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洋葱可以炒什么(洋葱炒什么蔬菜)

  洋葱又名圆葱,是人们餐桌上常见的蔬菜,富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌,增进食欲,促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质,能有效的降低血压和预防血栓的形成,从而防治心脑血管疾病的发生。
  By 家和万事兴顺顺顺 【豆果美食官方认证达人】
  用料洋葱 2个猪肉 50克蒜 5克姜 5克油 1勺一品鲜酱油 1勺盐 2匙味精 0.2匙
  做法步骤
  1、准备原材料洋葱去皮洗净和新鲜猪肉
  2、洋葱切成大小均的丝状
  3、猪肉切成细丝
  4、锅中倒入底油加热放入姜蒜爆香
  5、放入切好的猪肉大火炒至变色
  6、放入一品鲜酱油炒至入味
  7、放入提前切好的洋葱炒起来
  8、炒至洋葱微微变软放入盐和味精
  9、炒至洋葱微微变软放入盐和味精
  10、鲜美可口的洋葱炒肉装入盘中就大功告成了
  11、洋葱的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
  12、洋葱炒至时间不宜过长会营养流失也会影响口感
  13、洋葱入口脆嫩香甜混搭着猪肉的浓香让人回味无穷
  14、搭配油条小米粥水果一起吃超级棒
  15、每天为家人做出营养丰盛的每一餐是我最开心的事情
  小贴士
  洋葱又名圆葱,是人们餐桌上常见的蔬菜,富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌,增进食欲,促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质,能有效的降低血压和预防血栓的形成,从而防治心脑血管疾病的发生。
  洋葱的营养功效
  洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
  1.杀菌
  洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
  2.促进消化
  可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
  3.降血压降血脂
  经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
  4.防癌抗癌延缓衰老
  洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
  5.补钙
  有助于增加骨密度防止骨质疏松。
  做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索"豆果"可以直接查看我的菜谱!
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