教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

同型半胱氨酸高是怎么回事(半胱氨酸高到24就危险了)

  同型半胱氨酸是由人体内的蛋氨酸转化而来的一种蛋白质,在理想状态下,它的含量是很低的,而且可以在酶的催化作用下转化为对人体有益的谷胱甘肽(抗氧化剂)和S- 腺苷蛋氨酸(有益于大脑和身体)。
  然而,当受基因遗传缺陷、营养缺乏、饮食不当、吸烟酗酒、疾病和药物等风险因素影响时,同型半胱氨酸的转化过程受到阻碍,血液中的同型半胱氨酸就会累积,产生毒性,增加人体患病的风险。如果想让同型半胱氨酸在血液和各类组织中的含量维持在一个较低的水平,需要三种重要物质的参与:叶酸、维生素B6 以及维生素B12。因此,当这三种物质缺乏,尤其是叶酸缺乏的时候,血液中同型半胱氨酸水平会显著升高。
  经大量研究表明,人体内同型半胱氨酸水平升高是脑卒中的一个独立危险因素,与发生心脑血管疾病的可能性呈因果关系。
  血液中同型半胱氨酸水平明显升高,可能通过以下这些机制损害我们的身体:可以影响细胞的代谢、分化、发育,促进细胞凋亡,影响细胞内遗传物质的合成等;可以影响体内谷胱甘肽的合成,抑制一氧化氮的合成,造成氧化损伤;容易引起血管平滑肌的增生,促进低密度脂蛋白胆固醇的氧化,这都会导致动脉粥样硬化的发生;加重体内的免疫炎症反应。
  血同型半胱氨酸水平升高,还被认为与冠心病、缺血性心肌病、深静脉血栓等心血管疾病的风险有关。但是如果你血液中的同型半胱氨酸水平风险较高(≥ 9μmol/L),还需通过补充剂的方式来将你的同型半胱氨酸水平尽快降低至安全水平,最直接有效的方式就是饮食。补充剂的摄入剂量应该在医生指导下进行补充。可降低同型半胱氨酸的食品:
  1、富含维生素B2的食物:富含维生素B2的食物有很多,比如,动物的心、肝、肾、蛋类、奶类、酵母、豆类、绿叶蔬菜等,最佳食物来源有蘑菇、花椰菜、芦笋、牛奶、番茄、卷心菜等。
  2、富含叶酸(维生素B9)的食物:由于叶酸遇光、热后容易失去活性,因此,在食物加工过程中要尽量减少烹煮时间,以减少叶酸流失。
  富含叶酸的蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
  新鲜水果:猕猴桃、橘子、山楂、葡萄、苹果、草莓、香蕉、梨、樱桃、石榴等。
  动物食品:牛肉、羊肉、动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。
  谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
  豆类、坚果类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
  还有另外一种补充叶酸最简单的食物——鸡蛋,美国流行病学数据研究显示,每天吃1个鸡蛋,脑卒中风险平均降低约 12%。
  3、富含维生素B6的食物:谷类、酵母、肝脏、肉类、鱼类、蛋类、豆类及花生中维生素B6的含量都比较丰富。
  4、富含维生素B12的食物:主要食物来源为动物性食品,如动物内脏、肉类、蛋类等都富含维生素B12,豆制品经发酵后也会产生一部分维生素B12。另外,人体肠道细菌也可以合成一部分维生素B12。
  5、富含锌的食物:海产品、瘦肉、蛋类、动物内脏、干果类、谷类、奶类等食物中都含有丰富的锌,其中牡蛎的含锌量非常高;植物性食物中含锌较高的有豆类、花生、蘑菇等;锌在蔬菜和水果中的含量较少,而且利用率较差,所以素食者尤其应该注意补充锌。降同型半胱氨酸药物有:
