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中里巴人减肥(推腹治好了我的妇科病)

  中里巴人 减肥(推腹治好了我的妇科病)
  本篇跟大家分享的美容、瘦身、助眠等养生功法,是《求医不如求己》的作者中里巴人老师从我国养生第一经典《黄帝内经》中总结出来的,但绝对通俗易懂好操作,零基础入门,基本上所有人都适用,让您学而即用,用而有效!
  每一个动作都对身体有好处,坚持练习,在变瘦变美变年轻的路上永不停歇,轻松拥有高颜值!
  【美容篇】
  以下小功法随时随地都能做,追剧、刷综艺的时候,就能通过简单按揉让自己悄悄变美,跟健康好气色锁死!
  ① 叩首法美容的效果最好,可以增强面部的血液供养。相从心生,心神安定,气血充足,相貌自然越来越好。
  ② 脚背是衰老的防护区,分布着肝经、胆经、胃经。常用掌根或攥拳用指节推揉脚面,可以舒肝、利胆、和胃,对面部的美容和乳房疾病的早期防护,作用明显。
  ③ 手背是预防衰老的部位。你要做的就是掐手背骨缝,不过得先把长指甲剪掉。
  食指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间,在掌背上都有骨缝可以掐到。没事就掐一掐,效果如同做了深度美容。尤其是无名指与小指间的骨缝,这里有中渚穴,掐此穴可以理气宽中,排浊祛湿。
  ④ 先用掌根揉颧骨,再用掌根揉太阳穴,最能舒肝利胆,是美容的诀窍。脸上有倦容,揉几下就可去掉。
  ⑤ 大小肠经长痘处,皆因脾胃不调和。小海曲池常揉按,推腹跪膝两方便。
  【瘦身篇】
  "今天不减肥,明天徒伤悲,后天徒伤悲,永远徒伤悲。"
  没有瘦下来的朋友不要急,学会这5招,减肥瘦身事半功倍,让你轻松拥有女神级减肥瘦身效果,多减肥肉少走岔路!
  ① 减肥是许多人健身的动力。引血下行三部曲——推腹、跪膝、金鸡独立,不以减肥为目的,却可以自然地减肥。
  ② 大腿后面是膀胱经,可以用最简单的方法自己调理——用手大把攥大腿后面的赘肉,反复揉捏,能祛寒湿,还能减肥。
  ③ "大把攥"按摩法,适合身体各处赘肉多的地方。攥住了,反复揉捏,不急不缓,把痛点揉散,是最舒服的按摩法。
  ④ 每日起床前,做一个简单的动作,就可以通胃经——一条能够美容养颜的经络。仰卧,蜷起一条腿,双手抱膝,往怀里收拉,多停一会儿;再蜷起另一条腿,同样抱膝,往怀里收拉,多停一会儿。这个动作通胃经,有助于消食、通便、减肥,也算是一种推腹法。
  ⑤ 平时用拇指指甲掐中指指肚,就是在点按心包经的中冲穴,去心火、除暑热、通大便。
  【助眠篇】
  你睡得好吗?是不是躺在床上迟迟不能入睡?放下手机却开启了脑内小剧场?长夜漫漫,只剩下你和脑子里数不完的羊……
  如果你正在为睡不好觉烦恼,一定要看看下面的内容,专为睡不好觉的人量身定制,亲测好用,简单又有效!
