文/营养师陈倩！ 现在的妹子们总是时刻在减肥的路上，很多女孩子身体本来就不胖，但是也在减肥的路上辛苦走着。很多女孩子都希望自己可以尽量瘦下来，所以在饮食上就会特别注意。 女孩子每个月都会来一次大姨妈，大姨妈过后的一周，其实是女孩子减肥的最佳时期，因为这段时间内如果能够吃一些减肥食物，是很容易瘦下去的，甚至是多吃一些减肥食品可以轻松瘦十斤。大姨妈走后第一周，吃哪些食物最容易减肥？ 1、冬瓜 冬瓜是一种含水量很高的食品，具有利水祛湿的效果，女性大姨妈后第一周如果能够多吃一些冬瓜，减脂效果是很棒的，大姨妈期间身体在大量排毒，很多毒素都随着经血排出体外，大姨妈后的一周经常多吃一些冬瓜，可以起到吸脂减肥的功效，体重降低会很快。 2、坚果 很多女孩子都对坚果情有独钟，特别喜欢吃坚果，如果能够在大姨妈过去之后的第一周多吃一些坚果，不仅仅不会起到导致脂肪堆积的作用，而且吃坚果可以大量补充人体所需要的元气，减肥的效果是非常突出的。 3、吃柠檬 柠檬的味道是酸酸的，女孩子爱喝柠檬水的比较多，喝柠檬水美白效果很不错，柠檬里的维生素c含量是很高的，喝柠檬水能有效补充能量，而且大姨妈后的一周多喝柠檬水减肥的效果很棒。 4、芹菜 芹菜里面的膳食纤维是极其丰富的，膳食纤维能够有效加速肠胃的蠕动，使得食物在人体内的停留时间大大缩短，能吸收人体内的能量，经常多吃一些芹菜可以具有很好的消肿效果，经常多吃一些芹菜，减肥功效很突出。 减肥是现代女性不可回避的话题，减肥的方法可以说千奇百怪，但是所起的减肥效果参差不齐。其实减肥的时候需要注意的问题还是比较多的。减肥需要注意哪些问题呢？ 1、减肥也需要定时定量吃饭 很多女性减肥会大量节食，总是以为吃得越少，就越能够减掉更多的脂肪，但是如果减肥的过程中不保持规律而且定时定量的饮食，减肥是很容易失败的，单纯的节食减肥其实对身体的损伤是很大的，减肥也一定要保持一日三餐正常，多吃一些减肥食品。 2、饮食搭配要合理 减肥一定要避免油腻的食物、多盐的食物、多糖的食物的摄入，避免摄入太多的饮料和酒品，饮食需要保证多样化，保持饮食均衡，少吃高热量食物，这样科学饮食才能够减肥成功。 3、切忌乱用减肥药 很多人都希望自己可以减肥成功，能够在较短的时间内获得非常不错的减肥效果，所以会大量使用减肥药物，但是市面上出售的减肥药物多是有害身体健康的，为了减肥损害自己的健康是得不偿失的。 4、平时做到劳逸结合，避免熬夜 减肥的过程中一定要特别注意劳逸结合，尽量不要熬夜，因为熬夜很容易使得内分泌出现紊乱，内分泌一旦紊乱可能就会导致身体变得更加肥胖，不仅仅不利于减肥，还可能使得身体变得更加肥胖。 5、多运动 减肥一定要特别注意让自己动起来，动起来不仅仅可以有效地使得体重减轻，还可以使得身体的抵抗力提高，让人不仅仅获得健康，还获得美丽，所以运动是最好的减肥方法。 总而言之，大姨妈走后的一周是减肥的最佳时机，在这个减肥的最佳时机经常多吃本文介绍的几种食物，可以轻松瘦下来。 减肥是很多女孩子不能不谈的问题，减肥需要注意的问题还是很多的，本文所讲的这些问题需要多多注意一下才好。 想了解更多精彩内容，快来营养师陈倩
windows7快速启动栏（Win7系统启动项菜单的设置方法）windows7快速启动栏（Win7系统启动项菜单的设置方法）WIN7系统用了一段时间后开机很慢，有些刚装的系统开机就非常的慢，原因很简单，开机启动的项目太多影响了开机速度，今天的为什么把韩国叫棒子（韩国棒子称呼的由来）棒子，一种对朝韩人民的昵称，一说到韩国棒子，你知道这个词是怎么来的么？一说是因为历史上朝鲜盛产人参，人参长得就和个棒子一样，中国人就把卖老人参的朝鲜人代称为棒子另有说法是清朝乾隆皇为什么不收复台湾（台湾到底收不收的回来）6月6日早晨，台北上空一声轰鸣，美国的军机缓缓降落在了松山机场。这是自1979年中美正式建交以来，美国军用飞机首次正式降落台湾，其性质可谓是非常的恶劣。据台媒透露，这次美军机到访，王大陆母亲去世这两天关于王大陆母亲去世在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注王大陆母亲去世这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴趣的网友们想知道具体ASUSGTX1060O6G9GBPS枭鹰再现展翼高飞9GBPS高记忆体时脉带着玩家飞入云霄前情提要近期NVIDIA在GTX1060与GTX1080两个系列推出更高记忆体时脉的版本。华硕也因此推出GTX1060O6G9GBPS的超频显示卡，採用GP106晶片，透过GPUTTesla实现暴富梦想虽然多数关心新能源汽车的车迷对Tesla已经相当熟悉，但我们仍有必要向其他读者简单介绍他们的背景这家纯电动车製造商为了纪念19世纪传奇科学家和发明家NikolaTesla（发明了你午后的雨（散文午后的雨）午后的雨（散文午后的雨）午后下雨了，好久没下，于是这雨就显得可贵一些。雨势的地理分布太不平衡，其他地方雨大成患，深圳却是少于往年的降水量。今天的雨也没有持续太久的时间，间或着下，半怎么样的雨（十月的雨怎么形容什么意思）与北方，进入十月，便是深秋。与北方，进入深秋，便多了些风雨，秋，也就即将离去！十月的风，清凉中透着一丝温暖，温暖中夹杂着些许清寒，带着稻谷的芳香，浸着蔬果的润甜，时而轻柔，时而急进西海情歌为什么那么火（西海情歌表达分手了吗）对于成年人来说，有一首歌会让唱者百唱不厌，会让听者百听不烦，那是一首什么样的歌呢？它就是刀郎作词作曲并演唱的西海情歌，它的曲子是那么通俗亲切而容易上口，它的歌词内容是那么真实感人充超极品公子（极品纨绔至尊）超极品公子（极品纨绔至尊）拉赫玛尼诺夫一个含着金汤匙出生的极品公子，有着令人羡慕得狂的身世，他是俄罗斯奥尼加城地主家的少爷，他是拉氏音乐世家的天选之子，从小在母亲音乐的灌溉下茁壮成有钱为什么不一样（有钱人的思维和你不一样）午饭后，儿子在看抖音，他问我，爸爸，什么是富人思维？穷人和富人之间缺地就是视频里面说的野心吗？我说，咱玩个游戏，你赢了，我就告诉你，游戏很简单，就是猜硬币。我说，如果你赢了，我告诉