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心情为什么总是很低落(情绪突然低落烦躁想哭)

  以下文章来源于镇江文化广电产业集团有限公司(镇江广播电视台),未经授权,不得转载。
  如今在职场上工作,大家喜欢戏称自己为"打工人""干饭人",今年32岁的石女士也是打工族中的一员,本来是一个活泼开朗的姑娘,但是工作后,她的情绪变得越来越低落,对一切事物都提不起兴趣,到底是怎么回事?
  市民 石女士:我也不知道为什么,反正情绪一直就很低落,然后家里面人反正也不算很开心,情绪被我带得都不好,然后工作也做不下去,觉得挺灰暗的,就是不太好。
  经过问诊,石女士被诊断为抑郁症。据《2019中国职场女性心理健康绿皮书》显示,约85%的职场女性在过去一年中"曾出现过焦虑或抑郁的症状",职场女性承载着家庭和职场的双重压力。
  市精神卫生中心普通精神科女科副主任 周军:另外女性特殊的生理期、孕产期也是导致她生病的重要原因还有来自于社会的性别的歧视,和职场不公平待遇都会导致职场女性心理健康问题的高发。
  周军告诉记者,
  抑郁症患者一般会有睡眠障碍、
  心境低落、回避社交、思维迟缓、
  食欲减退等表现。
  市精神卫生中心普通精神科女科副主任 周军:我们正常生活当中都会遇到心情不好,灰心、失望的情况,但是一般持续时间都不长,如果上述症状持续存在,并且达到两周以上,要高度警惕抑郁症的可能。
  医生表示,情绪问题不光会给我们自己的生活带来不便,也会对身边的人产生影响,当感到自己情绪不佳时,可以通过培养多元化的兴趣爱好、向朋友倾诉等方式宣泄自己的坏情绪。如果自己无法解决时,要及时寻求专业心理医生的帮助。

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