  ① 肝藏血,肝藏魂,肝血不足,则魂不守舍,睡梦不安。《黄帝内经》说:"卧则血归于肝。"睡觉最养肝,睡觉最养血。
  如何让血归于肝?睡前捏揉十个脚趾甲,每个脚趾甲捏揉半分钟。捏揉脚趾甲,就是打开养肝血的开关。"肝者……魂之居也,其华在爪"。
  ② 夜里十一点之前,最好躺下休息。夜里十一点到三点,睡眠的质量最重要,养肝血,养肾精,比白天补觉强得多,事半功倍。
  ③ 晚上十点左右,三焦经气旺,火气易发于头面。用食指和中指搓揉耳后根,可消解三焦经的火气,有利于睡眠。
  ④ 凡是养肾的方法,都对睡眠有益。搓脚心、揉涌泉穴、泡脚,都是简单的补肾法。
  ⑤ 脚外踝后窝里面,藏着一个大穴,叫昆仑穴,是一个顺气、利水、活血、消肿的"开关"。没事儿的时候,就用大拇指点揉此穴。睡前多点揉,有助睡眠,还可以防止第二天早上眼肿。

牙疼怎么办(牙齿烂了一半是补还是拔掉)牙疼不是病,疼起来要命。此言不虚,前两天有小伙伴留言说她蛀牙疼得受不了,想去医院补掉蛀牙,医生却说不行。为什么不能补蛀牙?难道眼睁睁看着蛀牙被拔掉吗?从牙齿方面来讲,出现下面三种情牙齿有洞怎么办(牙齿烂了个洞怎么办)小洞补牙,大洞嵌体。今天就给大家分享一种牙体修补方法嵌体。嵌体是一种在口外完成,然后嵌入牙体内部,用以恢复牙体缺损的形态和功能的修复体,可以说是一种为牙齿量身定做的修复体。简单来说矫正牙齿一般多少钱(大牙烂了一半,里面都空了,怎么办)好看的牙齿千篇一律,难看的牙齿各有各的特点。有的人牙齿拥挤,原本一排齐齐整整的牙齿非要挤成一堆有的人天生牙齿疏松,牙齿和牙齿之间都是缝隙有的人门牙往前突出变成龅牙还有的小伙伴地包天牙为什么会烂(牙齿烂了一半是补还是拔掉)很多患者蛀牙疼到受不了,牙齿差不多烂了一半,直接上来就想让医生补掉蛀牙,但是医生说这种情况已经补不了,难道眼睁睁看着蛀牙被拔掉吗?为什么就不能补牙,这背后隐藏什么巨大隐患?为什么不为什么后入很痛(为什么第一次会很痛)对于不少性朦胧的少女来说,水乳交融似乎一直是带着美好的含义。对于此,不少女生还表示非常的神往。可是,别怪小妙打破你的幻想。如果我告诉你,会疼呢?同房疼痛一直都是不少女性都会遇到的问老年痴呆怎么办(老年痴呆怎样锻炼脑子)到了40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞的功能也跟着减退,导致人的记忆力和反应力进一步降低。另外,定位能力身体协调性也大不如前,很容易疲劳。一旦过了60岁,大脑萎缩的速度就像上什么是银联(银联代收是什么意思)直销银行因为是银行开立的,肯定是愿意走自己熟悉的渠道,一般直销银行走的是银联的互联网收单业务,银行作为收单机构,直销银行作为下面的一个商户,这就模式就跟线下的POS接近银行作为收单银联是什么(银联卡在哪个银行都能用吗)国际上有六大卡组织,包括中国的中国银联股份有限公司(ChinaUnionPayCo。,Ltd。)日本的JCB日本国际信用卡公司(JCB)美国威士国际组织(VISAInternati银行汇款记录保存多久(银行卡交易记录保存)银行流水,是记录我们银行卡交易记录的一种对账单,可用于我们查询交易记录或申请各类贷款使用。那么,银行的流水最长可以查询多久的呢?我们一起来了解下。银行流水的查询方式常见的流水查询方借钱不用审核不用征信(随手花多久下款)现在市面上各种网贷平台看得人眼花缭乱,广告词打得一个比一个狠黑名单也能贷!只需一张身份证,3秒放款!无视负债!无视征信!100下款!恭喜你获得了10000元额度,1S,立刻拿钱!很哪里借钱不上征信(征信不好也能借钱的app)因为经常给大家聊贷款的事情,所以融小编也接触了很多有贷款烦恼的人,有一部分人因为征信不好,说是已经很难在银行等大机构贷到款。这时候他们往往会问,我要如何才能贷到钱?征信不好是不是就
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