瘦腰的瑜伽动作（7 个瘦腰虐腹的瑜伽体式）
　　想要平坦的小腹吗？想穿性感的露脐装吗？试试这7个瑜伽体式吧，瘦腰虐腹超级爽！
　　1、斜板式
　　俯卧，双手放胸腔两侧
　　呼气，手推地，进入斜板
　　脚跟向远蹬直，腹部内收
　　手伸直，胸腔向前，肩向后
　　身体在一条直线上，眼睛看前方
　　保持5-8个呼吸，还原俯卧
　　2、侧板式
　　从斜板式，转身体向左
　　髋部向上拎高，身体呈一条直线
　　右手上举，转头看向上方指尖
　　保持5-8个呼吸，还原斜板，换反侧
　　3、船式
　　手杖式坐立，屈膝，脚跟靠近臀部
　　依次抬双腿向上，小腿与地面平行
　　吸气，手臂前平举，保持身体稳定
　　慢慢伸直小腿向上，背部立直
　　保持5-8个呼吸，还原
　　4、小桥式
　　仰卧，双脚分开与髋同宽
　　屈双膝，脚跟靠近臀部
　　双手放身体两侧，吸气脊柱延展
　　呼气，抬髋部向上，胸腔上提
　　注意膝盖不要内扣，保持5-8个呼吸
　　5、蝗虫式
　　俯卧，双手放身体两侧
　　呼气，抬双腿、提胸腔向上
　　双手掌心相对，手臂伸直向后
　　大腿收紧上提，脚尖向远延伸
　　保持5-8个呼吸，还原俯卧
　　6、反台式
　　手杖式坐立，双腿向前伸直
　　双手放身体后侧，指尖指向臀部
　　吸气立直脊柱，呼气抬髋向上
　　腹部内收，大腿肌肉收紧上提
　　保持3-5个呼吸，练习3组
　　7、扭转幻椅式
　　山式站立，双脚分开与髋同宽
　　屈髋屈膝，臀部向下坐低
　　双手胸前合十，身体向左扭转
　　右大臂外侧抵住左大腿，加深扭转
　　保持5-8个呼吸，换反侧练习

考研什么专业不考数学（最容易上岸的研究生专业）关于考研专业，虽然选择大于努力但是选择努力！当然了，每一个人的情况不同，具体问题也是要有针对性地分析。有时可能学校不是你理想的学校，或者专业也不是你想要的专业，最终还是需要自己结合研究生考什么（哪些专业不适合考研）不适合考研的四大专业，读研大多只是在浪费时间，不如趁早就业最近几年，考研已经成为了各大高校学生的热门选择，但是考研真的适合每个专业的学生吗？并不是！如果学生学习的是医学类，经济类和考研的科目有哪些（考研专业怎么选）考研哪个专业最容易考？可以从两个维度来考虑，一是报录比的高低（反映人与人之间的竞争），二是从复习上手程度来考虑，是否容易上手，对跨考生限制大不大等来考虑。两者综合对比下来考研比较容考研哪些专业不考数学（考研都有哪些专业）考研其实是数学基础弱孩子的福音如果不喜欢学数学或者学数学很吃力就可以选择不考数学的专业在择专业时首先要问自己一个问题要不要考数学？数学有信心可以选择这些选择经济学管理学农学理学工学没有经验的人第1次创业需要注意这些问题不管做什么样的事情都需要讲究一定的方法和经验，在没有经验的情况下，那么很有可能自己所遇到的难题还是非常多的，就比如对于很多喜欢创业的人来说，要想能够成功的话，其实他们一般都会抱着很没有经验的大学生创业最好提前学习创投知识不管做什么样的事情我们事先都应该要提前去做准备，只有做好充分的准备，才能够有着更大的身份把握现在创业的人越来越多，而对于大部分的大学生而言，要想能够真正的在创业的过程中更加的顺利的创业做什么比较好（无资金无经验怎么创业）想要去打工赚钱，却因为学历技术等门槛找不到高薪工作想要去创业赚钱，却因为手里没有资金最后放弃了其实，在我们的日常生活中，就有着一些不需要学历门槛，也不需要太多资金支撑的赚钱小生意，女人赚钱靠什么（无本钱创业22种方法）如今，大多数家庭还是男性外出赚钱的比较多，但是随着社会的不断地发展，女性似乎都要变成了女强人，既要生儿育女，又要赚钱养家。但是对于很多女性来说，无资金是一个门槛，跨过这个门槛也许就提高自身能力很重要创业需要具备一定的条件现在人们的生活压力和工作压力越来越大，所以提高自己的赚钱能力是非常重要的，这样才能够让自己的生活条件变得越来越好，可以减轻家庭的经济压力，让自己能够更好的发展，对于每一个创业者来说想法和勇气很重要创业需要具备这些条件在发展事业的时候需要具备某些条件，当这些条件具备了之后，你去发展事业，这个成功的可能性就要大幅度提升了，但是好多人是不具备这些条件的，就比如说在发展事业的时候，你需要勇敢，需要勇气开美甲店需要多少钱（美甲店工具和设备要多少钱）我是一个互联网人，用了四个月开了四家店，至于美甲店，是后来又新开的，开了两家美甲店，加在一起就六家店了，开店速度着实是快了些，但过程中踩的坑一个都没少。今天就来简单谈一下美甲店吧。