五谷粥也就是杂粮粥，顾名思义就是用五谷杂粮熬制的粥，是健康和保暖的好选择。制作五谷粥的原材料为各种谷物和豆类，例如：小米，玉米，糙米，荞麦，大麦，燕麦，地瓜，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆，薏米，黑米，糙米，红豆，红枣，龙眼，粳米等。
　　一般来说，五谷粥材料种类繁多，没有固定的搭配规则，大家可以根据每个地方的习惯和个人的爱好来进行制作。在我国北部，人们经常将小米，红豆，蜜枣，龙眼，莲子，核桃和松子煮在一起，味道十分甜美可口，可畅气、生津液。而在我国南方，人们喜欢使用白果，花生，莲子，红枣，栗子等原材料进行熬煮，再加上姜桂等调味品，既温热又营养，可以驱散寒冷。下面，小编就来为大家介绍几款五谷粥的做法，喜欢喝粥的朋友千万不要错过！
　　一、五谷养生粥
　　五谷养生粥被人们誉为冬季养生第一粥，其做法十分简单，适合居家烹制。
　　原料：荞麦，薏米，黑米，去皮的绿豆，糙米，红豆，麦仁各1汤匙，红枣10个，龙眼10个，粳米100克。
　　做法：
　　1.将荞麦，薏米，黑米，去皮的绿豆，糙米，红豆，麦仁洗净，在水中浸泡两小时，将龙眼去皮，洗净红枣和粳米待用。
　　2.将上述原料一起放入压力锅中，加1500ML水，盖住压力阀，大火喷气后关火，当所有的空气都泄完后，再次开火将粥煮至喷气，然后关闭高压锅，如此经过三次喷气，香喷喷的五谷养生粥就制作完成了。
　　3.对于口味偏甜的人，可以在熬煮时加糖，但最好加入红糖，因为它具有养血补气的作用。
　　二、红豆薏米粥
　　原料：薏米仁，赤小豆，红枣，龙眼肉。
　　做法：
　　1.清洗薏米和红豆，并提前浸泡约12小时。
　　2.将浸泡的薏米和红豆放入锅中，然后用高火煮沸。
　　3.洗净红枣和龙眼肉以备后用。
　　4.汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
　　5.调至中低火熬煮，直到红豆略微开花即可食用。
　　温馨提示：红豆薏米粥中不能加入大米，因为大米会在水中膨胀吸水，熬煮后会变得粘稠且含有湿气。而红豆和薏米都具有祛湿功能，本身不含湿气，因此无论如何熬制，它们都不会变稠，而且汤很清澈。可一旦添加大米，就相当于添加了水分，其祛湿功能就会大打折扣。

菠菜鸡蛋汤的做法（很多人没做对，教你正确做法）菠菜鸡蛋汤的做法（很多人没做对，教你正确做法）菠菜择洗干净，控净水分备用鸡蛋磕入碗中，打散锅里放水烧开，滴上几滴油，将菠菜放入焯一下，捞出后放入凉水中放凉，捞出控净水分切成小段锅里藕片怎么做好吃（清炒藕片要焯水吗）炒莲藕时焯水是关键，教你正确做法，莲藕白净爽脆，不变黑更入味秋冬季节的莲藕最养人，适合我们平时多吃一些，莲藕散发着一股独特的清香，不仅可以增进食欲促进消化，还对肠胃特别的好。莲藕一今日冻琵琶腿价格炖琵琶腿的家常做法卤，冻琵琶腿怎么快速解冻，琵琶腿怎么做又脆又好吃，880克，去骨琵琶腿怎么做主料琵琶腿4个，鸡肉，将油和血沫盛出，烤，红烧琵琶腿最好吃的做法，不像有的产品！一口下去滋味浓郁。冻琵琶驴肉怎么做好吃（教你10种驴肉的特色吃法）驴肉怎么做好吃（教你10种驴肉的特色吃法）酱驴肉用料驴肉1500克花椒10粒八角2个豆瓣酱2勺糖5克老冰糖10克生抽15克老抽10克料酒15克葱节2个干辣椒3个桂皮3块香叶4片姜片吃生蚝怎么吃（自助餐厅的生蚝怎么吃）周末去吃自助餐吧！闺蜜提议对美食极为挑剔的导报君来说，胡吃海塞的自助餐根本没有吸引力。要么菜色普通，要么好菜限量供应一上架就被哄抢一空毕竟，人就一个胃要吃就吃对的直到闺蜜给我发了这生蚝怎么处理（生蚝哪儿能吃哪儿不能吃）好久没吃生蚝了打算买些生蚝回来吃，吃完后觉得味道实在鲜想明天再买两个，可是生蚝这样的食物，多久吃一次最好呢？生蚝多久吃一次最好建议三天吃一次比较好。生蚝是世界上第一大养殖贝类，是人小葱拌豆腐的做法（这才是小葱拌豆腐最好吃的做法）小葱拌豆腐的做法（这才是小葱拌豆腐最好吃的做法）大家好，这里是第一名厨。今天分享一道小葱拌豆腐，这是一道很普通的家常小菜。很多人喜欢吃。这道菜清香飘逸，鲜嫩爽口。营养价值非常高，做狗肉为什么上不了酒席（狗肉炖什么最壮阳最硬）俗语狗肉滚三滚，神仙站不稳不食狗肉，不知天下大味。狗肉好吃，人皆尽知，特别是到了冬天，狗肉必然是国人餐桌上的一道美食。可为什么，一种舌尖上的美味，一种传统中的佳肴，却上不了大席，甚哪里卖狗肉（沛县狗肉网上哪里买）沛县，又名沛泽县，隶属江苏省徐州市，位于徐州市西北部，地处华北平原的东南边缘，因古有沛泽而得名。沛县水脉纵横，是滨湖之城绿色之都，属暖温带半湿润季风气候，沛县四季分明，冬季寒冷干燥娃娃菜怎么做好吃（酸辣娃娃菜的做法）娃娃菜，是我家餐桌上最为常见的一种蔬菜，一年四季都可以买到，而且价格浮动也不大，同时它富含丰富的营养元素，所以平时可以多吃一些娃娃菜，对身体也是很有好处的。娃娃菜，生熟皆可食，可炒精炼植物油对人体的伤害（植物油动物油哪一种吃多了危害更大）精炼植物油对人体的伤害（植物油动物油哪一种吃多了危害更大）一为什么人体每天必须要食用植物油春节前有一位听众咨询杨老师，希望杨老师讲一讲植物油和动物油的一些知识，比如脂肪的好坏之分，