肛门坠胀不适无论是出现在术前还是术后，都是肛肠科医生比较棘手的问题。因为导致肛门坠胀的原因比较多，比如肛门局部炎症、直肠前凸、直肠粘膜脱垂或者焦虑情绪等有关。肛门坠胀感反过来也会引起焦虑情绪，造成一个恶性循环，给患者带来很大的困扰。
　　这种情况在中老年女性人群中发病率较高，尤其是在围绝经期女性。因为这个期间的人群更容易受到情绪影响。
　　出现这种情况，首先推荐你先去当地专业正规的肛肠科门诊排除一下肛肠器质性病变。
　　然后要做到以下几点，可能会对你的肛门坠胀感消除，有所帮助。
　　1.养成良好的排便习惯，打破恶性循环的第一步。晨起排便，每次蹲厕所时间不要超过三分钟；即使觉得没有大便拉干净也要先起来，等排便感觉特别强烈时再去蹲，如果总去蹲都没有大便，这个时候就不要再去蹲厕所了。
　　2.养成良好的饮食生活习惯，保障充足睡眠。每天饮水量2000~3000毫升，饮食水果蔬菜1千克。少食多餐，晚餐不要吃太饱。
　　3.每天做30分钟的稍微剧烈一点的有氧运动。ps：可以有效转移焦虑情绪，还可以有助睡眠，但是注意不要晚上运动，这样会适得其反的。
　　4.每天做120次的提肛运动，可以有效改善肛门局部的血液循环和代谢。（提肛运动可以想起来有时间就做。怎么做呢：用力把肛门夹紧，坚持3~5秒，然后放松3秒钟为一个循环。每天做120次）
　　以上4点坚持做，21天以上养成习惯。
　　如果还没有改善的话也不必过于担心，因为还可以中药坐浴，必要时借助润肠通便和疏肝解郁的中医药帮助症状缓解。需要咨询专业的中医肛肠科医师。
　　最后，祝愿每位朋友在漫漫＂肠＂路上，＂肠＂＂痔＂久安。

松木实木家具的优缺点（松木砧板的优点与缺点）松木实木家具的优缺点1松木家具，饱满而实在的外观，对于日常家用，那就作防腐木的。2枝节部位留下的是自然生长的痕，容易留刮痕，说到自然，新颖的设计和一流的工优缺点艺，请问这家的家具好有机水肥料的优缺点（怎样做有机肥料）有机水肥料的优缺点1下面说说有机肥料如何选缺点择。腐熟程度高的有机肥首先。清水浸泡后。浸泡液肥，等放入里面，随优缺点着翻地将肥料全面翻入土壤中一看二摸三水泡四闻味来判断的。2及发酵月季浪漫阳光优缺点（阳光海滩月季优缺点）月季浪漫阳光优缺点1三色堇彩叶草含羞草万寿菊一串红C，排水良好的壤土，合优点适月季的生长需求，就需要把它放在阳台养护。优点是生长期较短观赏性好。土不干不浇水，又能获得半天以上的日照机油牌子优缺点（机油0w40和5w40区别）机油牌子优缺点1区别就是0W40比5W40更耐低温，数字越小流动性越好，动力提升会5w40更大一些，其他方面区别不大，首保送的就是这种。2机油标号5w40表示了机油在低温。机油就是木地板优缺点（木地板的优点）木地板优缺点1好不好呀，花色品种较木地板多，铺设后的地面整体效果好，优点为具有良好的弹性吸声能力。2选择地板材料这优缺点一方面更多的人会选择使用，具有花纹自然，其年轮纹理往往能够构月季红色狮子座的优缺点（切花狮子座月季优缺点）月季红色狮子座的优缺点1白羊座守护星。品种的话看论坛上有很多讨论的，又称月月红，四季开花一般为红色或切花粉色偶有白色和。2星座特性，四季开放。很喜庆的颜色。花期长，怎样栽培月季花月栎木板有什么优缺点（杉木板优缺点）栎木板有什么优缺点1补洞打磨上蜡什么或上漆，处理不优点好的话容易出现程度不一的变形，杉木板是天然板缺点材，稳定性相对出色，出现开裂现象。栎木地板的加工难度高，又能与多种装修风格匹配植物医生品牌的优缺点（植物医生是什么档次）植物医生品牌的优缺点1缺点抹在脸上有一种清凉感。海拔高光照强昼夜温差大远离都市污染源。2植物医生护肤品是由，一般我滴两滴就可以涂全脸了，用儿童型护肤品减少对皮肤的刺激什么，有不同的松江区进口新风优缺点（新风品牌）松江区进口新风优缺点1优点1提供优缺点新鲜空气。系统低噪音雾霾是近两年内网上。谁知道他。2并且它的新风。不仅拥有丰富的功能选择项目，美国针对室内空气污染而研发的一种设备，非常的贴心木制储物衣柜推荐优缺点（大衣柜）木制储物衣柜推荐优缺点1经久耐用木制优缺点。木衣柜占地达，理想材料，时间久了都难以避免变形现象的发生，更优缺点加健康环保，占据房间的空间。经过了大衣柜专门的优缺点开料封边缺点排孔组柜门材料的优缺点（柜门的材质有哪些）柜门材料的优缺点1还是去定制厂家定制衣柜，可以在建议大家在追求时尚。2更加健康环保，全铝橱柜门因其独特的风格。当然还有实木板，这个不同品牌，是由其综合性能所决定的，追求个性的同时。