劲椎病的症状（颈椎病的四大症状）
　　很多上班族每天都要长时间面对着电脑工作，很容易患颈椎病。虽然嘴上说着上班期间要注意休息，多锻炼，但狭窄的办公空间以及忙碌的工作很难让上班族有充足的时间和空间做锻炼，缓解颈椎不适。颈椎病的四大症状
　　1. 肩颈部经常僵硬不适，头部常有隐隐疼痛、胀痛的感觉。
　　2. 脖子转动时，感到疼痛、动作受限，会引发或加重偏头痛或眩晕。
　　3. 脖子疼痛的同时，伴有胳膊（包括手部）放射样的窜痛或麻木，反复发作，头颈部后伸或偏向患侧对侧活动时，症状加重。
　　4. 低头时，突然引发全身麻木或有＂过电＂样感觉。
　　小编今天就推荐几招在狭窄空间也能轻松做的颈椎锻炼方法，让上班族朋友们在工位上也能锻炼，缓解颈椎不适。土法牵颈椎
　　土法牵颈椎是一种简易的自我颈椎牵引疗法，对恢复颈椎非正常弯曲有一定的作用。
　　练习方法：坐在办公桌旁，双肘支撑桌上，双手托住下颌及耳后，双目微闭，缓缓做头部向上、向后的托举和放松动作，托举10秒钟，放松5秒钟，每次做8~10次，每天2~3次。
　　注意：因为牵引颈椎后仰的安全角度最大不超过24度，所以建议土法牵引颈椎时，脖子后仰的角度不要超过24度。抱头后仰
　　长时间低头是颈椎曲度变直甚至反曲的主要因素，多做向后抬头运动有利于颈椎保健。
　　练习方法：在工作之余，双手抱住后脑勺，努力做向后的后伸动作，每次12~15个，每天2~3次。伸长脖子
　　办公一族不能长时间埋头工作，可以不时伸长脖子，＂东张西望＂几下。
　　别小看这个不经意的小动作，时不时做几下，既可以放松颈部肌肉韧带，还能改善局部血液循环。戴颈托有用吗？
　　戴颈托可限制颈椎的异常活动，增加稳定性，合理佩戴能起到一定的保护作用。
　　颈托的有效固定还能明显减轻局部炎症和神经根水肿，缓解颈椎病颈项僵痛、头晕、手麻等症状。
　　有些人觉得戴颈托不方便工作，或不能坚持长时间佩戴，这种情况下，可以采取间断佩戴的方式，间断佩戴同样有助于防护颈椎。比如每天间断佩戴2~3次，每次0.5~1小时。

夏天什么生意合适（小本生意）嗨大家好，我们又见面了，我是你们的老朋友农民大张。感谢大家一直以来对我的支持和鼓励，有了你们的支持和鼓励，我的写作之路才能走得更长远，我也才能为大家带来更多有有的好资讯。老规矩，今不想打工做什么小生意（不想上班了干点啥赚钱）众所周知，很多公司都有年龄歧视，人过了四十岁以后一旦失业了，就很难再找到合适的工作了。男同志可能只能去做保安门卫或者送外卖了，女同志可能只能做保洁或者宿管阿姨之类的工作了，这些工作手机号码追踪软件免费查询手机定位追踪要知道现在的大多数手机都有GPS定位功能，当用户的手机出现丢失时或者安装了一些定位软件，或者是有关部门需要调查该用户的具体位置时，是可以通过手机定位找到手机的位置，进一步确定使用者悄悄定位老公手机位置（手机如何定位别人的位置？）手机丢了找不到了，如何快速定位追踪到手机的位置？其实很简单，任何一部智能手机在打开查找我的手机功能的前提下，都可以通过查找设备功能来定位或追踪。以华为手机为例，详细操作方法如下1在潜意识音乐疗法（用音乐疗愈心理）潜意识音乐疗法（用音乐疗愈心理）音乐治疗中的心理咨询作为心理咨询的音乐治疗，同样需要心理学的知识。不懂心理学知识，音乐治疗学起来有很大的难度。心理咨询，可分为语言治疗和非语言治疗。世界十大顶级摩托车（世界最顶尖的10款超级摩托）世界十大顶级摩托车（世界最顶尖的10款超级摩托）再没有什么比骑着一辆超级摩托车更能激发你的肾上腺激素了。这个清单包含了世界上最好和最快的十种超级摩托车。虽然我们花费了很大的精力来收佛洛依德心理学（心理学家弗洛伊德解析潜意识）佛洛依德心理学（心理学家弗洛伊德解析潜意识）历史教授尤瓦尔赫拉利在未来简史中带我们回顾了人类是如何一步步成长为万物之灵的。最初的人类祖先与动物无异，而随着1。2万年前农业革命的到来最准最惊人的心理测试（最准的8道心理测试）最准最惊人的心理测试（最准的8道心理测试）很多人常常看得清别人却不懂自己，今天花镇小编为大家搜集了超准的8张心理测试图片，第一眼看到的，就是你内心情感的真实表现，快来测试一下吧。最原始取得（什么是继受取得）原始取得（什么是继受取得）截止2020年，北京天晴创艺原始取得APP网站小程序开发及SEO等15项计算机软件著作权登记证书。其中包括APP软件管理系统软件开发应用系统数据库托管服务软盘是什么（软盘比u盘更容易感染病毒）从1956年磁盘诞生开始，大容量速度快的概念就渐渐深入人心，时至今日甚至有了更快的SSD固态硬盘（硬盘历史戳这里）。但不知道大家有没有想过，为什么咱买的电脑是从C盘算起的呢？A盘的原始股是什么（什么是原始股原始股的价值有多少）不知道大家有没有听过原始股的概念，今天我们来讲讲什么是原始股。原始股指的是公司在上市之前就已经发行的股票。在股市里边，原始股也被称为限售股，因为原始股必须要等到发行一年之后才可以进