  1、叶酸:每天补充0.8 mg 的叶酸。市场上叶酸有两种规格:0.4 mg 和5 mg,建议服用0.4 mg/ 片,2 片/ 次,1 次/ 日,口服。
  2、维生素B6 片:每天服用1 ~ 2 片(每片10 mg)。
  3、维生素B12:临床上有口服药物甲钴胺片或针剂维生素B12注射液。甲钴胺片 1 片/ 次,3 次/ 日;维生素B12 注射液 1 支/ 次,1 次/ 日,肌注。
  所以,具有脑卒中危险因素的人群(如高龄、高血压、糖尿病、冠心病以及曾经有过短暂性脑缺血发作),若伴有血清同型半胱氨酸高,应注意从饮食上增加B 族维生素( 叶酸、维生素B12和维生素B6) 的摄入,同时应定期监测血清同型半胱氨酸,每年1次。患者不仅要加强饮食调理,还要通过口服B 族维生素类药物进行治疗,以降低血清同型半胱氨酸浓度,降低脑卒中风险。
  主编:陈晨
  医学博士,主任医师,硕士研究生导师
  来源:《脑卒中那些事儿》科学技术文献出版社                                正版包邮 脑卒中那些事儿 陈晨 脑血管疾病防治问题解答 科普医学                        ¥49.8                                                                购买

襄阳有什么好玩的地方(襄阳周边有哪些好玩的地方)襄阳最美的周边游在哪里?赵湾境内山峦起伏沟壑纵横森林茂密溪流众多。无论你何时走进赵湾,眼前都会呈现出一派别样的风景。说起华中的屋脊一般人都知道在湖北神农架那么谷城的屋脊您知道在哪吗香港有什么好玩的地方(香港有哪些比较好玩的地方)香港,位于中国南部,是繁华的国际大都市,也是亚洲最繁忙和最多旅客到访的城市之一,素有东方之珠美食天堂和购物天堂等美誉。当然也拥有很多热门景点,今天就给大家推荐香港这15个世界之最和泰国哪些地方好玩(泰美有什么地方好玩)此前有不少消息称泰国政府准备推行旅游泡泡计划,为部分疫情形势好转的国家开通旅游特别通道,让外游赴泰拉动旅游发展。但因部分旅游泡泡伙伴国疫情二次爆发,所以泰国政府或许短期内都无法实现江西有哪些地方(江西省内好玩的地方有哪些)304家5A景区全名单江西(简称赣),别称赣鄱大地,是我国省级行政区,是长江经济带重要组成部分,是江南鱼米之乡,古有吴头楚尾,粤户闽庭之称,因省内最大河流赣江而简称赣。1江西现有国江门哪里好(江门游乐园有哪些地方)10月29日,江门钧明欢乐世界举行招商发布会暨主力商家签约仪式。项目方称,此次招商发布会是江门钧明欢乐世界商业蓝图的首次亮相。江门钧明欢乐世界效果图。当日,室内游乐园品牌CASEG南昌红谷滩杀人(南昌红谷滩事件)南昌红谷滩杀人(南昌红谷滩事件)那晚,她和丈夫万田(化名)坐在客厅看电视,万小弟突然冲进厨房,拿起刀要砍他自己,嘴里一边嘟囔我活不成了,活不成了。万小弟持有精神叁级残疾证,世界卫生南昌市是哪个省(南昌属于哪个省份)南昌,别称英雄城豫章洪都!是江西省省会,也是新一线城市,另外南昌还是江西省政治经济文化科技中心,长江中游重要城市,也是著名的历史文化名城与旅游城市。江西省行政图南昌地处华东平原,江红谷滩是南昌哪个区(南昌红谷滩万达广场属于哪个区)南昌市,简称洪,江西省省会城市,位于江西省中北部,全国著名的商品粮基地,着有江南粮仓鱼米之乡等美誉。南昌市有着悠久的历史,曾出现了晋代著名道家创始人之一的许逊等知名人士,南昌市一共红谷滩属于哪个区(红谷滩中心区是哪里)红谷滩区是南昌市的新城区。