妊娠纹多久消失（产后去妊娠纹最佳时间）

　　女人怀孕的过程中，除了孕吐、抽筋、睡眠不足外，最令人烦恼的应该就当属于妊娠纹了吧。实在是觉得太丑了些，好想拿块橡皮擦将它去掉。小编相信很多妈妈都会想方设法的祛除，可又很担心会影响胎儿，小编今天给大家介绍一些产后祛除妊娠纹的小办法。大家可以试一试
　　首先你要了解，为什么女性会长妊娠纹，主要是因为妊娠期受荷尔蒙的影响，腹部鼓胀起来使皮肤纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到的不同程度的损伤或者断裂。刚开始是白色，后边就慢慢变紫红色，或者暗红色，看上去非常触目惊心。
　　孕期预防：
　　大家都知道，一般妊娠纹都是出现在后期，那么我们是不是可以想办法预防一下呢？小编给大家介绍一些方法，怀孕三个月后多做一些工作，后期也能免除了这个大烦恼。
　　1.选择一些温和低敏感的润肤产品，适合自己体质的，通过滋润肌肤，让皮肤获取足够的营养，增加它的弹力。小编当时是用的橄榄油，刚涂抹的时候，会有点油腻，后面慢慢按摩，就都被吸收了。
　　2.除了一些滋润皮肤的产品外，你还可以通过饮食来增加皮肤的弹性哦，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，如果嫌油腻，也可以试试桃胶、雪燕、皂角米。多吃水果和蔬菜。从中吸收足够的胶原蛋白，从而避免妊娠纹的发生
　　3.适量的运动也能很好的避免妊娠纹哦，坚持做一些简单的瑜伽动作，避免体重过快的增长，间接避免妊娠纹的产生
　　产后如何去除妊娠纹：
　　如果孕期已经长了妊娠纹了，那也不要灰心，该做的准备还是继续做，产后还有最佳的黄金时间哦。产后三个月内都是去除妊娠纹最佳的时间哦，新妈妈们一定不要错过了。
　　1.坚持有氧运动，去除妊娠纹
　　产后可以试着渐渐做一些有氧运动，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，加快新陈代谢，更好的排出体内的垃圾毒素，所以小编觉得大家要坚持做有氧运动哦，可以一点一点的增加运动量，量力而为，千万不要过量运动，以免引起身体更大的不适
　　2.调整饮食习惯，多吃含胶原蛋白、维生素、纤维素的食物
　　产后坐月子，为了不影响母乳分泌，和产妇补身子，家里都会炖一些营养非常丰富的汤饮药膳，很容易就让脂肪囤积，造成身体越加肥胖，让妊娠纹加深，所以小编建议大家在饭后可以喝一些荷叶茶哦，让你兼顾美丽与健康
　　还可以吃一些富含维生素、纤维素的蔬菜水果食物，促进胃肠的蠕动，燃烧更多的热量，帮助排除体内多余的水分和毒素，使你的肌肤重现光彩，增加弹性
　　3.吃巧克力
　　看到这里该有很多宝妈要偷笑了吧。吃巧克力虽然容易导致发胖的，但是适量食用的话，能消除让人讨厌的妊娠纹。因为巧克力中的可可脂中含有一种酶，这种酶能够减少皮肤组织的破坏，进而调理肌肤，让肌肤更有韧性，所以不妨每天吃一两块，既能解馋还能去妊娠纹，不过要选择一些好的纯可可脂的巧克力哦
　　4.热敷
　　热敷也是去除妊娠纹很好的一个方法哦，还是经过专家认可的呢，首先妈妈们要将有妊娠纹的地方清洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。不过这种方法适用做为辅助的作用，不能单单依靠这个方法
　　5.选择专业的收腹按摩霜
　　小编这个没用过，所以没办法给大家最正确的建议，大家一定要好好选择，选择适合自己体质的，坚持每天按摩1小时。 因为适当按摩，会更加有助于增加皮肤弹性，从而淡化妊娠纹，最后小编再说一句哦，要淡化妊娠纹，是一件长期的运动，妈妈们一定要坚持哦