脾虚湿盛（女人脾虚湿盛症状）

　　脾虚湿盛（女人脾虚湿盛症状）
　　李先生今年51岁，一头浓密的黑发和匀称的身材，让人看不出这是个之前满脸油光，头发稀疏的人，这一切要从4年前开始说，那个时候的李叔是个爱旅游，爱结交朋友，无辣不欢的人，47岁的他一到周末就开着车带着家人去城市周边游玩，那个时候去的最多的是重庆和四川，因为喜欢吃那边的火锅，有段时间甚至想直接住在那边。
　　有一天开着车的李先生突然觉得肚子很胀很闷，一开始以为是座位的问题可是后来怎么调整都不行，难受的李先生只能先把车停下，这样一路走走停停以后终于到家了，妻子回到家就给李先生挂了一个中医，因为李先生出现这种情况不是一次两次了，只不过这次比较严重
　　李先生踏进诊室的一瞬间，闻到扑面而来的中药味瞬间想回家，因为之前工作的原因，李先生喝过一段时间的中药，难以描述的味道，让他终身难忘，李先生的大夫是一位看上去很和蔼的女中医，诊断过后，大夫说出了李先生不想听到的话，【你不能再吃辣椒了】这句话说出口，李先生欲哭无泪，作为一个无辣不欢的人，这句话仿佛把李先生的食谱全部切掉了，医生说，你的脾胃很虚弱，体内有湿气，且属于湿热
　　湿气的表现
　　1、饭后常常感到腹胀
　　2、爱出油，尤其是脸上和后背
　　3、头发稀少却油腻得很快
　　4、口臭明显，嘴巴经常感到粘腻
　　祛湿其实很简单
　　医生告诉李先生脾胃恢复健康很简单，一个是时间，一个是坚持
　　1、饮食结构要清淡，湿热体质的人要少吃辣椒和油炸食物以及甜食
　　2、睡前不要喝很多水，否则容易造成水肿
　　3、适当的运动适当的出汗，可以使得身体感到清爽和轻松
　　4、脾胃的动力，除了常吃新鲜蔬果就是合理运动
　　5、经常按摩这两个穴位，三阴交和足三里
　　说完以上5点，医生说，给你开个代茶饮，家里有保温杯么？李先生说有的，说着医生就在单子上写上了几种药食同源的食材，有茯苓，桑叶，山楂干，决明子等，跟李先生说，这是你要遵守的第六点，用温水冲泡或者煎服都可以，觉得麻烦可以自己做成茶包的样子泡水喝
　　现在是李先生坚持这6点个习惯的第4年，他说很感谢当年的医生，给他这6个意见，也感谢自己坚持了下来，现在还是会开车带着家里人出去游玩，但是饮食就比较健康， 说到这个方子，他说比中药好喝多了，就当茶喝，也没啥副作用，比吃药强，现在他的身体很健康，慢慢的也开始脱离这个方子了，李先生说，希望大家不要只贪图嘴巴的享受，身体健康才是王道！

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