目前分为红谷滩中心区红角洲凤凰洲九龙湖生米镇五大片区,现找到一张老地图,大家看下,是哪一年的?1。红谷滩中心区红谷滩中心区集商贸金融行政办公文化旅游居住休红谷在哪里(红谷女包专卖店)记者们参观自贡市富顺红谷皮具专卖店本图片由四川经济日报社提供。中国网4月30日讯(记者蒋家乐)在四川省优秀农民工暨返乡创业先进集体和个人的表彰大会上,作为返乡创业杰出代表自贡红谷实今日南昌市市场价南昌市红谷滩市场监督管理局时间来源南昌市市场监督管理局原文核心提示近日,此次检查的范围主要是针对全市高等学,款元的行政处,南昌市市场监督管理局南昌市发展和改革委员会南昌市教育局联合制定了今年南昌市教育收费专
何以致拳拳全文阅读(何以致拳拳绾臂双金环)何以致拳拳全文阅读(何以致拳拳绾臂双金环)1你该被抱紧作者归渔在时砚心里,阮之之是天使。是她在一片黑暗中把手伸向了他,让他尝试着走到光明的地方去。简单来说,这是一个有关于救赎和治愈nfc功能在哪里(带nfc功能的手机有哪些)出门在外,有时候会忘记带门禁卡,所以很多人会考虑将门禁卡放入手机当中,让手机变成钥匙使用,以后只要通过手机刷门禁卡进出就可以了,非常方便。具体的设置方法如何呢?接下来讲解下具体的操Saleen走入拍卖求售之途已有一家北美车厂不支倒地,靠着汽车改装起家的知名车厂Saleen,高峰时期曾贩售自己设计的手工跑车SaleenS7,甚至连限量生产的新款FordGT也是交由Saleen代工组装,但上海为什么叫魔都(你知道上海为什么叫魔都吗?)上海为什么叫魔都(你知道上海为什么叫魔都吗?)也不知道什么时间开始,大上海成为了大家口中的魔都,而为什么称上海为魔都却很少有人去提及,今天小编就来说一说(图片来自ICphoto)因为什么上海叫魔都(为什么上海叫魔都北京叫帝都)北上广不相信眼泪。上海可以说是中国最知名的城市,也是中国的经济命脉和中国的城市名片,上海的知名度在全世界都有一定的广度。在全世界的城市gdp排名中,上海能够排的上第八名,这可以说是比德文怎么样(比德文和台铃哪个质量好)前段时间,笔者随2021春风行动小组走访山东天津板块的企业,在采访中,很多受访者透露出同一个信号休闲三轮车的风口来了。01休三板块,天津一枝独秀在2020年之前,很多三轮车品牌都在中秋的图片(中秋节晒什么照片,才显得逼格更高!)中秋的图片(中秋节晒什么照片,才显得逼格更高!)又是一年中秋佳节,在这里祝大家中秋节快乐中秋节每年都过,但想要在节日这天,在朋友圈成为获赞之王那就需要学学中秋节拍照的技巧哦酥饴月饼今日废铁回炉料价格(今天废铁回收价格多少一斤)泥鳅批发价格信息。金投价格频道提供今日蒜苗价格多少钱一斤。不具备市场交易依据。免责声明。今年04月15日。包括但不限于文字视频音频数据及图表。版权,仅代表个人观点。今年04月15日失踪女子家属蹲化粪池井盖旁大哭近日有关于失踪女子家属蹲化粪池井盖旁大哭的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道失踪女子家属蹲化粪池井盖旁大哭的具体情况,那么关于到失踪女子家属蹲化粪池井盖旁大哭的相关信如何弘扬传统文化(我们如何弘扬优秀传统文化)作者哈尔滨商业大学副教授王丽丽今年春节期间的电视节目可谓精彩纷呈,河南春晚节目唐宫夜宴火出圈,连续多天占据热搜榜,紧接着,央视推出的典籍里的中国一经播出,便引发热议,成为现象级产品去哪里可以调微信聊天记录(怎么才能调出微信聊天记录)去哪里可以调微信聊天记录(怎么才能调出微信聊天记录)事儿哥经常会时候到关于微信聊天记录如何恢复的问题!因为有时候一不小心就把一些重要的聊天记录给删除了,比如图片视频等等。但在需要的