是如果想从食物中摄取维生素D，那只能从有限的食物中获取，例如蘑菇、鱼、奶酪、蛋黄等，大家可以根据美妈为大家整理的＂高VD食物表＂来丰富自己的餐桌。 至于生长发育最为旺盛的小宝宝，额外补充VD是非常必要的。 母乳营养很丰富，但所含维生素D不足以维持宝宝的生长，所以中国营养学会建议，纯母乳喂养的宝宝，生后第2周开始就要每天额外补充VD 400IU(10μg)。 对于配方奶喂养的宝宝，如果每天的奶量不足1L，则要按需补充VD。比如你家宝宝不足1岁，而因为1岁以内每天需要补充维生素D 400IU，如果宝宝每天能从奶粉中补充320IU的VD，那每隔5天给宝宝吃一粒（每粒400IU）维生素D，这样就可以把剩余的80IU补齐了。 因为孩子每个阶段的发育情况都不一样，维生素D的摄入量也有所不同，参考下图表来喂养，孩子或许能长得更好。 豆制品 豆制品是优质蛋白质丰富来源，铁、镁、钙、皂角苷的含量都很高，这些营养素每一个都非常亮眼： 蛋白质是软骨细胞的原材料，能促进软骨生长，细胞的增殖。 镁不但能提高钙的吸收率、有利于软骨层的钙化与骨化，还能减少大脑吸收汞、铅等有害物。所以，想孩子个儿猛蹿，牛奶（钙多）跟豆浆（镁多，钙也不错）交叉着喝是最好的。 皂角苷呢，抗氧化作用强大，能够清除血液中多余的脂肪，这对于春天饭量惊人又怕肉肉猛长的孩子来说，食谱中适当搭配大豆制品无疑是最好的选择。 高锌食物 锌是人体必需的矿物质之一，不但与大脑、神经和味觉的发展密切相关，对骨骼的生长也非常重要!因无法在人体产生，所以必须从食物中摄取。 春天，万物始发，孩子的血液循环与新陈代谢加快，而作为跟蛋白质结合能够激活全身的新陈代谢的锌，在新陈代谢旺盛的春夏季，需求量会有所增加。 为了保证孩子的营养所需，日常搭配膳食时，一定把高锌食物列入孩子的食谱里面去。需要注意的是，孩子运动量越大，流汗越多，锌的消耗越大。 如果你不知道哪些食物含锌量高，美妈贴心为大家奉上一份高锌食物表，有需要的可以收藏起来。 不过，锌也不是越多越好的。所以，为了让大家在日常喂养中做到心中有数，美妈根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的数据整理成表，供大家参考。 高钙食物 春天大地回暖，万物生长，孩子体内的软骨细胞跟骨细胞代谢能力也快了不少，孩子个子长得得快，如果体内没有足够的钙来帮助软骨层的钙化、骨化，孩子想长个子就相对比较难了。 所以日常食谱里面，高钙食物不能少。因为维生素D有助于钙质的吸收，所以大家可以参照美妈整理的这份高钙食物来调整孩子的饮食结构。 古人有云，＂过犹不及。＂钙虽然是孩子长高高的＂阻燃剂＂，但摄入过量了，会干扰铁的吸收。牛奶、奶酪等奶制品吃多了，也会有不好的影响，尤其是女孩子。 另外，肉类跟即食食品中含有较多的磷，而磷会干扰钙质的吸收，所以不要让孩子吃太多的肉类，尽量少吃即食食品。如果孩子营养充足，牛奶是不必天天喝的。反正，吃有吃的智慧，想孩子身高猛蹿，从营养这个角度来看，营养均衡才是王道。 孩子的生发长发育过程不可逆，＂再等等＂的心态不要有！ 春天正是孩子长身高的黄金季，生长发育最为迅速，我们应当牢牢抓住它，上面美妈提到的4大类＂长个食物＂，可以说是天然的＂增高剂＂，大家把它们列入食谱里去，认真调整孩子的饮食结构，孩子想不长个子也很难！ 美妈，一个热爱研究各种脑科学知识的宝妈，双证持有者（健康管理师、育婴师），我@美妈很帅，第一时间获取更多有趣实用的育儿干货！ 上一篇精彩文章： 春天是孩子长个的黄金季，身高猛长的密码，就藏在3个关键词里
1元人民币等于多少美元（人民币对美元历史最高）新华社北京11月29日电中国外汇交易中心11月29日受权公布人民币对美元欧元日元港元英镑澳元新西兰元新加坡元瑞士法郎加元林吉特卢布兰特韩元迪拉姆里亚尔福林兹罗提丹麦克朗瑞典克朗挪威千呼万唤Mazda3Sport五门掀背车终于抵台一上市即引发全球销售热潮的Mazda3Sport掀背车，终于在2007年6月21日正式发表！这款掀背新秀，乃同级中唯一日本原装进口车款，其五门掀背的紧实俐落外观，配上6颗气囊DSC全新入门掀背车诞生AlfaRomeoMi。To正式发表随着名为Mi。To的新世代小型掀背车发表，AlfaRomeo将以这部有史以来最小型的掀背车来征服Alfa车迷的心。Mi。To是自超级跑车8CCompetizione之后Alfa所推项目投资要考虑成本创业给人们带来选择机会项目的投资要考虑到成本的情况和要素，所以现在在进行创业的时候，要根据目前市场的需求和情况来进行，选择项目投资要考虑到投资的成本。在创业的时候就会考虑到这些投资的成本信息和问题，而且项目选择要考虑市场创投需要人们谨慎的进行操作项目的投资要考虑市场的需求，因此在进行创投的时候应该能够了解到这些相关方面的问题和要素，并且能够在投资的过程之中达到更好的效果，那么人们在进行了解的过程之中，可能会关注到这些相关的蒯佳祺分享对于同城零售发展趋势和市场前景的分析判断文章来源科技讯在ldquo2020中国国际零售创新大会rdquo上达达集团创始人董事会主席兼CEO蒯佳祺分享了对于同城零售发展趋势和市场前景的分析判断蒯佳祺表示达达集团过去六年一路瓶颈是什么意思（当职业发展遇到瓶颈时，如何做才能打破僵局？）瓶颈是什么意思（当职业发展遇到瓶颈时，如何做才能打破僵局？）初踏入职场的人，满怀斗志，可是一旦连续遇到几个难题，或在一家公司连续几年没有得到晋升，你不知不觉已经进入职场瓶颈期。主要选择专业的平台创投才可以发挥出更多的优势对于每一个用户而言，在选择创业的时候，难免会存在各种各样的问题和困扰，首先就需要选择一些比较好的投资项目，是否可以给自己带来一个更高的经济效益，当然也需要确保每一个项目的市场发展前国内煞车大厂VTTR制动王创立24年深获车友信赖图顾宗涛VTTR制动王协力VTTR制动王网址www。vttr。com。tw对于不断追求动力提昇的当下，对于煞车系统的强化也是相对重要的课题，加速愈快的车，减速也需愈敏捷，如此才能确哪个平台能贷款（可以信赖的小额借款平台）在互联网时代，所有事物的发展真的可以用日新月异来形容，新事物与旧事物的交替，几乎每天都在发生着。因互联网的发展而衍生的网贷平台，也填补了传统金融产业的空缺，得以生存与发展。然而网络教大家婚姻中如何采用较好的沟通方式近日有关于教大家婚姻中如何采用较好的沟通方式的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家婚姻中如何采用较好的沟通方式的具体情况，那么关于到教大家婚姻中如何采用较好的沟通