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秋葵怎么做好吃(女人吃秋葵的好处和坏处)

  爽口美味,营养丰富!
  By 喜欢动手的正经吃货
  用料黄秋葵 20个蒜瓣 4个干辣椒 1个蚝油 1勺海鲜酱油 3勺香醋 1勺砂糖 0.5勺食盐 少许食用油 适量水淀粉 5勺,适量
  做法步骤
  1、秋葵洗干净,去根,水中加一点盐和油。保持秋葵翠绿色。 水开煮3到4分钟。捞出备用。
  2、大蒜。小辣椒。切好备用。
  3、加入海鲜酱油,耗油,醋,糖。搅拌均匀,备用。
  4、秋葵微凉后,一切两瓣,摆盘备用。
  5、锅内加油,蒜末炒香。
  6、加入刚才调好的汁。小火翻炒一下,加半碗水,在加入水淀勾芡,即可出锅。浇在刚才摆盘备用的秋葵上。
  7、装盘。
  小贴士
  摆盘自行发挥。
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