早餐可以吃什么(1种简单早餐小学生)
我家小学生开学了,又到了早起做早餐的时候了。新学期,让孩子养成认真吃早餐的好习惯,从准备早餐开始吧。我在这里整理了一周早餐搭配,7天不重样,好做好吃。味道相对清淡,都是孩子喜欢的,让孩子早上不赖床,积极吃早餐。
一,黑米粥、煎饺、白煮蛋、萝卜干
每次包饺子我都会特意多包一些,放进冰箱冷冻。早上把饺子取出,放在煎锅中,然后再倒入少许清水,盖上盖子,中火煎5~8分钟,把水蒸干即可。这次做的是芹菜肉馅的,底部酥脆,内部多汁,营养丰富,很适合做早餐。
一半黑米一半糯米,淘洗干净,放在电饭煲。再加几块冰糖调味,提前一个晚上预约煮粥。早上起来,直接盛碗上桌就好了。
每人再来一个白煮鸡蛋,搭配自己晒的萝卜干,超美味。
二,玉米面粥、土豆丝饼、酱牛肉、酸辣白菜
土豆去皮,洗净后擦成细丝。打入鸡蛋,再加盐、五香粉搅匀。然后加入面粉搅拌成可以用筷子挑起来的面糊。热锅倒少许油烧热,把面糊放在锅中摊成小饼,烙至两面金黄即可。
热锅热油,加入蒜末和辣椒圈炒香。然后倒入切好的白菜块,大火炒软。再加入盐、白糖、生抽、香醋、鸡精调味,开胃好吃。
玉米面粉放在碗里,加入凉水搅拌成面糊,然后倒入开水锅中,搅拌成自己喜欢的浓稠度,再次煮开即可。
最后再切一小块自己做的酱牛肉,开始吃早餐吧。
三,发面饼、紫薯米糊、杏鲍菇小白菜炒鸡蛋
晚上睡前将发面揉好,表面刷油,保鲜袋装起来,放在冰箱冷藏一个晚上。早上起来将面团擀成大饼,刷上一层油,再撒些花椒粉和盐调味,将饼卷起来,再分成小剂子。把小剂子擀成饼,下锅烙至表面金黄,出锅切成块即可。发面饼口感香软,好消化,好吸收,很适合作为早餐吃。
紫薯去皮,切成小块,和小米一起,用破壁机打成米糊,香甜好喝。
杏鲍菇切成菱形片,小白菜切段。热锅倒油烧热,先把鸡蛋炒熟盛出备用。锅中再倒油烧热,放入蒜和干辣椒炒香。然后倒入杏鲍菇炒软,再倒入小白菜炒熟。最后把鸡蛋倒进来,再加入盐和生抽调味,炒匀就可以了。清淡营养,早餐吃很不错。
四,馄饨、柚子
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