减肥必看❤️ 运动消耗热量对照表❗
　　✨很多人减肥的时候不知道每天自己运动消耗了多少热量，也不知道怎么计算❤️
　　楚楚今天整理一篇常见运动消耗热量对照表！方便大家计算热量❗是按顺序来的哦
　　✨以下热量是指每半小时消耗的热量
　　1.跳绳≈400kcal
　　2.快跑≈350kcal
　　3.慢跑≈328kcal
　　4.滑雪≈300kcal
　　5.快走≈276kcal
　　6.游泳量≈260kcal
　　7.爬山≈250kcal
　　8.原地慢跑≈240kcal
　　9.仰卧起坐≈216kcal
　　10.打网球≈212kcal
　　11.骑单车≈207kcal
　　12.有氧健身操≈180kcal
　　13.登楼梯≈175kcal
　　14.溜冰≈175kcal
　　15.转呼啦圈≈150kcal
　　16.慢走≈128kcal
　　17.打太极拳≈120kcal
　　18.散步≈97kcal
　　19.站立≈60kcal
　　20.坐姿≈30kcal
　　21.睡眠≈27kcal
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　　❤️千卡换算公式❤️
　　1卡路里=1千卡（kcal）≈4.185千焦
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　　❤️具体的内容和备注见内容噢~
　　❤️看到这里，你还不知道做什么运动减肥更快吗
　　快收藏起来吧~减肥从现在开始❗
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自限性疾病是什么意思（川崎病终身不能剧烈运动吗）川崎病是原因不明的以全身中小血管炎为主要病理改变的全身炎症反应，主要表现为发热出疹四肢肿胀和血管病变（特别是心脏血管），主要发生在5岁以下儿童。前段时间，我接诊了一位2岁左右有川崎大姨妈多少天（大姨妈持续几天）自查你的大姨妈正常吗？1正常姨妈周期2135天（上一次大姨妈的第一天和这一次大姨妈的第一天，之间的天数）2正常一次大姨妈持续时间37天3正常一次大姨妈量1080毫升（简单说，只要你痔疮是长什么样（大便时出鲜血是什么原因）红网时刻10月13日讯（通讯员周宇）便血是生活中很常见的一种症状，当我们出现这种症状时也很容易发现，但是很多人发现了之后却不重视，对背后的引发原因漠不关心，以为就是简单的痔疮发作了停经怎么办（突然停经怎么办是什么原因）停经怎么办（突然停经怎么办是什么原因）闭经被分为原发性闭经以及继发性闭经。原发性闭经是指女性超过16周岁以后没有来过月经，继续性闭经是指女性月经来潮之后六个月内没有来过月经。导致女用农历停经看男女（清宫珍藏生男育女预测表）用农历停经看男女（清宫珍藏生男育女预测表）怀孕后的孕妈总是想要提前给宝宝准备好衣物，因此清宫珍藏生男育女预测表就成了预测胎儿性别最火热的方式。二胎孕妈还希望能利用清宫珍藏生男育女预停经怎么办（20岁停经的原因有哪些）一般来说，女性到了围绝经期，才会出现经量变少，停经等现象。但是现在的妇科门诊，我们经常发现好多二十几岁的年轻姑娘明明没到这个年龄，却出现月经量少，闭经等现象。今天我们就请复旦大学附螃蟹相克的食物（十余种食物不能与螃蟹同吃？）螃蟹相克的食物（十余种食物不能与螃蟹同吃？）螃蟹不能与柿子同吃？网上朋友圈一直流传着不少吃螃蟹的禁忌，比如说螃蟹不能与柿子一起吃，吃了会得胃结石。原因是柿子中的鞣酸（单宁）含量高，狂犬疫苗多少（狂犬疫苗一般能管几年）家里养过小狗的朋友们，应该都遇到过和狗狗玩耍的时候被狗狗牙齿划伤的情况，是不是都会吓死，觉得自己要得狂犬病了？立马上网搜索自己需不需要打疫苗？先别着急，你看到这篇的时候，就对啦！这给猫打疫苗多少钱（不打疫苗的猫会怎么样）我捡到猫了吗，作为新手养猫的过来人，在这里给大家说一下我的经验，也许可以帮大家避开一点坑。当你准备养猫的时候，可以尝试以下三种途径倡导领养代替购买不管是品种猫还是田园猫去微博或者公猫打疫苗多久一次（猫有六个特征尽量不要养）对于养猫家庭来说，打疫苗是预防猫咪感染疾病的最基本操作。那么猫咪疫苗究竟多久打一次？到底应该怎么打？今天猫古力就详细科普一下关于猫咪疫苗的知识。文章分为以下几部分猫咪疫苗打哪些？猫九价疫苗三针一共多少钱（二价，四价，九价哪个值得打）宫颈癌九价疫苗在我国上市以来，由于初期需求量大于供应量，其火爆程度超乎人们想象，各地均出现供不应求现象，在历经摇号预约通宵排队等方式运作下，截止到目前，一针难求的宫颈癌九价疫苗回归