腰背酸痛（腰背部肌肉酸痛是什么原因）
　　哎呀，肩颈痛！频繁使用手机、电脑，伏案工作、久坐不动，肩颈腰背酸痛成为上班族、低头族的＂家常便饭＂。其实，这是身体在发出预警信号，该起身活动一下啦！
　　今天，小松请到国家级非物质文化遗产——陈氏太极传人、国家一级拳师、松江明太极拳馆馆长王金明，来教大家三招简单实用的＂太极养生关节活动操＂。每天练习几分钟，远离肩颈腰背不适！
　　一、旋腰转颈
　　身体中正站立，两足距离略宽于肩，脚尖朝前，髋放松，膝微屈。两臂自然下垂，两目平视，开始转动。头往左，髋往右；头往前，髋往后；头往右，髋往左；头往后，髋往前。从下到上节节转动，依次顺序转动30次，之后换方向继续转动30次。
　　二、抡臂拍打
　　屈膝下蹲，两腿分开，两足距离要大于肩。脚尖朝前，两胯放松，两臂自然下垂，眼向前平视。两髋关节不动，以腰部带动两臂左右转动，抡臂拍打。
　　三、活动肩肘
　　两脚自然开立，约与肩同宽。双手置于胸前，以肩关节为轴，两肘向前→向上→向后→向下为1圈，共转8圈，再反方向旋转8圈。
　　王金明介绍，现代人的肩颈腰背不适其实多数来源于＂被动耸肩＂这个动作，长期保持这样的不良姿势，会引起肌肉痉挛、骨骼变形，进而导致压迫神经，引起一系列问题。
　　太极拳有＂虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰塌胯＂十六字要诀。
　　＂即使不练习拳术，掌握这十六字的要领，在日常生活学习工作中保持良好的身体姿势，也能很好地主动对抗‘被动耸肩’，有益于肩颈腰背健康。＂王金明说。

公积金提取审核要多久（公积金提取一直待审核）长江日报大武汉客户端9月8日讯（记者乔驰通讯员朱素芳陈新琳）8日中午，临近午休时间，家住新华路的王先生匆忙赶到江汉区政务服务大厅，因即将被公司外派到其他城市，他急需办理租赁房公积金公积金审核要多久（公积金贷款要面签几次）管家贷款知识普及今天再次开业啦，今天重点讲一下大家比较关心的市管及国管公积金贷款办理流程，自己学会了分分钟剩下12000的公积金代办费用。市管公积金首先，登录北京住房公积金管理中心招商银行信用卡怎么样（浦发信用卡千万不能办）招商银行去年净赚973亿的背后，是投诉量和信用卡不良率的连连上升。撰文张浩东出品支付百科近日，银行股全线飙红，多家银行市值出现上升，招商银行在这波银行股集体暴涨中，更是创下了市值的信用卡哪个银行（新人办哪些信用卡好）现在很多年轻人在工作稳定之后，都想要去申请一张信用卡。新人建议办哪个信用卡？新人办卡需要注意些什么？一新人办卡建议办哪个信用卡？1招商银行招行的信用卡一直以来对年轻人都非常友好，一广发信用卡哪个好（广发哪张信用卡值得办）大家好，这里是玩转信用卡的第3期，我来给大家更新下近期我玩信用卡的方案和我平常如何使用信用卡的高端权益。一广发银行61兑换东航里程的玩法彻底凉了（貌似是史上最短命联名卡）首先要重点哪个银行信用卡比较好（千万别办招商银行信用卡）一，信用卡被拒的原因1，申卡人的情况不符合相关银行的发卡政策比如年龄不符，收入行业不符，异地申请，或者不同意降级申请等等。（银行发卡政策通常每个银行申请年龄都在18岁以上有独立民事无需征信贷款马上拿钱（微信快速借钱5000）该同学主动借了200元，因为临时出差未能按时归还。次日妻子来公司要钱，我被领导批评了一顿，还给我的同班同学拉黑了。了解到实情后，我亲自向我的同学道歉，送给他5000元。前一天，公司微信快速借钱5000（只用微信号借钱的app）许多人都知道也有借钱功能，但不知道如何开通，这里介绍下具体的操作方法。方法步骤1登录自己的账号。点击我支付进入可以借钱的工具。步骤2点击进入页面，会弹出勾选协议，同意后能够查看借钱银行个人贷款怎么贷（快速借钱无需审核）有兴趣的个人贷款伙伴，纯干货来啦，近日，有不少读者在头条评论中对工行的融e借感兴趣，今天就详细介绍一下）。什么事？工行融e借记卡的实质是一种个人纯信用贷款产品，不需以产权物为抵押，借钱无需审核立马到账（免费借钱给有需要的人）生活中如果遇到了资金周转不开的情况，一款合适的小额贷款就方便很多，小编使用的是一款叫微粒贷的小额贷款，在上就可以直接借款，非常的简单方便，推荐给大家。微粒贷是微众银行推出的一款信贷网上可以借钱的平台（无需审核通过贷款）生活中会经常出现资金周转不开的情况，相比传统贷款，小额贷款更方便，但是也会有一些人担心小额贷款的安全问题，今天小编就给大家推荐一款十分安全，正规靠谱的小额贷款微粒贷，正规银行产品，